sho-gun

2020.06.26

4回目の訪問

サウナ:10〜× 6
水風呂:2× 6
休憩:10× 5
合計:6

今日はイキタイ。
帰宅中、食事をとりながら何処へ行こうかと思案中、今日は風呂の日か?6/(スラッシュ)だから、ムシブロの日なのか?銭湯は混んでるのか?ウェルビーも混んでるのか?とか、勝手に悩む。じっくり蒸されたいし、しっとり落ち着く場所って事で、私的には源流の富美の湯さんへ。

結果、ガラガラでした。夜後半戦でもマットも濡れてなくていい感じ。じ〜っくり温・冷してリラックス。
90度くらいの比較的ドライなサ室。初めは10分くらいでサクっとリズムよく。最後は長めにじっくりと。我慢しない程度で蒸されて体の芯まで火が通り、腰の凝りがほぐれて良かった!

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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