おふろcafé utatane
温浴施設 - 埼玉県 さいたま市
暑くなってきたのもあってか、サウナに長いこと入っていられない今日この頃。サ活の醍醐味とも言える、頭の中のモヤモヤを吹き飛ばす瞑想の時間が確保できず、更にモヤる…😫
入り方の工夫で何とかできんものか一思案、皆様のサ活を拝見すると、湯通しならぬ水通しなる手法を発見🔍サウナ前に水風呂に入るのは、少しハードルが…と思い、今まで試してなかった手法。水風呂がそこまでキツくない施設なら或いは？と思い立ち、準ホームのうたたねさんを訪問🚃
水通し30秒×4
サウナ8分×4
水風呂1分×4
休憩8分×4
計4セット
結論。サウナ前の水風呂、良き🥰
事前に水風呂に入ることで、開始数分の限界は余裕で耐えられる。もちろん、うたたねさんのサ室がそこまでアチアチサウナというわけではないのもあると思うが、このじっくりじわじわと蒸される感覚…イイネ😚瞑想が捗り、頭の中のモヤモヤもいつの間にかどこへやら。もちろん発汗しないわけもなく、1セット目から大量の滝汗が💦💦
休憩する時にはすっかりネガティブな感情はどこへやら、完全なリラックスモードに。一瞬寝落ちし掛けるも、今日はここまでと4セットでフィニッシュ🤤ﾄﾄﾉｯﾀｰ
そう言えば、館内のライティングや水風呂など、そこかしこが青色一色😳以前来た時よりもパワーアップされた気がする。これもまた、涼やかで良きかな🤗
暑い日が続きますが、今年の夏はこの入浴法で乗り切れそう。また、お邪魔します❗️
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