賽銭箱

遅ればせながら、新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします🙇
新年明けてからは、年末のサウナで多少満たされたのと、年明けの通院／お医者様からの許可を経て、両手を挙げてサ活に勤しみたく今更にながらのサ活&投稿と相成りました。

さて、新年一発目はやはりホーム巡礼ということで、彩香の湯さんを訪問♨️

下茹で3分×4
サウナ上段8分×4
水風呂40秒×4
外気浴8分×4
計4セット

去年は行ける限り新施設巡りもしましたが、やはりホームが一番自分にフィットしていると感じる今日この頃。理屈は分からないけど、自分にとって一番気持ちよく整える🥰
温泉にアチアチのサウナ、キンキン水風呂に外気浴…これで整わずにはいられない🤤ﾄﾄﾉｯﾀｰ
間が空いたのもあるのでしょうが、1セット目からバチバチにキマった🤩

5セット目に行きたいとも考えましたが、混雑のため4セットで打ち止めに😢
『いやいや、無理をして体調不良をぶり返したりしないようにと、天からのお告げなのだろう😤』と自分を納得させて、本日は退散します。

今年は年男🐍
体調に仕事にとままならないことが多々ありますが、良いことの一つでも…できるなら、諸々落ち着いて色んな施設を探訪したいと願う、2025年の今日この頃です

※本投稿は昨日12/30のサ活です

前回のサ活から、気付けば2ヶ月も間が空いていたと気付く今日この頃。年の瀬も残りわずかと相成りましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
私といえば、11月から体調を壊しサ活をドクターストップ食らい、尚且つ年末進行の激務から、悶々とする日々を過ごしておりました😭皆様のサウナイキタイ活動も、見るとメンタルをやられると思い、少し遠ざけておりました…

さて、年末進行の末に得た折角の年末休暇。ドクターストップは正式に解除されてはいないものの、『今年のモヤモヤは今年の内に😤』と思い至り、向いたるはリハビリを兼ねてうたたねさんを久々訪問🚃

下茹で3分×4
サウナ10分×3、5分×1
水風呂30秒×4
外気浴8分〜10分×4
計4セット

サ室の温度はそこまで高くなく、冬場は下茹でしてからじっくりじわじわ蒸されるにちょうど良いサ室。瞑想が捗るというものです🧘
気持ち良く発汗したところで水風呂へ。ここで少しの誤算が…
『ん？うたたねさんの水風呂ってこんな冷たかったっけ？🤔』
『というか痛いぐらい冷たいんだが⁉️🥶』
水温計はいつもの17℃ぐらいを指しているのだが、どう考えても体感12℃以下ぐらいキンキン、長く浸かっていられず一瞬で火照りが消え去る🥶
キンキンの水風呂に腰砕のヘロヘロになりつつも、何とか外気浴スペースへ辿り着く😵‍💫冬の冷たい風が身体を撫ぜるだけで、一気に整いのセカイへ🤤ﾄﾄﾉｯﾀｰ

3セット回したところで、丁度イズネスがオートロウリュのタイミング。ドクターストップの件もあり、本当は受けるつもりではなかったのですが、欲望に負け『ちょっとだけなら…🤏😚』と4セット目へ。

何の気無しに今まで通り上段に陣取り、いざやロウリュ❗️
『…熱い…というか痛い⁉️🥵』
と、ブランクのせいか耐性がなくなったのか、手痛い洗礼を食らってしまったところで、本日のサ活は終了🥺

冬はサ活が捗る良い季節、年明けにはドクターストップを解除してもらって、ぜひサ活を再開させたいと願う、2024年最後のサ活でした。

皆様にも、来年も良いサ活ができる年になることをお祈りします🙏皆様、良いお年を❗️🥳

※時間差投稿

体調不良も治り、腰も良くなりつつある今日この頃。
快気祝い的にガッツリサウナに浸りたい…
サウナを堪能するにはと一思案の末、久しぶりに朝霞和さんを再訪することに🚃

◾️雛壇
サウナ7分×3
水風呂40秒×3
休憩7〜10分×3

◾️低温高湿
サウナ10分×1
水風呂30秒×1
休憩10分×1

計4セット

久々の和さんのアチアチサウナ。下茹でも検討したものの、はやる気持ちを抑えられず、急いで身を清めてそそくさと雛壇サウナへ駆け込む🏃🏻‍♂️‍➡️

サ室に入れば、そこは静寂が支配する世界。テレビ音などの外乱もなく、瞑想の世界に入り浸れる空間🧘
そして時折訪れるオートロウリュ。『ジュワ〜』と水が蒸発する音も心地よく、更にはただでさえアチアチのサ室が更にアチアチになる😳こんなご褒美、許されて良いのだろうか（ドM
とりあえず最低8分は粘ろうとするも、6分経過した時点で既に限界ギリギリ、7分経過でついに限界を迎えサ室から退散🥵💦

水風呂も変わらずキンキンで良き🥰熱った身体が一気に冷却される🥶そしてこの時点で既に腰砕に…

そして休憩、インフィニティチェアへ。今日訪問したタイミングが良かったのか、珍しく全休憩でインフィニティチェア使えた🤗背もたれを倒すと、一気に気持ちよさが襲ってくる…案の定、1セット目から整いの世界へ🤤ﾄﾄﾉｯﾀｰ

3セット回した後は、じっくり蒸されたい欲が出てきたので、低温高湿サウナへ。こちらでじっくりじわじわ発汗して本日のサ活は終了❗️

久々のサウナ特化でサ活ができ、良い気分転換になりました😋また来週も踏ん張ろう‼️

先週はまさかの体調不良のぶり返しで、サ活断念🤒
体調が戻り、2週間ぶりのサ活！と思いきや、持ち帰り仕事が午前中で完了できず、あまり遠出ができない😭しかも、今朝の埼玉は中々冷え込み、温泉にも浸かりたくもある今日この頃…
一思案の末、リハビリも兼ねてホームの彩香の湯を訪問することに♨️

サウナ8分×4
水風呂50秒×4
外気浴10分×4
計4セット
※＋温泉少々

久しぶりの良コンディションでサ活ができることに、はやる気持ちを抑えられず、そそくさと身を清め早速サ室にIN🏃🏻‍♂️‍➡️

アチアチサウナの上段に陣取り、大量発汗🥵💦
キンキンの水風呂で一気に冷却🥶
冷んやりした風が程よく吹く外気浴スペースで休憩🤤

ブランクもあったためか、1セット目から整いの世界へ🤩ﾄﾄﾉｯﾀｰ

リハビリも兼ねてなので、3セット回したところで終わろうと、シメの温泉タイムへ。
炭酸泉、前回訪問時は不調だったですが復活していました、ありがたやー❗️ちょっと温めの湯に、シュワシュワとした炭酸ガスが身体を包み込み、心地良い🥰気が付いたら舟を漕いでしまった😴
その後目を覚まし、外湯の天然温泉も堪能したところで浴場を出ようとしたものの、『もう1セットだけ…』と欲望が囁き、もう1セット回す。決して、持ち帰り仕事から逃げたいわけじゃあ…いや、逃げたい😤

といことで、計4セットで本日のサ活は終了。

季節の変わり目は、どうにも体調を崩しがち。しかも激務も重なると、体調が必ず壊れる…
皆様も、体調にはくれぐれもお気をつけてください🤗

家に帰れば残った仕事が待っているものの、良い気分転換にもなったサ活でした😭

先々週末は所用で、先週末は体調不良でサ活ができず、悶々とした今日この頃。
今日は会社の謎公休日になったので、このチャンスを活かさない手はない😤この鬱屈とした気分を吹き飛ばすべく、サウナへと足を運ぶ。
世間は平日で自分は休みなら、普段行かないところへの遠征も考えたものの、どうにも遠出する気力が起きない😵‍💫どうしようかと一思案の末、どうせなら休憩難民リベンジをと思い、孝楽さんを久々訪問🚃

サウナ6分×4
水風呂30秒×4
休憩6分×4
計4セット
※事後: 寝湯、炭酸泉少々

身を清めた後、水通しや下茹で等はすっ飛ばし、心はサウナに急く🏃‍➡️
と思いきや、サ室前にサウナマット（ビート板）が追加されている😳また、サ室は土日に来るより全然空いている❗️ここ2週間、色々ありすぎてメンタル的に参っていた自分には、瞑想が捗る感じ。サ室上段に陣取り、アチアチ熱気で汗と一緒に心のモヤも吐き出す🧘

速攻限界を迎えて急いで水風呂へ。
『あれ？なんか今までより冷たくないか🤔』と水温を確認、なんと13℃❗️空いている影響なのか非常にキンキン、一気に冷却🥶近場で15℃未満の水風呂なんてそうそうないので、嬉しい誤算☺️

水風呂を後にし、向かうは問題の休憩スペースへ。
そこそこ埋まっているものの、常に2〜3脚は空いている❗️ありがたや〜😭空いている席に陣取り、いざ整いの世界へ❗️季節はもう完全に秋、心地よい風が熱った身体を撫でる。しばらくぶりのサ活も合間って、1セットでバチバチにキマってしまった🤩ﾄﾄﾉｯﾀｰ

4セット回した後、5セット目に行こうと思ったものの、混雑し始めたため断念。流石は近場の人気店😳代わりに温泉も堪能させて頂き、温泉で舟を漕ぎ始めたところで本日のサ活はフィニッシュ🤗

しばらくぶりに来てみると、アップデートされているところがちらほらあり、また来たくなってしまう。が、土日は混雑するんだよなぁ…😭チャンスがあればまた来ようと思う、本日のサ活でした‼️

腰の調子が良くなりつつある今日この頃。
ここで油断せず、湯治と洒落込もう。今日はどこに行こうか思案の末、久方ぶりのホームへお邪魔❗️

サウナ6分×4
水風呂50秒×4
休憩6分×4
計4セット＋温泉

アチアチのドライサウナにキンキンの水風呂。外気浴に出れば、今日は涼しい風が吹き込む。近年のサウナの発展は目覚ましくも、やはりこのようなオールドスタイルに戻ってきてしまう☺️案の定、1セット目からバチバチにキマッてしまった🤤ﾄﾄﾉｯﾀｰ

欲張っての4セット後は、温泉を堪能♨️
惜しむらくは、炭酸泉の調子が悪かったのか炭酸泉になってなかった点😳外湯は今日はやや温めだったが、それも良い。いつまでも入っていられる🤗サウナ後の温泉で舟を漕ぐのは、ここ最近のルーティーンと化している

どこへ遠征しようとも、ホームのサウナと温泉が個人的に馴染む🥰

ざる蕎麦大盛り＋ミニチャーシュー丼セット

遅めの昼食。温泉で熱った身体に冷たい蕎麦が沁みる😋

三連休中日、相変わらず腰痛に苛まれる今日この頃😫
サ活は満足にできないが、やっぱりサウナイキタイ欲は収まらず…また、折角の三連休なら遠征もしたい…
ということで湯治第3段、本日は清河寺温泉さんを初訪問🚃

サウナ6分×4
水風呂50秒×4
休憩（寝湯）6〜10分×4
計4セット

大宮市街地を抜け、住宅街を進んだ先に本施設は佇む。

身を清めた後、下茹で水通し無しでサ室に入ってみる。サ室は3段作りでストーブをコの字型に囲み広々、またドライサウナのストロングスタイルに心が小躍りしてしまう🥰テレビはあるものの、音量も控えめで良きかな🤗と思ったら、スピーカー故障で音量が出てなかった模様😳普段がどんな感じかは分からないが、それでも中々好印象。
温度計は下段で78℃、上段で86〜88℃ぐらい？を指している。これはじっくり蒸される良い温度☺️と思いきや、開始2分も経たず滝汗🥵💦💦体感は90℃越え、温度計詐欺じゃないか❗️（歓喜
腰痛もあるが、熱さも相まって6分でギブアップ😭

いそいそとサ室を後にして水風呂へ。水風呂は1m無いがそこそこの深さにそこそこの広さ。何より、水温が15℃と丁度良い温度を指している。これは嬉しい☺️サウナで熱った体が一気に冷やされる🥶

水風呂を出て外気浴へ…寝そべるタイプのイスが10脚、ベンチが2脚ほどあり、何より畳の上で寝そべるスペースがある😳のだが、どこも埋まってる😭
とりあえず、ここ最近のブームになりつつある寝湯で休憩することに。寝湯の前には竹林が広がり、風に揺れてサヤサヤと心地よい音色を奏でている☺️心地よい風も相まって、気分は整いの世界へ🤤ﾄﾄﾉｯﾀｰ

短時間のサウナなので欲張って4セットで本日はフィニッシュ。代わりに、外湯内湯共に温泉を堪能させて頂きました🤗毎度言ってる気がするが、サウナ後の温泉の何と気持ち良いことか🥰
また寄らせて頂きます👍

先週のサ活後、まさかの腰痛ぶり返し😫
様子見で今週のサ活を断念することも考えていた今日この頃。
『だったら湯治で温泉に行けば良いじゃない🤪』と悪魔の囁きに耳を傾け、向かうはさやの湯処さんを初訪問。

◾️ドライ
サウナ8分×3
水風呂1分×3
休憩8分×3

計3セット

身を清めた後、まずは普通のサウナ。
オーソドックスなドライサウナ、温度計は88〜90℃程。4段作りで1段あたり4〜5人は腰掛けられる。が、中々な混み具合😳こんな人気施設だったのか、、何とか場所を確保して瞑想🧘息苦しくもなく程よい熱さ、数分で汗が吹き出る🥵💦💦8分程で限界を迎え水風呂へ🏃‍➡️
水風呂は広くはないものののそこそこの深さで、水温も16℃ぐらい。こちらもいつまでも浸かっていられそうな温度でじっくり冷却され気持ち良い☺️
そして休憩。サ室の状況的に厳しいかもとは思っていたが、案の定休憩難民に😩外気浴スペースはイスが10脚ぐらい、内気浴はベンチが2脚と少なすぎる程ではないが、混雑すると座れない、、、『まぁ、俺には寝湯があるから😤』と寝湯を確認するも埋まってる😳仕方なしに腰掛湯で休憩することに。

あれっ？腰掛け湯も気持ちいいぞ？🥰

内気浴は内湯の熱気もあるのであまり好きではないのだが、内窓が開放されていたのもあってか心地よい風が吹き込む。そこに、背中から腰にかけて温かい湯が流れる。何とも言えない心地よさで、気がつけば整いの世界へ🤤ﾄﾄﾉｯﾀｰ

ここにきて新たな発見をしてしまった…
腰掛け湯での休憩、アリだな🤔

3セット目で腰が悲鳴を上げ始めたので、塩サウナもあったが今日は3セットでフィニッシュ。代わり、内湯と外湯の両方とも堪能させて頂きました🥰

先週に続いて初訪問ができて、非常に満足したサ活でした🤗

腰痛に苛まれる今日この頃。
週末、会社の同僚との雑談の中で、サウナも入りたいが湯治的に温泉も良いねと盛り上がる。遠征欲も相まって本日は、その中でオススメされた川越はKASHIBAさんを初訪問🚃

水通し30秒×3
サウナ7分×3
水風呂50秒×3
外気浴（寝湯）7〜10分×3
計3セット

駅前の市街地から離れ、田んぼに囲まれた中にポツンと本施設は佇む😳
まず施設が綺麗、当然内湯も外湯も綺麗。リノベなのか比較新しい施設なのかは分からんが、雰囲気も良く心も小躍りしてしまう🥰
かいた汗を流し水通しもさっと済ませ、いざサウナへ。4段造りのロウリュサウナは1時間おきのオートロウリュ方式。温度計は90℃に届かない温度を指しているものの、ストーブ近くに陣取ればそれ相応にアチアチ、大量の汗が噴き出る🥵💦ストーブから離れれば、熱すぎも無くぬるくも無くで丁度良い☺️ロウリュも痛く無く、ただサ室の温度が良い感じに上がるのみで心地よい。個人的に惜しむらくは、テレビが爆音なところ😩テレビは付いてても良いが、もう少しボリューム絞れないものか…
気を取り直して水風呂。こちらは15〜16℃と、これまた丁度良い温度☺️熱った体が一気に冷やされる🥶ただ、こちらも残念なところだが…狭い❗️そして浅い❗️😩詰めても5人ぐらいしか浸かれず、サ室を出たタイミングが悪いと、素直に水風呂に浸かれないことも…
外気浴は、椅子が8脚と長ベンチが2脚。多くもなく少なくもなくだが、混雑していて無事休憩難民に😩腰が痛く座ってられないから😤と胸の内で言い訳をして、寝湯に退避。怪我の功名か、サウナ後の寝湯の気持ち良いことに今更ながら気がつく😳危うく寝落ちしかけるぐらい気持ちえがったー🤤ﾄﾄﾉｯﾀｰ 寝湯休憩は、冬にやるとなお良いかもしれない…🤔

3セット回したところで急に混み始めたので、本日は3セットで打ち止め。代わりに各種温泉は堪能させて頂きました😚
サウナを目玉にしている施設ではないので、サウナ施設としては個人的に物足りなさもあるが、温泉で腰もケアでき遠征欲も満たされたのでヨシとしよう🤗

腰痛のため、夏季休暇も1回のサ活で仕事復帰な1週間を過ごした今日この頃。
サ活不足に腰痛も相まって仕事も集中出来ず、サウナの重要性を痛感😵‍💫病院での治療の効果もあってか、腰痛も改善してきたことも受けて、どこに行こうか一思案🤔
そう言えば、本当は夏季休暇中に行きたかった施設があったと思い立ち、本日は施設リニューアル後の竜泉寺の湯草加谷塚店を訪問🚃

◾️バズーカロウリュサウナ
水通し20秒×3
サウナ7分×3
水風呂50秒×3
外気浴7分×3

◾️メディサウナ　❗️NEW❗️
水通し20秒×3
サウナ6分×3
水風呂50秒×3
外気浴6分×3

まずはそそくさと身を清め、水風呂へ。変わらずキンキンの水風呂、残暑厳しい今日この頃には嬉しい☺️
まずは変わらず残っている内サウナへ。前からバズーカロウリュなんて謳ってたっけ？？温度は90℃行かないぐらい。ちょうど心地よいと思っていたら、タイミングよくバズーカロウリュ発動。ロウリュ1発目ではその片鱗は見受けられずちょっと肩透かし、こんなものか😏と思ったのも束の間、2発、3発とロウリュされ、更には送風で熱風による襲撃、一気にアチアチ大量発汗🥵💦💦たまらずサ室を飛び出し、水風呂へ。アチアチに熱った身体も瞬時に冷却🥶
時間が空いたサ活ということもあり、この時点で既に腰砕状態、何とか外気浴休憩スペースに移動するとそこでビックリ😳ざっと見30脚ぐらい整い椅子が設置されているではないか、ありがたや〜😭とはいえ、大半が埋まっている状態で、若干休憩難民になりかける😱何とかイスを見つけて座り、いざ整いの世界へ🤗案の定、1セット目からキマってしまった🤤ﾄﾄﾉｯﾀｰ

バズーカサウナの後は、新設されたメディサウナへ。塩サウナ跡地がどうなったか、お手並み拝見😁
前室にはヴィヒタも吊るされ、サ室内は薄暗くまたテレビもない。2段でざっくり16人ぐらい入れそうな広さの一方、雑音も無く雰囲気も良いので瞑想が捗る🧘入室後、周りを観察して数分後、『ロウリュ失礼します』の一声。『どんと来い☺️❗️』と息巻いたのも束の間、間髪入れずに一気に柄杓3杯分をロウリュ⁉️😳サ室内は一気にアチアチ、というか痛い😣❗️少しは頑張ってみたものの、たまらず6分でノックアウト🥵
サ室を飛び出て内風呂内の水風呂に行こうと思ったら、メディの目の前に水風呂が。前はなかったはずだが、、、それよりもまずは水風呂をと、急いで汗を洗い流し水風呂へ。水温は14〜15℃と、気持ち内水風呂より冷たく、そして気持ち良い🤤

思った以上にパワーアップして帰ってきた竜泉寺の湯、堪能させて頂きました🥰また、寄らせて頂きます😁👍

カツカレーうどん大盛り＋追いメシ

サウナに行くとカレーが食べたくなる不思議

夏季休暇の前々日、それは突如としてやってきた。
そう…腰痛の再発である😱
折角の休暇も、前半はほぼ動けず安静状態。仕事をするに比べマシとは言え、ストレスは限界寸前😵ベストコンディションではないため遠征は諦め、おとなしく近場をというとで、うたたねさんを訪問することに。

水通し30秒×3
イズネス8分×3
外気浴8分×3
計3セット
※おまけ: 電気風呂10分

そうそう、この熱さよ、私はこれを求めていた！水通ししていても、開始数分で大量滝汗🥵💦💦水風呂も、ホームと同じく今日はハッカ水風呂で、体感普段よりひんやり🥶2セット目までは順調そのもの、バッチリ整うことができた🤤ﾄﾄﾉｯﾀｰ
そう、2セット目までは…

それは突然やってきた。
3セット目。
あれ？ちょっと座ってるのも痛みが出てきた？😰
嫌な予感…
そして外気浴、まだ何とか行けると思いつつ整い椅子に座った直後…

…あっ😨
…やっちまった😰
…イデデデデ‼️‼️‼️😱

ここでまさかのぶり返し、動くと余計やばい気がしてとりあえず休憩は乗り切るも、座っていても中々の痛み。

4セット目にどうしても行きたく、ダメ元で電気風呂も試したものの腰痛改善が見込まれなかったため、今回は3セットで終了。

昨年末から年明けもそうだが、長期休暇になるタイミングで腰をやるなんて…間が悪すぎて泣きたくなる😭
次のサ活は、もうしばらく様子を見て再開するようにしよう…トホホ😵‍💫

先週を何とか乗り切り、夏季休暇まであと1週間な今日この頃。
激務を乗り切り、残りの1週間は適当に流して終わりだと思っていた束の間、上司から呼び出される…嫌な予感は当たるもので、更なる炎上プロジェクトにアサインされる😵‍💫疲労とショックも相まって、昨日はメンタルがボロ雑巾状態でダウン🤮

このストレス、いかに晴らすべきか一思案🤔
やっぱり今日は今まで行ったことのない施設に行こう。うん、それが良い🤗
ということで、気になってはいたが料金が高めであまり足が伸びなかった、池袋はタイムズスパレスタさんを初訪問🚃

水通し30秒×5
サウナ8分×5
水風呂1分×5
外気浴8分×5
計5セット

そそくさと身体を清め、水風呂へ直行❗️水風呂は15.3〜15.5℃程と好みの温度、キンキンに冷えてやがる🥰

水通しを終え、サ室に入る。キレイ、そして3段作りで広い😳サ室はそこまで混雑せず、スムーズに入れる。そして良い感じにアチアチ❗️開始数分で早くも滝汗状態に🥵💦💦何より、テレビはあるもののミュートされていて、サ室内は静寂の中サウナストーブのチリチリとした音のみが響くのみ、瞑想が捗って仕方ない🧘これは穴場を見つけてしまったのでは⁉️と心の中で小躍りしてしまう🤗

10分行けるかと思ったものの、しっかり熱いので気がつけば8分でギブアップ😵そそくさとサ室を後にする。水風呂は、先の通りキンキン❗️熱った身体が一気に冷却される🥶

サウナと水風呂にノックダウン気味の足取りで、外気浴スペースへ。ベッドタイプが5台、椅子が5脚？と少し控えめ。流石にベッドタイプは占有されていたが、椅子でも無問題🤗1セット目からバチバチにキマってしまった🤤ﾄﾄﾉｯﾀｰ

また、サウナはオートロウリュ付き。2セット目と5セット目でご相伴に預かりました🥰2セット目は最上3段目で。痛みもなく呼吸困難にならず、かと言ってかなりアチアチに蒸される。5セット目は2段目で。こちらはすごくちょうど良い熱さ❗️昨今、痛いぐらいのロウリュをかますサ室が多い中、ここのオートロウリュは気持ちいい具合にバランスが取れている感じ🤗

池袋はかるまるさんがもてはやされているが、サ室が少ないもののレスタさんも中々良い施設、穴場施設だと思いました。また寄らせて頂きます❗️

先週末は緊急トラブル対応で仕事😭
メンタル的に落ち込みサ活のモチベーションも上がらず、サウナイキタイアプリも開けず、悶々とした日々。このままでは本当にメンタルがやられると、どうしたものか思案の末、サ活の原点に戻ろうと本日はホームの彩香の湯さんを訪問。

水通し30秒×4
サウナ8分×4
水風呂1分×4
外気浴8分×4
計4セット

実に2週ぶりのサ活、無心になってアチアチサウナで汗を流す🧘相変わらずのアチアチストロングスタイルのドライサウナ、でも息苦しくもなく程よい湿気。水通ししていてもやはり熱い🥵💦💦
そして水風呂も変わらずキンキン🥶とは言え、嫌な冷たさはなく長く浸かっていられる。
外気浴をする頃には、頭の中のモヤモヤが消え、一気に幸福感に満たされる🤗時折吹く心地よい風で、1セット目から気分は整いの境地へ🤤ﾄﾄﾉｯﾀｰ

1セット目からバチバチにキマッてしまったので、本日は4セットでフィニッシュ。代わりに、内湯と外湯共に堪能させて頂きました。暑い中の温泉も、これまた良きかな🥰強張った体も、サウナとの合わせ技で緩まる。

今週乗り切れば、少しは時間ができるはず🥹
タイミング的にも夏休みに差し掛かるので、次は安定したメンタルでサ活遠征したいなぁと思う、今日この頃。

暑くなってきたのもあってか、サウナに長いこと入っていられない今日この頃。サ活の醍醐味とも言える、頭の中のモヤモヤを吹き飛ばす瞑想の時間が確保できず、更にモヤる…😫
入り方の工夫で何とかできんものか一思案、皆様のサ活を拝見すると、湯通しならぬ水通しなる手法を発見🔍サウナ前に水風呂に入るのは、少しハードルが…と思い、今まで試してなかった手法。水風呂がそこまでキツくない施設なら或いは？と思い立ち、準ホームのうたたねさんを訪問🚃

水通し30秒×4
サウナ8分×4
水風呂1分×4
休憩8分×4
計4セット

結論。サウナ前の水風呂、良き🥰
事前に水風呂に入ることで、開始数分の限界は余裕で耐えられる。もちろん、うたたねさんのサ室がそこまでアチアチサウナというわけではないのもあると思うが、このじっくりじわじわと蒸される感覚…イイネ😚瞑想が捗り、頭の中のモヤモヤもいつの間にかどこへやら。もちろん発汗しないわけもなく、1セット目から大量の滝汗が💦💦
休憩する時にはすっかりネガティブな感情はどこへやら、完全なリラックスモードに。一瞬寝落ちし掛けるも、今日はここまでと4セットでフィニッシュ🤤ﾄﾄﾉｯﾀｰ

そう言えば、館内のライティングや水風呂など、そこかしこが青色一色😳以前来た時よりもパワーアップされた気がする。これもまた、涼やかで良きかな🤗

暑い日が続きますが、今年の夏はこの入浴法で乗り切れそう。また、お邪魔します❗️

体調不良で先週はサ活を断念😫
実に2週ぶりのサ活。今週こそはとどこへ行こうか悩んだ結果、刺激を求めてなごみさんへお邪魔🚃

◾️雛壇サウナ
サウナ（2段目）5分×5
水風呂30秒×5
休憩5分×4、10分×1
計5セット

身を清めた後、まずは雛壇サ室に入る。入った瞬間、猛烈な熱気！『これよ、これこれ🥰』と心は小躍り、まずはウォームアップがてらと2段目にポジション取り。8分で考えていたのだが、その目論見は一瞬で崩れ去る…
開始2、3分で既に大量発汗💦💦
『あれ？2段目なのにこんな熱いの😵‍💫？？』
と面食らいつつ、キリの良いところまでと粘って5分が限界で退散🥵ムリ、ダメ絶対😤
水風呂はあいも変わらずキンキン、一気に冷却🥶水風呂の水温は、今まで行った施設の中ではやはりなごみさんが1番好み😍
そして休憩。2週ぶりのサ活であることも相まって、1セット目からバチバチにキマッてしまった🤩3セット目以降は副交感神経優位の完全リラックス状態、気分は天国🤤ﾄﾄﾉｯﾀｰ

リハビリと考えて本日のサ活は5分サイクル5セットでフィニッシュ。安上がりなサ活になってしまったが、こういう日もあるよね🤪
またお邪魔させて頂きます‼️

今日は大宮まで出る用事があったので、久々の土曜サ活。ここしばらくは遠征していたので、久しぶりに行き慣れた施設が恋しくなる今日この頃😚
ということで、休憩スペースリニューアルとあったうたたねさんへお邪魔🚃

サウナ8分×3、10分×2
水風呂1分×5
外気浴8分×3、10分×2
計5セット

外気浴スペースからバレルサウナが撤去され、やや物悲しさがある😢とはいえ、バレルサウナ跡地には木製の寝そべるイス？みたいなのが4脚設置😳整いイス含め計10脚近く増設❗️これで休憩難民になる確率は減るぞ‼️と思いきや、皆さん外気浴スペースにいらっしゃってか、プチ休憩難民に😩何とか場所を確保し休憩するも、今日は日差しもアチアチ🥵やや浅い整いとなりました…

その他、水風呂エリアも模様替えされており、照明は薄暗くまた天井から謎の球体？が吊るされている😳梅雨をイメージしてなのか…？惜しむらくは、お客さんもそこそこいらっしゃってなのか、水風呂が体感そこまで冷えていない…長く浸かれば良いのですが、後から来る他のお客さんも考えると、あまり長くは浸かっていられない…ついでに水風呂の水温ももう少し落として頂けるアップデートも欲しかったなぁ🥹

一応最終セットで寝そべる木製の整いイス？ベッド？も体験できました🥰最終セットということもあり、一瞬寝落ちし掛ける🤤が、用事があることを思い出し、気合いで目を覚まして本日はフィニッシュ。　

大幅リニューアルではないですが、いずれにせよ外気浴スペースが充実したのは良きかな🤗またお邪魔させて頂きます❗️

6月とは思えない暑さが続く、今日この頃。
あまりに暑すぎて、外出のモチベーションも湧き上がりにい😩かと言ってサウナにはイキタイ…
ということで本日のサ活は、大宮から一駅先の気になっていた施設、スパハーブスさんを初訪問🚃

サウナ8分×5
水風呂40秒×5
外気浴8分×5
計5セット

身体をそそくさと清め、いざサ室へ❗️
まず印象としてサ室が広い、そして明るい😳
サ室といえば薄暗い施設しか入ったことがなかったので、これはこれで斬新。室温は90度ぐらいを指していて良い感じにアチアチ‼️瞬く間に滝汗をかいてしまう🥵💦

サ室は8分で限界を迎え😵‍💫、急いで水風呂へ❗️
こちらも広い😳❗️水深はないけど、余裕を持って浸かれる。そして何より水温が14〜15℃❗️キンキンに冷えた水風呂で、一気に冷却🥶

外気浴もまた、椅子が充実していて休憩難民となることもなく、バッチリ休憩できた❗️休憩スペースが充実しているのは非常に良き、ありがたや〜🥰
6月と思えない真夏のような太陽が照りつける中の外気浴、副交感神経優位な状態に加え、太陽光によるセロトニン一気放出で気分は一気に整いの境地へ🤤ﾄﾄﾉｯﾀｰ

最終セットでは、ちょうどロウリュサービスにあやかることができました‼️このときはオレンジアロマ、爽やかな香りで、ジメジメした空気感、気分も吹き飛びリフレッシュできました🤩

たまには大宮以北に来てみると、思いもよらない良施設と出会うことがある。本日はそんなサ活になりました❗️
また来ようと思います🤗

冷やし麻辣カレーうどん

夏季限定メニューとのことで思わず注文。山椒とラー油のシビ辛がクセになる、良メニューでした😋

遠征欲が高まっている今日この頃。どこへ行こうか思案の末、『そういや、辞めた会社の同期がラクーアを推していたな…』と、ふと思い出す🤔
思い立ったが吉日🤗と言うことで、本日のサ活は水道橋はスパ ラクーアを訪問🚃

◾️オールドログ（高温ドライ）
サウナ8分×3
水風呂1分×3
休憩8分×3

◾️ヴェレ（中高温）
サウナ8分×2
水風呂1分×2
休憩8分×2

◾️ヴィルデンシュタイン（中高温）
サウナ10分×2
水風呂1分×2
休憩8分×2

計7セット

ロウリュが持て囃される昨今において、久々無骨なドライサウナを堪能させて頂きました🥰

まずはオールドログ。こちらは100℃と、ホームに近い熱さの上テレビもない。静寂にストーブのチリチリ音がアクセントとなり、瞑想が捗る…🧘
次にヴェレ。こちらはテレビが爆音なのが少し気になるところだが、ドライよりも若干湿気があり、80℃と低温ながらしっかり滝汗が掛ける💦💦
最後にヴィルデンシュタイン。80℃ドライな分いつまでも入っていられそうな感覚に陥る…テレビもなく、比較過疎っていたので、静寂が私を包み込む。じっくりじわじわ汗をかく感覚、中々良き🥰

惜しむらくは水風呂。スペース、深さ共に申し分ないのだが、17℃と説明書きがあったのだけど体感20℃くらい？とはいえ、長く浸かっていられる温度ではあるので、長く浸かればそれなりに冷え冷えに🥶

休憩は中々整いイスを確保できず、ベンチでの外気浴が主になってしまった…整えるか不安になりつつも、本日は暑すぎず心地良い風も吹いていたことも相待って、一気に整いの境地へ🤤ﾄﾄﾉｯﾀｰ

自分のサウナ原体験はドライなので、オールドログとヴィルデンシュタインは個人的にツボなドライサウナでした😋

良いお値段するのが難点ですが、サウナの種類も豊富でついつい色んなサウナを試してみたくなってしまう、そんなサウナのテーマパーク感がある良い施設でした🥰
お高いので中々行くのは難しいですが、たまにはこんなサ活も良きかな🤗

今日は曇天☁️
天気も荒れ模様の予報の上、自分の気持ちも晴れず、遠征熱があまり上がらない今日この頃😵‍💫
とはいえサウナイキタイ…
ということで起床後に色々思案した結果、『そういや、近場でイキタイと思っていた施設があったわ』と思い立ち、王子駅でぶらり下車🚃

普段は通り過ぎてしまうこの駅…
そう、本日はCOCOFUROかが浴場さんを初訪問🤗
噂に聞きしミュージックロウリュなるものを、我もしてみむとてするなり。

サウナ6分×6
水風呂30秒×6
休憩6〜8分×6
計6セット

『さすがリノベ浴場、モダンな作りでキレイ…』と感嘆しつつ、まずは身を清める。
その後サ室に入るとそこはほぼ満員、1セット目から丁度ミュージックロウリュのタイミングだった模様。何とかスペースを見つけて、周囲のサウナーを掻き分けて着席すると、いきなり照明が赤に変わり爆音で導入音楽とアナウンス😳面暗いながらも、音楽とサウナ&ロウリュのマリアージュを堪能🎶まるでライブにいるような、アウフグースイベントを再現している、そんな雰囲気。そして、なりより…ロウリュが熱い❗️というか痛い❗️ということでサウナは6分で退散、ミュージックロウリュ間は耐えたが、こりゃたまらん🥵💦

そそくさ水風呂へと急足🚀
水風呂は15℃は軽く下回っている？（余裕がなく、水温計見れず😓）一瞬にして冷却、というか30秒も浸かれば体の末端が痛く感じる、それぐらいキンキンの水風呂…イイね👍

休憩は案の定、大方の予想通り難民と化してしまった…内気浴、外気浴共にイスは占領されていたので、諦めて浴槽のヘリに座ることに。ちょっと残念に思っていたものの、サウナと水風呂が良すぎてバッチリキマってしましまった🤩

3セット目以降にはいつもの如く🤤ﾄﾄﾉｯﾀｰ
短時間サウナになってしまったので、その分回数をこなし、今日のサ活は6セットでフィニッシュ🤗
一応、ミュージックロウリュもセットリスト3/4までは堪能させて頂きました♪

陰鬱とした気分も吹き飛ぶ、良いサ活になりました✨
個人的には、静かなサ室の方が好みではありますが、たまにはこんなエンタメに極振りしたサウナも楽しくて良き🥰
何よりサウナ施設としてはまず間違いないレベル、また来させて頂きます‼️