ひず

今日は三軒茶屋でカフェ巡りと街ブラ。

早めに終わって、駒の湯さんへ。
作りがシンプルで外気浴は当然無し。

熱めのお風呂で軽く下茹でからの水通し。
サウナは熱めのセッティングで上段だと8分くらいしか居れない。
水風呂は17℃ってなってるけど、温度計の表示より冷たく感じる…。

7,8,12,13の4セット

有給取ったは良いけど、生憎の雨。

どーしようかと思った末に、アーケードの下を散歩しようと、吉祥寺へ。

1万歩程度歩いて、こちらへ。

身体を洗って、早速サ室へ。
様子見で3段目に座る。

汗ダラダラで5分と持たず…。

水風呂浸かって、休憩…って、ここは裸のまま出来んのか。

ちょっと思うとこは有るけど、座ってみると…
意外にととのえるやん。

何セットかした後、ゲリラアウフグースの案内が。

イケメン俳優さんのアウフ受けられて、ラッキーでした。

4,8,10,8,アウフグースの5セット

吉祥寺TKG たまごのおはなし

極上たまごかけごはん極み御膳

たまごの種類が豊富で食べすぎてしまう

朝イチウェルビー決めて、引き返しながら旅の本命しきじさんへ。

｢水風呂はしきじ前としきじ後に2分される｣なんて話もあるくらいで、遂に来てしまったという謎の達成感があります。

サウナ好きの先輩にライトアップされてる外環送ったら、一言｢やばっ｣。
流石、知名度抜群です。

身体を洗って、早速フィンランド式から。
｢あつっ。｣
マット敷いて座ったのに臀が燃えました。
こんなとこ10分入れる人居るん？てレベルで5分で退散。

そして漸くの水風呂へ。

冷たいけど、キンキンじゃないな。17℃位か？等と考えつつ浸かる事暫し。
正直水風呂の肌触りなんていつもそこまで気にしないから凄さが分からない…。
飲用って書いてあるから、折角だから飲んどくかと、手で受けてゴクリ。
こりゃ丸くて飲みやすい。実家の井戸水位か…。この量を掛け流し？
比べるとこが変な気もしますが、凄さの一端に触れた瞬間でした。

次は薬草スチームだ、うぇーい。｢うっ、ゲホゴホ。あっつ…。え、あっつ。｣やはり5分と持たず退散。
多分この辺初回あるあるだよな…。と思いつつ水風呂。

その後、薬草、フィンランド、フィンランドで帰宅とするんだけど、休憩中に初めての事が。

寝た。2回寝た。何なら夢まで見た。
やっぱしきじは凄い。

げんこつハンバーグとライス

相変らずの激混みっぷりでした

1つ前の投稿の後、早速ひと浴び行こうと初の朝ウナ。
同じ考えの人も多くて、昨日の夜と余り変わらない盛況振り。
高音サウナで軽く蒸された後にぬるめの水風呂の中でユラユラ揺蕩う。
吐水口から流れる水や人の動きで水面が揺らぎ、自分の身体までユラユラする。
半分落ち掛けながら、水に揺られてるとフワフワしてくる。
なんか不思議な体験。

その後、朝イチのロウリュウで追い蒸しして、森、高温でフィニッシュ。

昨日の夜から左腕にしているGARMINちゃんの調子が悪く、時間は良く分からない…。

それにしてもサウナと朝食付いて、寝るとこ有りでこの値段なのは神コスパ。
12時チェックアウトなのも嬉しい、素敵サウナでした。

昨日上げるの忘れたから、寝起きのウェルビーから。

会社を有給でサボって1人サウナ旅で愛知まで。
初ウェルビーしてきました。(宿泊中なんでまだ居ますが)

名古屋市内の散歩を2万歩したりして、道中色々有ってチェックイン時間を18時から22時に変更する事に。
更にチェックイン前に夕飯食べられなくて、入って速攻外出からの激汗ラーメン。

なんやかやでサウナに入るのが2330とかになってしまった。
でも、ロウリュウが2500までと遅くまでやってるので、ガッツリ2回とも完走してやりましたよ。

この後8時の朝ロウリュウも決めてやります。

10分(森)、ロウリュウ、12分(森)、7分(森)、ロウリュウの5セット。

旨辛にんにくラーメン(3辛)と生卵

サウナ前に激汗ラーメンで予備蒸し

仕事帰りに久しぶりにこちらでプライベートサウナ。
今回はしっかり仕事鞄の中にサウナハット仕込んで来ました。

前回95℃で熱すぎたから今回は92℃。
ほうじ茶追加は今回も同じで。

サッとシャワーで汗を流してから中に。
タオルや枕の位置を微調整してから、早速ロウリュウ。

良い音と共に蒸気が回る。
全然よりも柔らかいど、ほうじ茶の匂いも弱い…？
相変わらずの激汗かいて、チラーで絞めてからのインフィニティチェア。

1セットの時間は短いけど、ととのうには十分な環境。
3セットで70分だと慌ただしいのだけが難点かな。

代々木上原でカレーとガトーショコラ食べた後に中目まで散歩してこちらへ。
1回転もしてない中途半端な時間に行ったから、5人待ちに…。30分ほどで待ったかな。
サウナハットを買って間もないから、忘れてしまった…。ここちょい熱めだから、上段だと10分持つかどうかな感じ。水風呂で1分ほど冷やして外気浴…って、めっちゃ混んでて露天風呂のヘリに腰掛けてボーっとする。
青空覗いてて良い感じでした。

8,10,13,12の4セット

最近、土日に予定あって、2週間振りのサウナに。
仕事鞄の中にサウナハットは常備してないので、頭にタオル掛けて熱を避ける。

改良湯設定熱めだから、上段でタオルだと10分持たないんだよな…。
まー、外気浴気持ちよくてととのい易いから好きなんだが。

そんな事より。
1本目がアウフだったんだけど、初ヴィヒタだったんですよ。
アウフ前に身体を清めるって事で、数回ペシペシっとね。

んな訳で、ちょっとだけ、サウナレベル上がった気がする。

12(アウフ)、8、8、10分で終了。

ステーキロッヂ 渋谷宇田川店

ジューシー400g

ガッツリ肉肉

今日は会社サボって、早めにホームへ。
週末、遂にサウナハット買ったので、初の利用はホームにしてみました。
アウフグースのタイミング読む為軽めに2本。アウフグースと〆の1本で4回戦。熱めの改良湯だと今まで上で10分がギリギリだったけど、フェルトが守ってくれるから12分でも問題無くなりました。装備変えて微妙にレベルアップですね

茅場町から門仲経由して、お昼にガッツリ系のカツ丼。更に浅草まで歩いて、パンケーキの後にこちら。
実は2回目で45分延長のクーポン使ってみた。
10分5セット位で少し早めにサウナは切り上げて、瞑想やら焚き火眺めたりに時間割いてみました。

個人的にはちょっとととのい難い施設かも。。。

洋食 ヨシカミ

オムライスとちょい足しカニクリームコロッケ

酸っぱめのケチャップがオムライスと良く合うね

立川から歩いて八王子の道の駅経由でこちらまで。
イベントデーだったらしくゲストのアミト氏の回とリツ氏コラボ回に参加出来た。
アミト氏のぶち上げ系も結構熱かったけど、リツ氏のアウフがだいぶえぐい。
上段行ったら最後まで残れんの確定してるレベル。1番下におったからどうにか完走したけど、コラボじゃ無かったらムリだったかも…。
アウフ、10分×2、コラボアウフで終了。
サウナ後はお隣でピッツァ食べ放題してぶち上げ

和風ハンバーグとピッツァセット

ピッツァ食い過ぎてお腹いっぱい…

帝釈天からスタートして、亀有までお散歩した後にこちらへ。スパ銭久しぶりとか言いつつ、昨日に引き続きのスパ銭です。
スチーム10分、高音10×4と昨日と変わらない感じのセット数で。昨日に比べるとお風呂の種類少ないから、2.5時間程度の滞在。

池袋で昼飯食べた後にのんびり散歩してこちらへ。
スパ銭くるのめっちゃ久しぶりやなーとか考えながら炭酸泉で軽くあっためて、スチームで15分。サウナで12×4セット。
壺湯やらなんやら入ってたらあっという間に3時間…

東大前から谷根千経由で上野まで散歩した後、ホームまで移動。
着いたら外に20人近くの列が…。時間に余裕があったから待ってたけど、ほぼ一回転待った気がする。
という訳で、結構な混み具合。サウナ待ち発生せずに入れたのはラッキーだったかな。10分×4セット(2セット目はアウフの直前だったので、水風船入ってすぐにサウナに直行)
外気浴3回したんだけど、全部同じ場所に座るという割りと珍しい事に遭遇。
色々楽しませてくれる愛しのホームサウナ。

ラムそば ラム串 一誠

ラムそば

もうちょいラム強くても良かったかも

学芸大学から三茶経由で下北まで散歩して、乗り換えがてらに渋谷寄ったので、こちら。最初パッションにしようと思って確認したら夜まで予約埋まってて断念。
前に行った銀座とはセッティング違うけど、こちらも熱々キンキン。正直シングルの水風船苦手だけど、ととのいやすくもあって何を優先するか悩むところ…。
ほぼ6分を6セット。最後だけ水風船など無し。

ステーキロッヂ 渋谷道玄坂店

ジューシーハラミ400

ガッツリ肉

雪が谷大塚から池上線沿いに南下して蒲田経由でこちらへ。前回来た時は爆音流れなかったので、リベンジサウナ。
1本目がサイレント、2本目が少女Aって流れだった影響で5本入る羽目に。何せ爆音の少女Aが良すぎるのがいけない。
ほぼ10分の5セット。(2回目のサイレントはスキップした)
こんな楽しいならまた来たい。

ほぼほぼ定時に仕事終わらせて、目黒駅から2駅散歩しての平日サ活。
浴室自体は空いてたけど、サウナは少し混んでたかも。外で待つほどでは無いが…。
10×1,12×3の4セット。
外気浴がし易い時期がようやく来そうだと思った次第です。給水器無いので久々のオロポ生成したが500ml1本じゃ足りんな…

買いたい物があって、東京駅の大丸へ。日持ちが3日だったので、並び始めて早々に断念した。
そのままいつもの散歩を始めて、水天宮でお参り。馬喰町、浅草橋を経由して、御徒町へ。アメ横冷やかして上野まで出てからあんみつでひと息。
渋谷でサウナのイベントやってるからと移動して、対談聞いてからのこちら。

オートロウリュウも有るのにアウフグースも20分間隔とか長いが出来ない熱々セッティング。7,8分で汗だくで退散する羽目に。水風船も11℃で低めだから、90分でもセット数多めでととのえました。

そういや外観の写真撮るの忘れた…。

仕事が14時過ぎに終わったので、帰り道をちょっと外して、平日のサウナ東京さんへ。
アウフグースのイベント日でラッキーでした。
手酌8分、通常のアウフグース12分、瞑想8分、昭和遠赤10分、イベントのアウフグース15分、戸棚8分。
1時間に1回のアウフグースをどっちもこなしつつ、一通り入った感じ。
3時間は割りとあっという間に過ぎ去っていくよね、ここ

豚キムチ定食

追い汗吹き出した

巣鴨スタートで王子、十条を軽くお散歩。十条銀座もサラッと歩いて、見付けた珈琲屋さんで小腹を満たした後にこちらへ。そういえば隣に喫茶付いてるんだっけと着いてから気付いた。
浴室は熱湯とぬる湯の2つだけでシンプルな銭湯。サウナは熱めの設定。8,10,8,9の4セット。外気浴出来ないけど、浴室内のととのい椅子で良い感じととのえた。
更衣室2階の休憩スペースは使わなかったので、ととのい易いかはよく分からないな…

カレーの虎 東京スタイル スパイスのトリコ

カレーパスタ(どっちも)

ハーフ&ハーフやと思ったが…