ひず

久しぶりにこちらへ。
ちょっと早めの時間に入ったから、待たずに入店。

いつもの様に準備を済ませてサ室へ入る。
いつ来てもここは激アツ。

7分したとこに熱風来たので、さっさと退散。
露天の隣に腰を据える。

水風呂に落ちる氷の音とかここでしか聞かない良サウンド。
ぼーっとしながら聞くだけでととのいそう。

2セット目も8分程度で抜け出して、今度は上へ。
少し混み始めたタイミングだったけど、最後の1席に滑り込む。
雲が全然ない空が見られて気持ちいい。

いつの間にかほぼ満席になったサ室で3セット目。
熱風浴びながら、席を細かく譲りあったりで10分。

相変わらずな激アツ設定でした。
今週体調が微妙だったので、コレで回復してくれれば良いが。

天満でカフェ活した後に商店街散歩してこちらへ。

昔ながらの銭湯で、シンプルな造り。

温めの水風呂で水通しをゆっくりしてからサ室へ。
ちょっと熱めな室内は1.段だけ。

熱つめなので、10分くらいで丁度感じ。
水風呂が温いので5分ほど浸かる。
ととのうには微妙な雰囲気なので、そのままサ室に戻り2セット目。


4セットしてもととのいにくそうな雰囲気なので、
最後だけ浴槽側で休憩してみる。
最後の微妙な感じで終わってしまった…。

商店街で夕飯と思ったけど、気付いたら天六着いてたので、
更に歩いて山椒塗れになって終了。

味噌RAMEN凸

汁無し味噌生山椒和え麺

生山椒の青々しさが 良い

週末にサウナ行けなかったので、仕事帰りにこちらへ。

いつも通り下茹でと水通しして、サ室に入る。
ちょっと暑くて、8分で退室。
水風呂で身体をしめてから外気浴するも、今日はなかなかととのい辛い。

4セット入るの、ととのい切らなかったかも…。

鯛白湯 とろり

完飲しそうになるスープ

普段はサウナだけの利用でお世話になってるこちらに、休憩がてらに早めに来てみました。
入口でアウフグースイベントの案内が有ったので、休憩室で時間調整がてらマンガタイム。
ブルージャイアントを少しだけ。

ちょっと早めにサ室に入って、1セット。
壁際の椅子で休憩する。
いつもなら扇風機回ってて気持ちいい風が、夏場で温い…。

イベント前にプール？で再度身体を冷やす。
千葉から来てるアウフギーサーさんらしい。
初めての場所でサイズ感掴めて無さそうで、若干温めだったかど、ビバの香りで満たされました。

なんやから5セット入って、5時間程度の滞在でした。

大阪駅に用事有ったので、その前にひとサウナ。
久しぶりにこちらへ。

時間意識せずに入ったら、ロウリュウの時間迫ってたので、急いで用意してサ室へ。
少し早めの時間なので、6割くらいの埋まり具合。

ここで敢えての無音ロウリュウは初めて。
水の音だけを聞きながらのロウリュウは雰囲気変わって結構好きな感じ。
無音の後のウルフルズも対比でアガる。

その後も一通りサウナ巡ってから、ロウリュウでシメる。
久しぶりに3段目やで完走したけと、やっぱギリギリやな…。

先週末サウナ行ってないので、週中で行きたいなと思いつつタイミングが合わず気付けば金曜。
仕事がえりにこちらへ。

夏休みだからか子供が多い。

下茹でと水通ししてからサ室へ。
最初は温めかと思ったけど、しっかり熱い。
上段で7分で1本目は退散する。

水風呂は銭湯の中では冷たい部類。
バイブラ無しでも急速に熱が引いていく。

外気浴スペースは無いのでカラン前で座って休憩。
騒がしさはそこまで気にならずにととのえた。

7,10,8,10の4セット。

横浜家系ラーメン 一閃家

ラーメン、餃子

完飲しそうになるうまさ

京橋方面から歩いて、こちらへ。

夕方からなのか、夏休みだからか結構な混み様。
お風呂もサウナも終始混みっぱなしだった。

炭酸泉で下茹でと思ったが入れず、別の露天へ。
軽く水通ししてからサ室に入る。

スパ銭だからか、熱さはそこまでではない。
上段で10分入って、水風呂に入る。
休憩するとロウリュウのタイミング逃しそうなので、サ室へ戻る。

オートロウリュウでたっぷり発汗してから、水風呂、休憩。
外でゆっくり冷やすとゆっくりととのっていく。
周りの会話量が多いけど、意外とすんなり入れた。

12,15分追加で入って、4セットでフィニッシュ。

早めに実家から帰ったので、京都で寄り道してこちらへ。

シャワーの出し方か分からず戸惑ったりしながら、身体を洗ってサ室へ。
事前にHP見てたので熱いのは分かっていたけど、ホントに熱い…。
水通ししてないのもあって4分で脱出。

キンキンの水風呂で一気に熱を抜いて、壁際の休憩スペースへ。
寝やすい体勢見付けて、瞑想。
ちょっとととのい辛いかもとか考える。
もうちょい風来ると良さげに感じた。

2セット目は下段で。
足元は熱くないけど、膝から上はやっぱり熱い…。
どうにかオートロウリュウを2回越えて8分間。
やはりキンキンの水風呂で熱を取る。

さっきよりととのい易いなとか思いつつ、ボーッとする。

上段と下段を交互に5分、7分入って、4セットでフィニッシュ。

デカラがタダで飲めるのは嬉しいけど、炭酸結構キツいww

ラーメン

ネギどっさりの京都ラーメン

実家に帰省したついでに親と善光寺までいって、その帰りにこちらへ。

露天で軽く下茹でしてからサ室へ。
ゆっくり身体を温めようとしたところで、タオル交換に…。
水風呂で身体を冷やし直して、再度サ室へ。

そんな熱くないかなと思ってたけど、10分でしんどくなってきた。
ぬるめの水風呂でしっかり身体を冷やして、露天スペースへ。

インフィニティチェア倒して、ボーッとしてると凄いととのい易い気がする。

時間も無いので、早めに2セット回してフィニッシュ。

尼崎から散歩してこちらへ。

中は広々してて、浴槽の種類も結構豊富。
サウナ付けても800円なんで、近くに有ったらりぴする施設。

炭酸泉で下茹でしてからサ室は湿度高め。
身体あっためて入ったので、上段だと7分も居られない…。

外気浴スペースは風抜けが良くて夏場には最適な感じ。
ボケーッとして、身体を休める。

外気浴スペースまでの動線が少し遠かなとも思うけど、良施設でした。

7,10,10の3セット。

京橋で予定有ったので、数駅散歩してこちらへ。

暫く来てないうちにリニューアルしてたみたいで、
セルフロウリュウ出来る様になってる。
下茹でからの水風呂で準備を済ませてサ室へ。

前より少し熱くなってる気がする。
10分も持たずに1セット目は退室する。

2セット目はセルフロウリュウを独り占め。

3セット目はアウフグース。
時間が短いから最後まで居られるけど、結構熱い…。

休憩時にはゆっくりととのえました。
最後に26の日のドリンク無料でペプシ飲んでフィニッシュ。

久しぶりに行ってみたくなって、梅田から散歩してこちらへ。

水通ししてからサ室へ。
3段目に陣取ってみたけど、結構熱い…。
10分も持たず、退散して水風呂に逆戻り。

ゆっくり椅子で休憩してタイミング計って、ロウリュウに。
ロウリュウと言いつつ、ほぼアウフグースやんって思う感じだった。

最後にアウフグースの熱波浴びてから、着替えて退室。
2分オーバーしてて、追加請求されてしまった…

8,10,10,10の3セット

但馬鶏の鶏味噌焼肉セット

味噌の暴力

週末サウナ入れなかったので、仕事帰りにこちらへ。

駅から徒歩1分程度なので、多少の雨でも寄りやすい。
サウナ込みでも610円で、外気浴出来るスペースも広くて有難い。

水通ししようかと思ったけど、水風呂が混んでたので下茹でだけ。
上段だと結構熱くて、最初は7分と早めに水風呂へ。

19時前後が結構混んでて、満席近い状況になる。
飲み物持って無かったので、3セットをサクッと回して終了。

思ったより早く東京に着いたので、汗を流しにこちらへ。
タオル取り忘れて中に入っちゃったから、何も持たずに浴室内へ。

瞑想サウナでセルフロウリュウしたら熱くて7分と居られず…。
外気浴長めに取ってボケっ〜としてから、獅子サウナに。
頭を覆えないので、2段目に座って8分。
途中で店員さんがキューゲル置いて行ったので、早めに離脱。

アウフグースもどうにか完走して、フィニッシュ。
こっちはスタッフでもロウリュウ上手い人多いな。

週末サウナ入れない可能性が有るので、仕事帰りに梅田から歩いてこちらへ。

軽く下茹でからの水通ししてサウナへ。
湿度高くて結構熱い。

上段に8分で抜けて水風呂へ。
深くて幅が狭めな水風呂で身体冷やして、カラン前で休憩。

2セット目はもうちょい粘って10分間。
今日は軽めの2セットでフィニッシュ。

今日は早めにサウナはいって、夕飯は家の予定でってことでこちらへ。

15時に入って、アウフグースの予定表見ると半からだったので、その前に高音で軽く1本。
休憩する時間は無いので、水風呂から直ぐにサウナ室へ。
予定表を良くよく確認すると、低温…？
アウフグースではなく、ホットヨガだったみたい。

ユーカリベースのキューゲルで湿度を上げたうえでのストレッチ。
立たない骨盤にガチガチな股関節をどうにか曲げてゆっくり呼吸する。
1番低い床でポーズ取ってたけど、15分で汗はダラダラ。

出た後の水が見に沁みる。

16時半からのアウフグースも浴びて早めに退散。

昨日からサウナに入りたい欲が膨れ上がってたので、仕事上がりにこちらへ。

下茹でしてから、サウナ室へ。
結構熱いの忘れてた。
7分位でギブアップして、水風呂からの外気浴。

前回は小雨降ってて微妙だったけど、今回は青空が見えてて気持ち良い。
この時間は日影になってるので、暑く無いのも嬉しいところ。

ゆっくりととのいつつ、セット数は3回で早めに終了。

名古屋で用事があって、予約取れるか見てたらたまたま空いてたので、こちらを予約。

歩き疲れてたので、早めに夕飯取ってさっさとサウナへ。
ひと通りぐるっと眺めて、最初に一人用サウナに突入する。
セルフロウリュウ出来るみたいなので、数杯掛けて早速蒸気を浴びる。

足伸ばす余裕もあるので、軽くストレッチも入れてリラックスの準備をしていく。
水風呂で肌をしめてから椅子で休憩。
あっという間に脱力し始めて、意識が溶け始める。

水風呂から外気浴までちょっと有るけど、風抜けも良いので、結構ととのい易いかも。
アウフグースも2回浴びて、なんやかや4セット。

折角の泊まりなので、明日も朝から蒸気浴びよう。

味仙 今池本店

台湾ラーメン

食べたら汗だく

久しぶりに数駅散歩して、2度目のこちらへ。

セトリを確認せずに来たので、サウナ前に確認。
今日はタイトルだけ分かる曲が多かった。

直太朗の曲を聞きながら1セット目。
熱いのは分かっているからもちろん下で。

ロウリュウだけだとそんなでも無いんだけど、バズーカ来ると背中が焼ける…。
音楽が終わる位でほぼ限界な熱さ。
水風呂もシングル目前でキンキンだから、1セットはいつもよりコンパクト。

風が当たらない場所を探しながら数セット入って、全曲制覇する。
最後の｢ルビーの指輪｣が1番乗れたかな。

なんだかんだで6セット。

ふらっとなんばにやってきたので、久しぶりにこちらへ。

アウフグースのタイミング近かったので、さっさと身体洗ってサウナ室へ。
初っ端アウフグースなんで、無理せず2段目。
1,2セット目は余裕。
3セット目は汗ダラダラで割りとギリギリだった…。

水風呂に長めに入って、椅子で休憩。
室内でも扇風機有るといい感じにととのえる。

アウフグースをもう1回受けたので、合計5セット。