ジャグラー

サウナ　7分×3
水風呂　1分×3
休憩　　5分×3
合計　　3セット

サウナ　10分×3
水風呂　1分×3
休憩　　5分×3
合計　　3セット

サウナ　10分×4
水風呂　1分×4
休憩　　5分×4
合計　　4セット

サウナ　7分×5
水風呂　1分×5
休憩　　5分×5
合計　　5セット

サウナ　10分×3
水風呂　1分×3
休憩　　5分×3
合計　　3セット

サウナ　10分×3
水風呂　1分×3
休憩　　5分×3
合計　　3セット

サウナ　10分×2 塩サウナ10×1
水風呂　1分×3
休憩　　5分×3
合計　　3セット

サウナ　10分×3 5分×1
水風呂　1分×3
休憩　　5分×3
合計　　4セット

サウナ　10分×2 塩サウナ10×1
水風呂　1分×3
休憩　　5分×3
合計　　3セット

サウナ　10分×3
水風呂　1分×3
休憩　　5分×3
合計　　3セット

サウナ　10分×3
水風呂　1分×3
休憩　　5分×3
合計　　3セット