堪酸　佐有成

久しぶりのサ活

満天に9時入館

丁度熱波がやっていて
行列になってます。

9:30から全ての回で
上段もしくはその一つ下に座ることができました。

この体に染みる熱さ
たまらないですね

3セット✖️10分
しっかりと

久しぶりで
あまみばっちり

仕上げは
ゆでサウナ

塩たっぷり
肌すべすべ

今日は短めで23:00退館。

お腹も空いて
終電も24:00過ぎなので

満腹亭と迷いましたが
今日はタンタン麺の金家へ

会社出たのが遅かったのですが行って良かった。

今週もお疲れ様でした。

中華タンタンメン 金家 上星川店

タンタン麺中辛、小ライス

ラーメン終わってからの小ライスドボンで2度満足！

今更ですが
年末最後のサ活です。
31日に満天に行かず今年が終われるかと思い
サ活へ

朝一は混んでいると思い
中空きが予想される
10時半ごろ訪問。

ゆっくりと
身を清め
炭酸泉へ

11時のロウリュウに入ろうと思い
炭酸泉はゆっくり
温度も36.5度
ゆったり入るには良い温度。
入りながら今年を思い返します。

今年は決まったところばかり
行ってしまったので
新しい所のサ活も2026年は！

そんなところで


1本目
上段から2段目に着座
久しぶりなので熱いと思いきや
あまり熱く感じず
最後上段が空いたので
移動。
やはり熱い。
でもどこかでこの熱さを求めていたような気がします。

78度
10分
水風呂1分
外気浴5分
寒すぎず
ちょうど良い感じだが

2本目11:30
最初は混んでいて
下段しか空いておらず
移動後
上段より2段目
かなり熱く
あまみばっちりくらいにヒリヒリ
この感じがサウナでは心地よい

3本目は
マット交換の回を確認せずに
列には並ばず
後から入室。
上段は空きがなく
ストーブ横に着座。
今回はゆったりサウナと思い
でも早々に上段空き発生

今回もしっかりあまみができるくらいに
アチアチを堪能
この時間はある程度年末にしてはすいている時間。

風呂は空いていてのんびり堪能。

今日はこの3本で終了。

今年も楽しいサ活が
良かった。

満足で今年のサ活は終了です。

2026年も
サ活は楽しみたい。

皆さんが行っている所にも顔を出したいと思います。

休めるタイミングで
午後半有休をいただき

スカイスパへ

昼は横浜で龍味にて
サンマーメン、餃子で
最高な昼飯をいただく。

30分ほど並びました。

13時ごろ
東口方面に向かい
スカイビル14階へ

エレベーターを、降りると良い匂いが
スカイスパに来たと思わせる
この匂い。

17時のメディケーションを予約し
お風呂へ
まずは身体を清め

温泉へ
そして
目当てのサウナ。

まずは丸太🪵の椅子に座り
景色を楽しむ

平日昼間にこの景色
贅沢だー
ゆったり、ゆっくり
堪能

1セット目
10分
水風呂30秒
冷たくて

内気浴10分

2セット目は
14時の岡見さんのアウフグース

静かに始まり
1セット目ゆっくりスタート
満遍なくサウナ内に熱い風を
撹拌する。
2セット目
風を愉しむ
3セット目
一気に熱く盛り上げる！

この短い10分足らずで
皆の心を一つにし
しっかり満足した3セット

ここに来てアウフグースの奥深さを
知りました。

前も岡見さんのアウフグースは体験したことがありましたが
今日のは格別に楽しく、盛り上がり、気持ちよかったです。

この後水風呂、内気浴としましたが
あまりの気持ちよさに
落ちてしまい
気づいたら15時になってしまってました。

椅子を使ってしまいすいませんでした。

そしてこの日は
17時からのメディケーション

とても落ち着き
毎日の忙しさを
ふと忘れ
本来のあるべき落ち着いた気持ちに
導いてもらいました。

仕事で疲れている人
お勧めです。
この日はあきこさんの
メディケーションでした。

この後19:30までゆっくりと半休を
堪能した日でした。

龍味

サンマーメン、餃子

言わずと知れた横浜町中華の名店。

先日土曜日の訪問になります。

初めての訪問。

10時に訪問。
駐車場は結構いっぱいな感じ
混んでいるのかと

休日料金1150円
2階は別料金。
2階は詳しく調べていないが
岩盤浴ではないかと
サウナと書いてあったが

ロッカーもまあまあ空いているので
そんなに混んでいないと予想。

と風呂場へ
混んでいる感じではなく
むしろゆったり色々楽しめる感じでした

まずは身体を清め
炭酸泉から

そんなに炭酸が多くは感じられないが
細かい炭酸が身体に着き
温度もちょうど良く
長く入ってられる感じ
10分は入浴したほうが良いと

10時からロウリュウがあると書いてあったので
55分くらいまでお風呂をあちこち楽しみ

サウナへ

ちょいと遅れてロウリュウが始まり
結果20分位サウナに
途中1回、水を浴び、水分補給をしに退席
ですが、まあまあすいていたので
元の席に着座

ロウリュウは熱すぎず、とても気持ち良い感じで過ごせ非常に良かったです。

終わった後外気浴の時もタオルを仰いでくれ
心地よい風が感じよくありがたい。

ここまでやってくれるロウリュウはなくはないが
川崎の施設以来と記憶。

次は
セルフロウリュウができるサウナへ

定員6人のこじまりしたサウナだが
とても落ち着く。

2段目のストーブ前に着座

砂時計ごとにロウリュウ可能な感じ。

それほど温度は上がらないが、隣の方がすかさずロウリュウをしていただき
ジュワー

お茶？ほうじ茶系の良い匂い

のんびりサウナにはとてもよく心地よい
ぬるすぎず
熱すぎず

さあ
11:30退館予定

最後のサウナへと思ったら
ゲリラロウリュウか

11時回を行いま〜す

得した感じ
しっかり10分堪能して
退館です。

いつもより短い時間でしたが
初めての湯花楽
良かったです。

言い忘れてましたが
シングルの水風呂もあります。
定員1人ですが

また再訪したい
新たな温泉が見つかりました。

この前の土日はサウナに行けずに悶々としていました。
と、本日は会社が早く閉まると

！！
サウナグッズ持ってます。
相鉄に乗り、上星川へGO

7時に到着イン！
身体を清め
7:30のオートロウリュを、目指して
炭酸泉にゆっくりと。
空いていることを良いことに20分ほど
本日はこの時間空いていました。
炭酸泉も空きすきです。

5分前にサウナへ
本日は、サウナも空いていて
どこでもOK

ストーブに向かい左側の上段から2段目
しっかりヒリヒリと熱く
マイルド？と思うぐらいに

8分
水風呂45秒
外気浴10分

外気浴ではしっかり水分を拭き
冷えないように
しっかり1本目からととのいました。

幸せを感じる時ですね。
言い過ぎかと思いますが

でも時間が経つと
流石に寒くなる季節になりました。
外の駅側のととのい場所で
風が吹き抜け

2本目は屋根のある所にしよう
と
思えるのは今日は空いているので
多分空いていると

8時回はマット交換でしたが
出遅れ。
2段目へ
途中移動で上段から2段目へ

10分
水風呂1分
外気浴、電気風呂横のリクライニングへ
10分

この後
塩サウナ
貸切で13分
しっかり塩を、溶かし
肌スベスベ！

さあ水分をとり
お風呂をあちこち

9時直前
熱波を忘れて
また出遅れ
モニターは満席。

あれ今日は空いていたはずなのに
9時以降
お風呂も混んできて

熱波は下段へ着座。
1周目終わったところで
上段が空き
すかさず移動。
ここから2周目。
熱いが気持ちよく熱波をもらい
3周目も

結果10分で
完走。

水風呂1分
外気浴寒く感じ
5分。

ここで今日は終了。
9:30アウト。

ありがとうございました。

やっぱり満天ですねー。

安定の満天です。

中華料理 満腹亭

麻婆あんかけチャーハン

月末月初
今週は月から土曜まで仕事。
疲れました。
今日は絶対行ってやろう
遅くても絶対行く

で満天へ

20:15イン
身体を清め
いつも通り、炭酸泉へ
10分温まり
早速サウナへ

2人待ち

でも2.3分で中へ
丁度上段から2段目が空き

土曜日の30分回はアロマ回

なんの匂いか言わずに
でも柑橘系の甘い匂いが良き良き

しっかり10分程
水風呂1分
外気浴は壺風呂横が空きあり

でも今日は若者が多く
非常に賑わっている。

ゆっくりしたかったのですが
土曜日なのでしょうがないですね

2セット目は
満室でまた待ち列に
3分くらいの待ち
最初はストーブ横に

ですぐに上段が空き
と思ったら
熱波回でした。
やば
下でよかったな

と
あれ今日は熱いけど丁度なんか耐えれる熱さ
むしろとても気持ち良い刺激。

完走して
さっぱり水風呂
そして外のリクライニングへ

こちらは静かなので
やはり外が良いですね

電車の後が心地よく
何気に私は外のリクライニングが好きです。

あっ
今日は調子良く
すご〜く整っています。

ぐわんぐわんで最高です。

本当仕事の疲れがスッキリします。
今日はグッスリ寝れそうな気がします。

そんな感じで
塩サウナでプレミアムソルトで
肌すべすべ

そしてラストもう1セット
やはり満天のサウナ
お風呂
良いです。

でも土曜日のこの時間は混んでました。
22:50アウト

中華料理 満腹亭

麻婆あんかけ炒飯　大盛

炒飯とのセット美味しい！ この他エビチリ炒飯とか！

今週は雨だし
予定はなく

金曜日に明日湯けむりで1日ゆっくりとしようと！

9時開店と共に入館。

駐車場の様子から
少し今日は空いているかも

空いてましたー

サウナも一杯になることはなく
左の上段も、空いていて。

まずはゆっくり
炭酸泉へ

炭酸泉も空きがありながら
しばし浸かりました。

そしてサウナへ
1セット目は
2段目正面

座る所は好き放題という感じの空き具合

ロウリュウをさせていただき

8分
水風呂45秒
外気浴は
右のリクライニングベットが4つある所に

頭がぐわんぐわんきて
いゃ〜気持ち良い！
最高！

すかさず
2セット目

奥最上段
入ると砂時計は落ち切っていたので
ロウリュウを
匂いも最高！
ローズマリーと何かだったと

10分しっかり
水風呂1分
今日はとても調子が良く
今回もしっかりととのいました。

これがあるからやめられないですよね
サウナの熱いのも気持ち良いし

ここで休憩で
お湯を、楽しみます。

今日は
雨が降っていて寒いので
お湯がホットしながら
炭酸泉もちょうど気持ち良い暖かさ

11:30に待ち合わせているので

もう1セットしてから昼ごはんに行こうと思い

サウナへ

おっ
ちょっと人が多くなってきたかな

でも今日は空いている方ですね

8分
ロウリュウをまたさせていただきました。
で
お昼は
大粒牡蠣御膳を

今週牡蠣フライを、和幸の牡蠣ロース定食
社食での牡蠣フライ定食
で、今日
牡蠣フライ三昧でした。
でも美味しくて確か5個もあって
良かったです。

妻は毎回唐揚げ定食
大根おろしがたんもりのっかっていて
確かに良いけど
必ず毎回コレ

でもこの二つはお勧めです。

ただラーメンのメニューが減ったような
何が減ったかわかりませんが

うーん
タンメンだったっけな

コーヒーソフトクリームに惹かれながら

休憩スペースへ

一瞬にして寝てしまい
15時ごろ
再度
お風呂へ

湯通しせずに
サウナへ行ってしまいましたが
じっくり温まり
なんか良かったですねー

そんな感じで
その後1セットし

計5セット
今日もしっかり堪能しました。

近くの43で刺身わ買って帰り
今日の夜は手巻き寿司との事です。

ここからは
日曜日　19:00です
今&サウナを見ながら
サウナにまた、行きたくなってきました。

竜泉寺に行こうと思ったら
かなり混んでいるみたいです。

どこに行こうかな。
行ける雰囲気も、見計らって
行ければと思います。

急遽
思ったより仕事が進み、午後休みにしても大丈夫！
と思い
スカイスパへ
その前に
腹ごしらえで
ポルタの中のワンタン麺屋さん

これでもかのワンタンが入ってボリューム満天
しかもランチで高菜飯も

思ったより腹パンになり
こりゃサウナ少し時間空けなくてはと

14時イン
入った時に鈴木陸さんのロウリュウが

しょうがない。

身体を清め
まずは温泉風呂へ
ふー
サ活自体も久しぶり
混んでもなく
ゆったりとした感じ。

サウナはしばし後かと思いましたが
やはりサウナからの景色見たさに
丸太の椅子へ

スカイスパのこのサウナに入りながらのこの景色
なんとも、仕事からの開放感と外とのギャップ感が
たまりません。

温泉に少し長めに入ったからか
すぐ汗が出始めて
腕には汗の粒がびっしり

でもまだ5分くらいしか経っておらず
久しぶりなのでしっかりと
で10分
サウナ内の温度は94度と高めな感じですが
下段ですと汗が出る割に熱くは感じずという感じです。

水風呂も14℃としっかりと冷たく
そしてわずかなリクライニングシートも
ちょうど空き🈳

1セット目は最高でした。

で15時回のロウリュウは米田さん
淡々と喋る感じがなんか面白く
かつ、ロウリュウもアチアチで
何分か後
米田さんは宣言通り
水風呂にいました。

そこからは
なんとなくでサウナへ
何セット入ったのか

17:30
takakoさんのメデュテーションサウナへ
前半は軽ーいストレッチで身体をほぐし、心もほぐし
嫌なことはさーっと過ぎ去りますみたいな事を言ってくれた時は
本当に癒され心もスッキリ
の1時間

本当に参加してよかった。

その後また
サウナへ戻り
3セット

横浜の夜景も楽しませてもらいました。
何人かも、丸太の椅子に座り
ボーっと窓の外を眺めている方がいて

皆さんこの景色癒されるよねーと

うん？
わたしかなり疲れている。
癒しを求めている。

そんな感じで
21:00アウト。

月曜日の訪問になります。

休みの朝は満天は混んでいる。
なので
少しずらして10時ごろ訪問。

入る直前に混雑状況を見たら
真ん中くらいの黄色でした。

実際は
そんなに混んでいる感じはなく
緩やかな時間が中、外共に過ぎている感じで
とてものんびりできました。

が、炭酸泉はまあまあいっぱいで
入れるスペースがあと1ないし2スペースぐらい

しかも気持ち良いので長く入る人がほとんどで
まあここだけは混んでいる様子でした。

そんなところ温度計の前のスペースに
入りしばしゆる〜いお湯を楽しみます。

から
サウナへGO
10:30回
5分前の入室で
最上段のみ空きあり

いやいや臨むところです。

もちろん完走で
水風呂もいつもより長く
1:30
とても気持ちが良い
そして外気浴ですが
リクライニングは空いておらず
駅側の椅子へ

ととのいました！
休日のこの時間！至福な時間です。

すかさず2セット目
11:00回
上段へ
やばいかなと思いながら
やっぱり熱いです。
汗をタオルで拭いたタオルが熱すぎて
途中でギブでした。

ですが
その後の水風呂は
格別で
もちろんあまみはしっかりと！

この後も2セット

10分
8分とサウナを堪能して

13:00に退館。

良い天気！
良いお風呂！

最高の休日の午前を過ごせました。

でも最近平日に行けないのが
残念😢

本当に久しぶりのサ活！
夏休み前は忙しい

カバンの中にはいつもグッズは入っていたのですが

日曜日、迷わず妻を誘い
湯けむりの庄へ

9時開店と同時に入館。
むむ！
いつもより人が多い感じ

ですが
炭酸泉には無事に！？入浴。

ゆっくり浸かり
体がほぐれていく感じでホッとします。

お風呂に浸かるのってやっぱ大切ですね。

そして
サウナへ
この時間は94℃くらい

人も多いのでここから下がっていく感じですね
帰りの時は➖10℃くらいの83℃くらいになってました。

久しぶりなので
下段のストーブ正面へ

奥に座ってしまうと時計が見れないんですよねー
時計もガラスがくすんでしまって正面でも少し見ずらい
ここは、綺麗なスパを目指すのであれば
改善してもらいたいですね。

とすかさずセルフロウリュウを
！
この日はほうじ茶ロウリュウであったと思います。

香ばしい香りが室内に広がり
あーこれこれ！
久しぶりのサ活がとても気持ちが良く

ありがたい。

8分ほどで
腕からも汗が💦しっかりと出すことができ

水風呂へ

13.6℃！

冷たてー！
久しぶりで
冷たすぎてビビりひよってしまいました。

大雨の中
リクライニングで外気浴。
この雨の音を聞きながらの外気浴も
心地よいです。

2セット目
サウナも人が多くなり
ましたが
奥の上段が空いていて
熱めを感じたく。

ロウリュウも誰も動きがないので
やらせていただき

ジワーっと
熱いのが降りてきました。
とかーっと汗が吹き出して
一回タオルで汗を拭きながら

再度ロウリュウを
10分

水風呂45秒

外気浴10分

ここでお風呂タイムで
色々なお風呂を堪能。

この日は雨だったので
源泉掛け流し風呂は
ちょっと冷たく感じて
あまり長くは入れなかったのですが

後から
冷冷交代浴も良かったなーと

で午前は3セット

昼は初めてサバ定食を食し
この日は体を労ることを大切にして
だべました。

サバもかなり大きく
妻はホッケと間違えてない？と聞くほど

肉厚でとても美味しかったです。

午後は2時過ぎまでまったりし

そこからお風呂へ

炭酸泉はこの時間は満員で
熱湯のほうでしばし
温まり

そしてサウナへ。

オーこの時間はまあまあ人が多くなり
空いているところは2席ほど

時には待ちになる感じ。

湿度はそれなりに高い感じられ
比較的サウナは、いこごちがよい

ここで10分を2セット

2セット目は
マット交換直前であったため
ガラガラ

この後も
サウナを楽しみ
しっかりと汗を出して

久しぶりのサ活を楽しみました。

今週は夏休み
最後のAKCにもいきたい

連休前の金曜日
ほぼ定時で上がれた今日

いくしかないでしょ
と
相鉄に乗って上星川へ

満天は久しぶりです。

18:30過ぎに到着。
熱中症対策として
イオンウォーターを

身体を清めて
まずはいつも通り
炭酸泉へ

炭酸がちょっとあまりないような
でもとても温度的にも気持ちよく

ゆったりと浸かって
今週の疲れを癒します。

体の力がゆっくりと抜けて行く感じ
この時点で、満足
19時に近づいてきたので
サウナへ

丁度5分前

ですがサウナはガラガラで
5人
座る場所は選び放題！

久しぶりなのでちょいとひよって
上段2段目へ

うー
耐える耐える
熱波が降りてきて
肌を刺激します！

まだ大丈夫うー

ジュワー

熱いけど気持ち良いです
たまにこの感覚になる時があります
入室して10分がすぎ
こんなもんでと
立ったら
アチアチ
慌てて退室しました。

水風呂へ
冷たくて気持ちいい
1分

塩サウナ横のリクライニングに空きあり

ひゃー
ととのいましたよ！
きもちいー！

この一連の流れがやめられないですよね

しばし

30分後すかさず
サウナへ

わおっ
さっきのガラガラから一変
まあまあ混んでいます。
上段方面は埋まっている
と思いきや
1席3段目が空いていてラッキー

今回は
汗も滴るどころか
流れる状態で
8分

水風呂1分

外気浴は
お気に入りの
泡風呂の外の駅側リクライニングチェア。

足を伸ばして
気持ち良いですね

さあ次は
塩サウナにしようか
と！

列ができ始めていて
マット交換の回で
思わず並んでしまい
サウナへ
と

ちょっと水分補給しなくてはと思いながら
並んでしまったので抜け出せず。

まあくる前に麦茶1本飲んだから大丈夫でしょ

本当は毎回補給しなくてはいけないんだけど
並んでしまったので^_^

で00分のオートロウリュウを受け
あまみバリバリ
10分。

水風呂1分半

で空いているかなー
と外のリクライニングへ

電車の音を聞きながら
外に出ると
中のガヤガヤから離れられ
少し静かな空間になるので
外はとても良いですね。

ここから
サウナは休憩で
温泉へゆったり
この期間は、温泉もぬる湯で
気持ち良いですね

のーーんびり
入り
そのあとは塩サウナへ

しっかり塩を塗って
スベスベになろうっと

と塩サウナも誰もいなく貸切
奥で椅子に座り

オー
アチアチ
あれ一番あまみが出ましたね

そんなところで
21:00熱波を横目に
退室。

明日は遠方へ行く為
早めの帰宅。
でした。

中華料理 満腹亭

麻婆炒飯

この組み合わせ やめられません

久しぶり
スカイスパ！
行ってきました。

今日は残業も少なく
今週1週間の働き、俺よく頑張ったと
ご褒美にスカイスパへ！

毎時ロウリュウがあり
サウナからの景色も良く

癒されるサウナと

ちょうど7時ちょっと前に入館。

まずは身体を清めます。

と清めている最中に
ロウリュウの用意が始まりました。

最初はまあ次からで良いかと思ったのですが
サウナより何人か出てきたところで
やはり入ろっと！

上段へ

窓の方に近く景色も綺麗で
音楽と共にゆっくりと外の景色が動く感じが
とても癒される。

といつまでいる場合ではなく
ジュワー
と途中入場なので
もう終盤
やばやばアチチ
久しぶりにやばい暑さに
出会いました。

すかさず
退場。

1セット目
6分くらい
水風呂1分
ミストが出ているところでととのい椅子へ
10分。

ミストの刺激がいまいち集中できず

すかさず
2セット目へ
窓側丸太椅子

とても心地良いサウナ
やばいいくらでもいれる。
全く苦しくなく
でも汗はじわじわと出ていて
めちゃ気持ちよい！
スカイスパ
こんなに気持ちよかったっけ？

15分くらいで流石に退出。

水風呂1分
リクライニングに座れて
トトノッタ〜

やばい
久しぶりにガンガンととのいました。

次の熱波会は
10分くらい前に入り
完走

結果20分くらいサウナに入っていて
本当いつまででもいれるよ！

トータル5セット

お腹空いたので
22:30退館

お腹空きすぎて
ちょっと遠いけど豚山へ

お風呂もサウナもご飯も満足な週末でした。

冷やし中華

またまた一昨日
日曜日の朝の訪問です。
この日は昼から予定があり
12時には退館しなければという制限付きの訪問です。

10時イン

やはりサウナで満足したくて
満天に来ました。

時間もないので
サクッと身体を清め

サクッと炭酸泉
っと？
炭酸泉に水風呂ミントの匂いが？

っと
炭酸泉に水風呂のミントを投入？！

うん？間違えていない？
違和感ありありで
ミントと炭酸泉が混ざり
水面に煙が発生。
やはり間違えでない？

匂いも変だよ
周りの人も、じっと黙ってうん？という感じで見ている。

店員の方はぱちゃぱちゃと混ぜている。

初めてです！
正解か不正解かはわかりませんが
まあ初めての体験ということにしておきましょう。

と、匂いがあまり好きではなかったので
サウナへ

30分のロウリュウへ
絶対満員で会うわけでもなく
5分前に入れば、上段方面に
まあ座れるという混み具合。

上から2段目に

改めて
80度という温度でしっかり熱く
湿度も鼻で息をしても痛くない。

そして気持ち良い刺激の暑さ

やはりここはお気に入りの一つです。

初回
7分
水風呂1分
外気浴
偶然、壺風呂隣のマットが空いていた！

2セット目
ストロングロウリュウで
最上段は空き🈳

その下の段で楽しむ。
土曜日もそうでしたが
異常に汗がすぐ出て
身体、腕、頭部、は特に！

久しぶりだとこうなのかな？


こうなると水風呂は気持ち〜
となる。
1分の時間ですが
しっかり冷やし

外気浴。
2セット目は
外のリクライニングをゲット

今日はお好みのととのい椅子に座れて
更に気持ちが良い。

この時間は露天は結構な人になってきて
まあまあ混み合っている感じでした。

やはり満天は人気ありますね。

その後はロウリュウタイムをわざと避けて
のんびりサウナへ

そんな時は
最上段でじんわり汗をかくのも気持ち良いです。

最終回もこのパターンで、
ロウリュウタイムだけではないサウナの良さを、感じた日でした。
そして更に
この後サッカー観戦で
更に汗をかいた1日でした。
💦💦

一昨日の訪問になります。

休日なので混んでいる事を想定して
どうしようかなと思いましたが

クーポンを利用する目的で
訪問。

10:00イン

入館すると
意外に空いている感が感じられ
ホット。


まずは身を清め
炭酸泉へ。

前の窓が全開で
竹林の緑が鮮明に見えるのが
いつもの忙しさを忘れさせてくれ
尚且つ
この日はとても静かで
落ち着きます。

空いているのもあり
20分ほど炭酸泉に浸かり

サウナへ
ちょうど11:00のオートロウリュウへ

サウナは89度
熱いわけではないのですが
6分くらいで退室。

久しぶりなのか
汗が腕から脚からダラダラと
いつも以上な感じで
早めに退室。

外気浴もひなたガンガンで
日陰の場所が少ししかない

と思いきや
ひなたでも案外大丈夫ですね

サウナは
もっと熱いわけですから

その後も4セット
6分

水風呂　14度？位かと
1分

外気浴
10分ですが
そのうち2回は
眠りに落ちてしまいました。

計5セット

でもなんと言っても
空いていてよかった

帰りは近くのみちぱんというパン屋さんで
でかい
日体大メンチカツ
を
写真を撮り忘れてしまいました。

お腹空いていたもんで

もう疲れた。
疲れすぎて
帰社時はサウナに行く気力もなかったが

やっと迎えた週末、このまま帰ってたまるかと

比較的帰りも楽に帰れる福美湯へ。

候補は横浜を起点に
上星川、子安、白楽、菊名、と。あったものの

20:45イン
とにかく疲れを取りたい
首は固く
肩もゴリゴリ

身体を清め
炭酸泉にゆっーくり

気持ちいいー

やはり来てよかった。
さあ！
サウナへ

福美湯のサウナの一発目は
いつも5分位で

下段でゆっくり暖まる
がほんの5分で
汗だく💦

水風呂45秒

露天風呂で
外気浴。
今日はととのうと言うよりも
体の力を抜く

来る前にご飯を食べたので
ととのう体制ではちょっとないかと

しかし菊名駅前の武蔵屋は偉く並んでましたね
今度行ってみようかと

次はしっかりとサウナで
上段で10分。

ストーブに遠いところだったので
そこまで熱くなく

水風呂もしっかり1分
16度くらいでした。

今度は更衣室のちょっとした中庭的なベンチで
外気浴。

本当ここが色々整っていてここが銭湯ということをたまに忘れてしまいます。

しばし
また炭酸泉で再度のんびりとお湯を楽しむ。

炭酸泉の奥の方で寝そびれながら入るのが
全身つかれるのが案外好きです。

3セット目
上段は埋まっていて
向かいの下段へ。

福美湯のサウナ
落ち着くんだよなー。
ゆっくりサウナを楽しめる感じ。

会社を出た時は疲れ切っていたけど
やはり来てよかった。

その後調子に乗って5セット楽しみ
22:45アウト。

気持ちよかったー

何気に福美湯から菊名駅に
帰る時の清々しさがとても気持ちよく
何気に好きな時。

今週もお疲れ様でした。