メガネサウナ〜

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ハマってしまった朝松本湯

最近仕事やプライベートがバタバタでなかなけサウナに行けていなかった。
ダイエットもしていたため、食事制限もしてなんか、イライラ。
仕事のむしゃくしゃやモヤモヤ、全てをサウナで汗から流す。

一セット目からガンギマリ。あざっした。

また来ます。心のオアシスへ。

仕事が休みの日曜日の朝。
久しぶりに松本湯の朝湯に向かう。

昨日お酒を飲みすぎてしまい、少し胃がムカムカ。
シャワー浴びずに寝てしまい、スッキリさせるための朝湯ね。

サウナも入ろうと思って準備して行ったが、メラノCな湯イベント中に、ボンタン湯という最高の日。

10時半着。お風呂もサウナも激混み。サクッと入りたかったが、サウナ待ちが発生していたため、今日はお風呂だけに。

体を清めて、メラノCで洗顔。

数種類のお風呂を楽しむ。
水風呂との温冷交代浴。
立ち水風呂は最高。

ボンタン湯はボンタンが丸々ネットに入って浮かんでいました。
香りとてもよかったです。リラックスできました。

サウナ以外もお風呂水風呂最高です。
また来ます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：落ち着くサウナ

今日も一日休み。
昨日の毎日サウナ行って、帰ってきて寝たらかなり疲れてたみたいで、一回6時ごろ起きたが、また寝て、起きたのは10時前。そのままゴロゴロしてしまい、12時ごろから活動開始。
外は大寒波。家の中にいても寒い🥶

そんなことを思いながら、仕事を少しして、14時半ごろサウナに行きたくなり、いろいろ調べてたら16時ごろになってしまった。
迷った時はいつものゆーザ中井。

16時半ごろ到着。

すぐに服を脱いで、体を洗って、お風呂で体を温める。

その後、サウナへ。
奇数日のため、男湯はテレビありのほう。
中は、1人だけ。混んでないところも好き。落ち着く。

サウナ室にテレビあるのめっちゃ良い。
サウナに入りながら、夕方のニュースをみる。
最高。

90度。そのまま10分。

水風呂は長めの2分。

そのまま、座椅子に座って休憩。

めっちゃ良い。

そのまま2セット目。

1セット目と同じ。

この積み重ねが大切。

そのまま整い。ガンギマリ。

あざっす。

そのまま、3セット目。

心が落ち着き、そのまま浴室を後にしました。

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：初めての薪サウナ！！

連休中の中、突然行ってみたくなり、急遽向かいました。
１月は年始の松本湯行ってから仕事がバタバタしており、なかなかサウナに行けず、２月になってようやく……ようやくサウナに行けました。

久しぶりのサウナ。毎日サウナにして正解！

とにかく、今日は朝起きたら洗濯、掃除をして10時半に家を出ました。

毎日サウナには12時ごろに到着。
お店の外にアロマの香りが溢れてきていて、すでに良いと判断。

初めてなので、説明を受け、2時間2000円を支払い。

サウナハットも買おうと決めていたため、少し選ばせてもらい、ウールのハット購入。
ウール特有のチクチク感なんて全くなく。被り心地最高。

そのままサウナへ。
少し選んでいたため、12時半スタートにしてくれました。
支配人のアタランドさんをはじめ、スタッフの方々の接遇も素晴らしい。

気持ちを高めて中へ。
服を脱いで、シャワーを浴び、サウナ室へ。
1セット目、2段目。薪の香りがして、いつも行くサウナでは感じられない気持ちになる。

結構熱い。7分。
気持ちいい。

水風呂。10℃。冷たいけど入れる。

そのまま、外気浴へ。

外は雪予報で寒いが、それも忘れるぐらい、体は熱くなり、そのまま思考が停止していく。
寒さも忘れて、そのまま整い。

ガンギマリ！あざっす！！

最高でした。

整い後、無料のレモン水をいただき、13時のアウスグースまで少し休憩。

ちなみにドリンクはほうじ茶常温、レモン水冷たい、麦茶冷たい、、麦茶温かいがありました。
温かい麦茶、整い後にとっても飲みやすく、意外と温かいものもいいんだなと実感。

13時のアウフグースに向かう。
アタランドさん。

エヴァの曲に合わせて、演出も碇シンジになりきり、周りも引き込まれていく！
ものすごいもりあがり。
ワイワイ系のアウフグース初めて体感。
サウナ室内の一体感が素晴らしかった！

2セット目当然の整い。

3セット目4セット目は座る場所を変えながら楽しむ。

最後5セット目。薪サウナの前の椅子に座ってみる。

燃える炎、なんか落ち着く。

当然整い。

そのまま、サウナ室を後にしました。

きて良かった。楽しかったです。

また来ます！

サウナ：7分 ×4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言:今年初サウナ♨️🎍

三が日は実家に帰って、4日自分の家に戻って来ました。
いつもお世話になっている松本湯さんへ。

まだ正月にも関わらず、大変な賑わい。

サウナは待たずに入れましたが、帰る時には待ちになってました！

今年初のサウナはヒートショックを気をつけようと思ったが、そんなことは心配する必要もなく、一発目からガンギマリ。
サウナから出て、水風呂、整い。
整っている時に、去年頂いたレディアンスパのサウナハット、サウナセンターのサウナマット、今年はボロボロになるまで使いたいと思った。
明後日から始まる仕事のことも考えながら、気持ちを正月モードから仕事モードに切り替えていく。

サウナ室で切り替える。

日常では、サウナ室で仕事プライベートの振り返りをして、前向きな考えになれる！
今も、仕事に行きたくないと思いながらも、サウナ室に入ってポジティブになれる！


切り替えには最高！

明日もどこかのサウナに行こうと思う。仕事は全力でやる！プライベートもがんばる！

そんなことを思った今年初サウナでした！

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：ヒートショック気をつけよう。

久しぶりのゆーザ・中井♨️
年末最後に来たかった。

夜勤明けで家で倒れて、思いつきで訪問。
夜勤は激務。本当に疲れて、爆発するかと思ったwww

疲れを取ろうと、18時ごろ銭湯へ。

これが無理をしてしまったようだ。

いつも通り、体を洗い、お風呂へ。

ゆーザのお風呂ちょうどいい温度で好き。

テレビを見ながら、のんびり足伸ばしながら10分ぐらい浸かる。
気もちぃぃ！！

体が熱くなったので、サウナ前の水風呂。

21℃との表記だが、バイブラのせいかもう少し冷たく感じる。

そして、サウナへ。

奇数日で、テレビ付きのサウナ。

テレビあるの意外と嬉しい。好き。

バナナマンのせっかくグルメを見ながら、10分。

これが入りすぎたのかもしれない。
無理しすぎた。

出て、いつも通り水風呂へ。

冷たい。体を冷やして、少し休憩しようと思ったら、貧血みたいな感じになり、ヤバいと思って、座椅子に座る。
しかし、よくならず、浴室にいるのもキツくなり、そのまま脱衣所へ。
すぐに椅子に座り、徐々に落ち着いてきた。
脱水にもなっていたのかもしれないと、すぐに飲みものを買い、飲む。

より落ち着いてきた。
今日はもう辞めておこうと思い、着替え始めた。

これがヒートショックだったのか…😨
わからないが、夜勤でかなり疲れていたところにサウナは無理しすぎたかもしれないと反省。

今後気をつけます。

サウナ：10分 × 1
7分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴のある銭湯サウナ

有給休暇を全然使っていなかったため、有給消化のため、急遽休みになった本日。
急に疲れが出てきて、14時ごろまで寝てしまい、16時半ごろ五色湯到着。

待ちもなく、スイスイ入れました。

人はそこまで多くなく、ちょうどいい感じ。

体を清め、湯通しへ。
まずは中温風呂で体を温める。最近は寒い。インフルも流行ってる。体を温めて免疫力上げる。

ボディバスを入り、さぁ、五色湯名物、高温風呂へ！

リニューアル前から五色湯は風呂が熱いで有名。
古参のことも考えてくれている。
ありがとう。

高温風呂！熱いwww
一気に毛穴が開き熱い湯船が毛穴に入ってくる。
熱い。我慢。これがいいwww
5分ぐらい入って出る。

そのまま、水風呂で体を冷やす。

その後、サウナへ。

薬草の香りがとても良い。
サウナは100℃。
まずは2段目で7分。
一本目はいつも通りきついが耐える。

そのまま、水風呂へ。

外気浴スペースに行ったら満員、中の休憩スペースで整うガンギマリ。あざっす。

2セット目は10分入って、ガンギマリ。

3セット目は気持ちよく7分。

なんか年の瀬ということもあって、今年のことや、後輩のことを考えて入るサウナでした。

考えは、整いました。

来年も成長あるのみ！！！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：落ち着くサウナ

初めての夜訪問。サ道2024を見てから訪問。
17時半ごろ。2時間、当然館内着つける。

話はそれるが、サ道2024重い内容だった。
人は歳をとるにつれて抱えるものが重くなる。
仕事もプライベートも。
なかちゃんが、母親との思い出をサウナで思い出しサウナで整理して整う。そして涙を流す。
めちゃくちゃ気持ちわかる。
サウナは考えるところ。考えて整理することで整う。
サウナではなぜが整理はポジティブな方向で整理できる。
なかちゃんが最後北欧の整い椅子を立って前を向いて歩いていくシーン。めちゃくちゃわかる。
サ道2024見て、やっぱりサウナ好きだって思いました。

話それましたが、サンデッキは人はいましたが、余裕のある作りで広いのでそこまで気にならず。。
冬至のため、ゆず湯入りたかったが、ゆず水風呂はテンション上がりました！

1セット目でガンギマリ！あざした！

また来ます！

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：居心地のいい最高サウナ

宿泊。充電器や歯ブラシもあり、耳栓まであるというサービス精神が神。宿泊者は正直何も持っていかなくてもいいぐらい。
次の日の朝、7時15分ごろ起床。
そのままサウナへ。

体を清め、昨日入らなかったZEN。
サウナ室内にあるシャワーを使って一度リセットできる？説明あっているかわかりませんが。

7分。
水風呂17.7の方。気持ちいい。
そのまま露天の畳の寝転びスペースへ。
思考が停止し、整いの世界へ♨️
ガンギマリ。あさした。

その後はKUUの方でアウフグース。
出口さん。なんか一曲目できつくて途中退出。
しかし、その後、サウナ室から大きな掛け声と歌声が聞こえてきます。
なんかすごい一体感。品川サウナ初日の自分には刺激が強すぎましたwwww
でも、いいですね😆

そのまま.水風呂へ。

そのまま、室内の整いのルームへ。
最高。
その後は、露天風呂に入って、体を温めて、浴室を後にしました。

また行きたいです♨️

沖縄酒場みんさぁ 中目黒店

みんさぁプレート定食

激ウマ

サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：サウナシュラン2024受賞おめでとう㊗️

クラファンで支援し、宿泊無料チケットをもらっていたため、それを使いに初めて訪問しました。

駅から近く、アクセスも良い位置！
17時30分ごろ到着！
中に入ると、入り口は小ぶり！
手続きを済ませて、丁寧な説明も受け、まずは荷物をロッカーへ！
中の雰囲気も見ながら、早速、サウナへ！

まずは体を清め、湯通しのため、内風呂へ！
と思ったら、ぬるっというか冷たっ！www

最初に内風呂は全然入れず、露天風呂へ。
露天風呂は温かく、温度も最高でした。
壺湯はちょうどよく、お風呂を独り占め感が気持ちよかったです。

湯通しが終わったらサウナへ！
KUUのサウナへ！
最初っから3段目！かなり熱くなんとか7分。

そのまま水風呂ではなく、内風呂へ！
温度最高。
しかも寝転び湯。
ガンギマリ。あざました。

とりあえず1セットのみ。
この後は、一緒に宿泊する友達と、大井町をはしご酒！
明日の朝、また楽しみます。

Bar 山岸園

りんごのカクテル

フルーツカクテルうまい

サウナ：10分 × 3
4分✖️1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 2
2分✖️1
合計：4セット（4セット目休憩なし）

一言：新店舗！
1日遅れの投稿になってしまいました🙇

ずっと気になっていたサウナ。
とうとうオープンということで行ってきました！
17時半ごろに到着。
中に入るとカフェエリアには人がたくさん‼️😳

中に入って、奥に進むとサウナスパの入り口があり、そこで受付。3人ぐらい並んでましたがすぐに中に入れました。

2Fの更衣室は、市民センターの更衣室みたいな雰囲気。なんか懐かしい感じ。かなり広め！

サッと着替えて、浴室へ。

中もかなり余裕があって広い！
お風呂は日替わり風呂と高濃度炭酸泉風呂の２つ！
どちらもかなり広め！！
日替わり風呂は柚子湯で香り良かったです。
お風呂も力入ってると感じました。

体を清めて、湯通し♨️
その後、サウナへ！

サウナは3F、店舗自体の規模もすごい！

サウナエリアに行くと、雰囲気は一変。
静かで暗く、大量のインフィニティチェア、整うには最高。

そのまま、サウナ室へ！

丸型のサウナは2段あり、30人ぐらい入れそうな感じ。

1セット目から2段目へ。
熱くていい感じ。
5分に1回のオートロウリュウ、15分に一回のモイストロウリュウ！
ロウリュウの水の量が変わる感じかと！どちらも薬草の香りも運んでくれて最高。
香りでも整わせてきて最高。
1セット目なのでちょっときつかったが耐えて7分。

そのまま水風呂へ。14℃。気持ちいい。

そのまま、インフィニティチェアへ。昇天。
ガンギマリ。あざっす。

そのまま狂ったように2.3セット目を終え、休憩は短めでそのまま4セット目は4分だけ。水風呂入ったら、休憩はせずに、体を洗って、浴室を後にしました。

サウナは下段よりも上段がおすすめ。
下段は扉が開くたびに、外の風が入ってくるのでなんか寒く感じます。

とにかく、最高サウナ！
地下のラウンジエリアもいい感じでした！

18時19時ごろからめっちゃ混んできました。

三鷹のやまちゃん本店

すだちサワー

雰囲気いい感じ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：香りで整わせてくる最高銭湯サウナ

久しぶりのサウナ。

仕事もバタバタで、気持ちもモヤモヤ。

これを消化してくれるのはサウナということで、少し遠出して、気になっていた堀田湯さんへ。

1セット目からガンギマリ！

あざした！
また行きたいです！

天七 (本店)

串揚げ（アジ、牛カツ）

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：軟水が気持ちいい銭湯サウナ

仕事で落ち込むことがあり、今日は休みだったが一日何もする気が起きなかった。
一昨日からお風呂も入れなくて、寝れなかった。
鬱になりそうでしたが、思い切って家を出てこちらへ。

番台のおばちゃん、おじいちゃん、少し話しただけで元気出ました。

お風呂も軟水で気持ちいい。
サウナも良い！

2Fの休憩スペースは最高。
地味に冷蔵庫におしぼり入れてくれてるサービス素晴らしい。あれを目に置いて気持ちよく整う。

ガンギマリしました。ありがとうございます。

ポイントカードできたんですね。ポイント貯めます。

サウナ：5分 × 4
水風呂：5秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：都内最強！！！

今日は夜勤明け。

年末調整に向けて、電子書類の申請など、期間が限られているため明けにいろいろやって、疲労困憊。

夜勤後で疲れてもいるのに、、、泣

その後家でグダっとして、髪が切りたくなり、そのまま美容院予約！
美容院は代々木に近い！

カット終わって、疲労困憊だが、やりたいことはサウナ！！！
代々木と行ったらORS！！！

急いで向かう！⤴️⤴️

扉開ける前から服脱いでたかも。笑（嘘です）
そのぐらいのテンション😍
17時半で中は4人！ガラガラ！

入ったらすぐに体を清めて、サウナへ！！

1セット目、2段目。5分。
サウナ室内の店長の作ったらスライドはいつもの楽しみ！
オールドルーキーサウナホテルのことも書いてありました！
ぜひ、新宿店行って見てください！

そのまま、水風呂！冷たすぎ！笑
5秒！wwww

そのまま整いスペース！
インフィニティチェアで整い。ガンギマリ。
あざっす。

2セット目。2段目。
オールドルーキー何度かきて思ったが、自分が一番気持ちのは2段目だ。気づきました。
そのまま、5分。

水風呂。

整い。

3セット目。2段目。
立ちサウナやってみる。
なかなか気持ちいい。。。
オールドルーキーで学んだやり方。最高。
5分。

水風呂。整い。

4セット目は覚えていません。
サウナで極まっちゃってました。

とにかく、サウナ室は最強！
そして、最高！

帰り際は少し人が増えてました！
最後はステッカーをもらいました。
ありがとうございます。また来ます。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：最高！！！

久しぶりにマルシンスパ。
朝からどこかサウナに行きたいと思い、今日はここにしました。

10時に入店。

平日午前のマルシンはかなり空いてて静かで最高でした。

前回来た時は、熱波襲来で平日なのに激混み。
もう行くのやめよって思っていましたが、今日は気分的に天空に行きたくなりました。

行って正解。めっちゃ空いてて最高！

1セット目
サウナ室は心地よく、いつもより長く12分いました。

そのまま、水風呂へ。

休憩。休憩用の椅子も角度最高。ずっと座っていたいとさえ思った。

1セットから整った〜
ガンギマリ！！！！
あざっす！！

2セット目はサービスのスタッフアウフグース。

アロマはレモンの香り。
気持ちが高まりました。
一日中頑張れそうです！

徐々に熱くなり、とてもうまいアウフグース。
大きいうちわで風を送る。
4回目のロウリュウ後にギブアップ。

そのまま水風呂。
整い。今日は仕事のこと考えました。
他のことが全く気にならなくなり、仕事の日頃のことを思い返して、うまくいったことや、イライラしたことを思い出して記憶を整理していく。

サウナ入るとこんなことやってます。

3.4セット目ら淡々とサウナを熟して、離れの外気浴スペースにも行き、浴室を後にしました。

そのまま、食堂へ。

ヴィヒタビールと笹塚チャーシュー。

言うまでもない、、、うまい。

食堂で500円以上使えば1時間無料です。

また行きます！

笹塚チャーシュー

タレうまい。 肉はほろほろで食べ応えあり。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：綺麗！人気！銭湯サウナ！

土日休みだったが、土曜はサウナに行こうと思って、朝起きたがなかなか動けず行けずじまい。

なので、今日は朝ウナ行こうと決心！

選挙行ってから、松本湯朝ウナ！

待ちはないが、やはり混んでいる！

今日は番台に女将さん？がいました！
リニューアル前の松本湯によく通っていたが、仕事で心打たれた時に女将さんはいつも優しく接してくれて、銭湯も気持ち良くて今よりも静かで癒されたこと思い出した。

とにかく、松本湯最高！

てか、たまに店主の松本さん浴室内で普通に客と混じって銭湯サウナ入ってますか？
警備ってこと？、、、でもなんか普通に整ってるの見たことあります。笑
それとも似てる人なのか......

今日もいるかななんて思いながら、服を脱ぎ、体清めます。腰に少し違和感があったので風呂は電気風呂中心に入る。
腰痛なくなりました！！

今日は朝なので、サウナは軽く2セットにしようと思ったが、1段目でサウナ入ったらまだまだって思ってしまって、限界まで入って水風呂！
1セット目から飛ばす！
、、、が朝のせいが整わず。

そのまま2セット目！
2段目で7分。そのまま水風呂！
気持ちいい！
そのまま、脱衣所の椅子で休憩。
テレビ見ながら、ガンギマリ。
あざした。
完璧に整いました。

2セットは勿体無いと思い、そのまま3セット目！

下段7分！水風呂！

そのまま、浴室内の畳の休憩スペースへ！
ここ最高やん。

退店までは頭がボッーとしていてあまり覚えていません。

そのまま、家系ラーメン！
ガッツリ食べて、帰宅！

麺家 ばく

特製ラーメン

全て普通が1番好き！

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：リラックスできるサウナ

昨日から3連休のため、サウナ行きまくると決心。
来週から仕事が始まって鬱になる。
わかってるなら、サウナ行って忘れようよと！

とにかく最高でした。
昨日は北欧。今日はサウナセンター新大久保。
やっぱりなんか落ち着く。
マグ万平さんのサウナセンター新大久保の回のYouTubeで言ってた外気浴スペース早くできてくれると良いなぁ。

今日は極楽コース6600円。
初ボディケアしたら、体軽くなりました。
首や腰の突っ張った感じもなくなり、体のメンテ大切だと感じました。

サウナはいつも通り、少し人は多く感じるもの、他のサウナよりは少なく落ち着いた感じで最高。リラックス。

1セット目でガンギマリ。あざした。
2セット目はミストサウナでゆっくり暑くなっていき、ガンギマリ。あざっす！！！

最高だぁー！

食堂では焼きうどんと小ビール！
極楽コースでもらえるドリンクチケット利用しました！

最後はヨギボールームでゴロゴロ。
寝言で「へぎゃー！！！」っていってるおじいちゃんいて、なんかみんなリラックスしてるんだなぁとじっかん。
全て最高。

また、極楽コースで心と体のメンテしに来ます！

焼きうどん

うまい！ うまいけどもうちょっと味濃くても良いかなって感じ。 これは好みの問題だけど。

サウナ：10分 × 1
7×3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：とうとう来てしまいました。聖地......

かなり前に来たことはあったが、常連が多く怖くなってすぐ帰宅したことがあります。記憶はほとんどありません。

でも、大人になった今、めっちゃ居心地のいい施設でした。
サ道の聖地。

朝ウナは予約なしで入れると聞き、仕事が休みの朝来ました。７時に上野到着。今日休みだった職場の人と合流してイン！
昨日からウズウズして眠れなかったが、あの赤いビルを見て目も覚めました！！
仕事でモヤモヤしていましたが、一気に忘れました！笑

サウナ一発目でガンギマリ。あざした。
最高の施設でした。

北欧カレー、うますぎる。

絶対また来ます。

北欧カレー

うますぎ。

最近はなにも考えず、気づいたらサウナのこと考えてる。
今日は、パートナーが松本湯行ってみたいと言うことで、松本湯に！

21時半着

激混みwww

お風呂はめっちゃくちゃ人いたwwwサウナ室も満員って感じ。

やっぱり落ち着いてる松本湯が好きです。

お風呂もサウナも最高ではある。

混んでたせいか、4セット目でなんとか整い、ガンギマリ。あざした。

また行きます。