sauna-ikigachi

2020.12.30

12回目の訪問

水曜サ活

★★★

しっかり納めて来ました。
明日サウナに行きたい発作が出なければ、本日がサウナ納め。
迷わず個人的最も今年お世話になり満足度が高いジートピアへ。
今年どれだけサウナに救われただろう、どれだけ前向きな思考に導いてくれただろうと少しおセンチに振り返りながら。

低温サウナ12分→水風呂2分→休憩3分
低温サウナ9分→水風呂2分→休憩3分
低温サウナ12分→水風呂2分→休憩3分

  • サウナ温度 80℃,113℃
  • 水風呂温度 17℃
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