マッキー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　久しぶりのサウナチャンス！行ってきました。ウェルビー福岡。

　久しぶりにサウナに入ると、1セット目からフラフラですね。これこれ、この感覚！と、胸が高鳴りました。2セット目は、アウフグースを受かることができました。強めの風を届けてくれる熱波師の方で、心地良く汗をかけました。

　2セット目の休憩後、どうしてもお腹が空いてしまい、一度食堂に向かい、ベトコンラーメンを食べました。小休止をはさんで、3セット目へ。

　今回は、久々フラフラベトコンととのい。

ベトコンラーメン

ニンニクと鷹の爪が効いててジャンキー！

サウナ：6分、8分、8分、8分
水風呂：30秒×4
休憩：10分×4
合計：4セット

久々に利用しました。
1セット目と4セット目に末端体温サウナ。2セット目と3セット目は深部体温サウナ。２つのサウナを行ったり来たりしつつ楽しみました。

末端体温サウナは、すごくアツアツで、その後の水風呂はキンキンで最高でした。

絶対静寂のマナーも徹底されているので、休憩中にしっかりしあがりました。

今回は、うとうとシアガリ雨のち晴れととのい。

サウナ：8分、10分、12分
水風呂：1分、1分、30秒
休憩：5分、10分、10分
合計：3セット

久々のサ活は、ウェルビー福岡にお邪魔しました。
いろいろなタイミングが重なり、サウナから足が遠のいていましたが、やっぱりサウナは最高ですね。

忘れかけていたサウナでととのう感覚を思い出しました。最高にスッキリしました。今までより頻度は落ちても、サ活を再開したいと思いました。

今回は、リメンバーととのい。

サウナ：10分、12分、10分
水風呂：1分×3
休憩：5分×3
合計：3セット

久々のサウナは最高でした♨️
伊都の湯どころのポイントカードが貯まっていたので今日は無料で温浴利用できました！
3セットをテンポよくまわってととのいました。

今回は、フォーフリー久々ととのい。

サウナ：10分、12分
水風呂：1分 、1分
休憩：10分、10分
合計：2セット

前回のサウナから少し日があいて、久々に伊都の湯どころへ。
1、2セット目ともに、しっかりと温まれたので、水風呂が心地よかったです。
2セット目の休憩中、危うく寝てしまうところでした。
サイコーでした！いい週末の始まりです。

今回は、ウィークエンドととのい。

サウナ：19分、10分、6分
水風呂：0分、かけ湯、30秒
休憩：0分、5分、5分
合計：3セット

今年初の天拝の郷

1セット目は、温まりきれず19分メインサウナに入るも、いまいちで、連続して2セット目へ。

サウナストーブが故障のためロウリュはできず、ドライサウナとしての利用でした。メインサウナに人が集まっているせいか、貸し切り状態で温まりました。

3セット目でもう一度メインサウナへ。1セット目よりサウナ室が暑く感じました。水風呂に入り、しっかり休憩しました。

今回は、試行錯誤ととのい。

オロイオ

無料貸し出しのジョッキがキンキン🧊

サウナ：10分、10分、8分
水風呂：1分、1分、30秒
休憩：5分、5分、3分
合計：3セット

1、2セット目にスタッフさんのロウリュサービスがありました。
サウナ室がドーム状で、ロウリュ後に蒸気が優しくおりてくる感じで、心地良いものでした。また、スタッフさんが大きなうちわで、風を送ってくれたのも最高でした。
水風呂は、仰向けに寝て入ることができるので、ととのい始めてしまいます。

3セット目は、時間の都合上、コンパクトに。

今回は、ボディードライヤーととのい。

つけ麺魚雷 天神店

味玉つけ麺(カレールー) インド飯

旨辛い！サイコー！

サウナ：8分、6分、8分
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サクッと3セット！
1セット目は深部体温サウナを、2、3セット目は末端体温サウナを利用しました。

いつ行っても静寂が保たれていて、深くリラックスできるので、お気に入りです。

今回は、サイレントととのい。

ビールとおつまみ

サウナ後のビールは最高です！香りがいい美味しいビールでした🍺

サウナ：10分、10分、8分
水風呂：1分、30秒、30秒
休憩：10分 × 3
合計：3セット

1、2セット目は、メディテーションサウナを利用しました。金曜日の夜ということもあり、伊都の湯どころに来た中で1番混み合ってました。ただ、人数は多くてもしっかりと身体を温めることができました。外気浴も最高でした。

3セット目は、ロウリュウサウナを利用しました。汗がよく見えるからか、8分でもう限界がきました。

今回は、混み混みととのい。

サウナ：12分、10分、12分
水風呂：30秒×3
休憩：5分×3
合計：3セット

2セット目に、オートロウリュウがあり、アツアツでした。
計3セットでしっかり温まり、ととのいました！

サウナ室と休憩スペース共に、マナーが良い温浴施設だなと感じました。

今回は、思いやりととのい。

サウナ：15分、12分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

1セット目はラッキーなことに、ちょうどアウフグースの時間でした。力強い風を届けてくれる熱波師さんで最高でした。
2、3セット目は、どちらも4段目に座り、身体をしっかりと温めました。

快晴だったため、休憩スペースでは日光浴をしながら、ゆっくりできました。

今回は、快晴日差しととのい。

kusukusu 兵庫店

BLTサンド

行列に並んだ味

サウナ：10分、10分、8分
水風呂：30秒、1分、1分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

1、2セット目は、メディテーションサウナを利用しました。1セット目は、ちょうどマット交換とロウリュの時間だったので、熱々を楽しめました。しっかりと身体をあたためた後の外気浴とはいえ寒かったため、2セット目からは中で休憩をしました。

3セット目は、ロウリュサウナを利用しました。サウナ室が4段になっているため、4段目に座ると、メディテーションサウナよりもアツアツを体感できました。

今回は、大雪ととのい。

サウナ：8分、10分、8分、12分
水風呂：30秒×4
休憩：5分、5分、10分、10分
合計：4セット

1、3、4セット目は末端体温サウナを、2セット目は深部体温サウナを利用しました。

深部体温サウナのオートロウリュ後の送風がいい感じです。

末端サウナは、中央に向かって囲んで座る形がなんだかワクワクしました。足先まで温まるのが心地よかったです。

水風呂はキンキンで最高でした。

サウナ室もしあがるーむも絶対静寂で、集中してサウナを楽しむことができました。

今回は、ぶちかましととのい。

サウナ：8分、15分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分、5分、10分
合計：3セット

今回は、サウナ前に温泉に浸かり、しっかりと温まりました。

1セット目は、ロウリュウサウナ。温泉で温まっていたため、入室後すぐに汗だくになりました。8分で限界でした。

2セット目は、スチームサウナ。伊都の湯どころには昨年からたくさん来ているのですが、このサウナは初でした。じんわりとスチームで温まるので、長めに入りました。

3セット目は、メディテーションサウナ。いつも通り集中して入ることができました。

今回は、ぽかぽかととのい。

阿蘇りんどう　牛乳

スッキリ飲みやすい牛乳🥛

サウナ：13分、12分、16分
水風呂：1分、30秒、30秒
休憩：5分、3分、5分、炭酸泉5分
合計：3セット

瞑想サウナの日だったので、サウナ室はとても集中できました。そのおかげで、いつもより時間の経過がはやく感じました。

3セット目12分過ぎたところで、アウフグースが始まり、途中退出してしまったけど、楽しむことができました。

久々のこもれびは大満足でした。

今回は、大満足ととのい。

みつせ鶏　だしの香り立つ鶏天　ごはんセット

鶏天がサクサクで最高！

サウナ：10分、10分、10分、13分、8分
水風呂：1分、1分、1分、1分、0分
休憩：10分 × 5
合計：5セット

1セット目から5セット目まで、全てメディテーションサウナを利用しました。
サウナ室内が暗めのため、集中しやすく、お気に入りです。

サウナ前に食べた糸島華豚のカツカレーも最高でした🍛

今回は、大ととのい。

糸島華豚のカツカレー

ほどよい辛さの美味しいカレー

サウナ：13分、15分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

1セット目から3セット目まで、全てメインサウナを利用しました。水風呂は、弱冷の方を利用しました。サウナ室の中にある水風呂は珍しくて、お気に入りです。

2セット目は、21時からのロウリュに参加できました。熱波師の方のタオルパフォーマンスと風が心地よかったです♨️

その後、ベトコンラーメンを美味しくいただきました🍜

今回は、しっかりととのい。

ベトコンラーメン

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

1セット目は、たくさん汗をかいて、水風呂と休憩がとても心地よかったです。

2セット目は、サウナに入って最初の6分間はあまり汗をかかず、その後の4分間でじんわりと汗をかきました。休憩で少し寒くなり、温泉につかりました。

今回は、ぷちととのい。