めぐ

2024.07.21

35回目の訪問

高校野球の準決勝観戦後にラーメンを食べて🍜
14時半頃にIN
野球観戦でかなり日焼けしており、オートロウリュの熱波がいつも以上に暑く感じました💦

高温サウナ 5分~8分×4
水風呂 1分半~3分×4
休憩 15分~25分×4

休憩中はほぼ寝落ち💤
その後、整体に行ってまた寝落ち💤

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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