はち

2023.12.04

15回目の訪問

ホームサウナ🧖

本日の薬湯はシャンパンでした。
いつものように身を清め、薬湯に入り、水通しをしてサウナに入る。
朝風呂の終わりの方だったのでだいぶ空いてました👍

サウナ 6分
水風呂 1分
内気浴 5分
3セットでととのいました。

ランニング後の筋肉痛が癒えいいサウナでした❗️

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 18℃
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