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ガーデンサウナ蒲田 (カプセルイン蒲田)

カプセルホテル - 東京都大田区

ダイスケ

2024.08.31

12回目の訪問

10:00 ～
夜勤明けにイン。朝は特に空いてて○

セルフロウリュサウナ : 5分 × 2、8分 × 1、10分 × 1
水風呂(冷たい) : 1分 × 3、1分半 × 1
休憩 : 5分 × 4

バイブラ風呂を長めに浸かり、身体が冷え切らない程度の水通し。
夜勤明けの身体の負担を考え、今日はセルフロウリュサウナオンリー。それも意図的にセルフロウリュを避け、下段のみというサイクル。いくら90℃のサウナの下段とはいえ、セルフロウリュ後はなかなか熱いのだ。
とはいえ折角だからと最後の1セットは11:30の氷ロウリュ。今日の担当はちょっとした前口上ありの方。雰囲気的にオーナーっぽいがどうなんだろうか。アウフグースのような本格さはないが、攪拌が上手い。下段にもしっかりと熱波が行き届いている。最後は水風呂を長めに浸かり、脱衣場で休憩してフィニッシュ。
サ飯はキレポとスタミナ焼肉丼で優勝していく。欲を言えばお酒が飲みたかったが今晩の楽しみにとっておく。