ガーデンサウナ蒲田 (カプセルイン蒲田)
カプセルホテル - 東京都 大田区
18:00 ～
休日出勤の鬱憤を晴らすべくイン。
平日と比べて確かに人は多いが、それでも銭湯よりは遥かにマシな混み具合。
セルフロウリュサウナ : 5分
ドライサウナ : 5分、7分
水風呂(冷たい) : 1分 × 2
水風呂(ぬるい) : 1分 × 2
休憩 : 5分 × 3
セルフ→水風呂(ぬるい)→休憩
ドライ→水風呂(冷たい)→休憩
ドライ→水風呂(冷たい)→水風呂(ぬるい)→休憩
我ながらサウナーらしからぬマイルドな組み立て方だが、体調が万全でない時はこれくらいがちょうど良い。
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