ami

サウナ：6分、7分、8分、9分
水風呂：45秒 × 4
合計：4セット

一言：
引越しでバタバタして
久しぶりのサウナになってしまった
前はよく肩こり・頭痛⇒吐き気になっていたのが
しばらく落ち着いてたけど、最近また出始めた
これはサウナ切れや、と思い
部屋の掃除を止めてサウナに来た
やっぱり。楽になった〜

ありがとうサウナ！
ちゃんと週1〜2で通います

引越ししても妙法湯も五色湯も通えるのです！
むしろ近くなりました✨️✨️

引越し後もクアパも末広湯にもお世話になります！

サウナ：6分 × 1、12分×1、14分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は、1010（銭湯）の日みたいで
ゆっぽくんのタオルを記念品でいただきました
広げてみたら、かわいい☺️

湯船もラベンダー湯になっていて、いい香りでした

サウナ：6分 × 1、12分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は遅めにいったからか女性サウナも30分待ち

久しぶりの五色湯はやっぱりあつあつだった
でも涼しくなってきたからか
ゆっくり入れそうだったので
12分でがっつり温まって汗かいてきました

今日は44度の高温風呂にも浸かってみました
高温風呂の後の中温風呂が
なんか優しく感じられて好きなんです

▼温冷交代浴
薬湯：たぶん5分 × 3
水風呂：たぶん2分 × 3
合計：3セット

一言：
昨日サウナに行きそびれたので
今日行こうと思ったけど、残業あったし
温冷交代浴とマッサージ機でサッと済ませました。

今週のサウナチャンスは金曜日かなあ？
明日明後日で仕事頑張って、金曜はサウナ行く！

サウナ：5分 × 1、8分 × 3
水風呂：1.5分 × 4
合計：4セット

一言：
ジムの後に行って
疲れてる感じがしたので、控えめの8分。
脚の疲れが楽になった☺️

今日は近くの神社のお祭りがあったみたいで賑やかでした。
帰り道に露店がいっぱい出てて
ポテト食べたくなったけど、ジム後だし我慢。
冷たい麦茶飲んだら、意外と満足できた！

サウナ：6分 × 1、12分 × 3
水風呂：2分 × 4
合計：4セット

一言：
久しぶりな気がする昨日のサウナ。
長めの12分でしっかり汗かきました。
その後歩いて帰ったら、湿気でまた汗だくに！
今週はもう1回くらい入りたい！

サウナ：3分、8分、10分
水風呂：2分 × 3
合計：3セット

一言：
今週も落ち着く五色湯。
先週より時間を長めにして、じわじわ温まりました。
水風呂が気持ちいい！
夏だからか、女性サウナは空いてて快適！
帰りは徒歩なので、また汗だくに…
早く涼しくなってほしいな。

サウナ：3分 × 1、5分 × 2
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりの五色湯はやっぱり熱々だったので
短めの時間でサクッと3セット。
ひんやりまろやかな水風呂が気持ちいい。

温泉旅行で温泉熱が上がったので
蒲田の方の黒湯に入りに行こうとしたけど
仕事で疲れてたので、近所の五色湯にお世話になりました。
落ち着いたら温泉巡りしよう。

今日は入り口でわんこが留守番してた。かわいいね！

ナノ湯：3分 × 4
水風呂：1分 × 3
合計：3.5セット

一言：
少し前にぎっくり腰になってしまい
先週くらいから銭湯で温めて療養中でした。
やっと痛くなくなったので
今日は温冷交代浴でリハビリ。

クアパに行ったら
椅子の下で猫が寝てて可愛かった！
明日は久しぶりにサウナ入りたい！

サンガリア　つぶつぶオレンジ

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
合計：4セット

一言：
東北温泉巡りから帰ってきて1週間。
やっと湿疹が治ったので
埼玉のホームサウナの喜楽里にきました。
湯かぶれかと思ってたけど
単に食物アレルギーだったみたい。よかった。

明日は東京に帰るので入り納め。
夏休みもそろそろ終わる。
温泉旅館が恋しくて
ついに作務衣を買ってしまった！！

これで毎日温泉気分！！
作務衣で銭湯行きたいなあ。

▽温冷交代浴
露天風呂：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
合計：3セット

一言：
夏休みの東北温泉巡り。最終日。
無事に早起きできたので
温冷交代浴して朝からまったり。

一昨日くらいから
特に脚とあごに湿疹ができてて
合わないもの食べたかなと思ってた。
お湯に入るときちょっとピリッとしたくらいだし。

帰りの新幹線で調べてて見つけたけど
湯かぶれっていうやつ？
お湯に合わなかったかもしれない。
とりあえず、持ってた飲む痒み止め飲んでおいた。

単純泉とかアルカリ泉で
そんなに強くないと思ってたけど、色々あるのかな。

地元に着いた。リュックもお疲れ様。

▽ホテル花巻
サウナ：6分 × 1、12分 × 2
水風呂：2分 × 3
合計：3セット

▽ホテル紅葉
露天風呂：3分 × 3
温湯：2分 × 3
合計：3セット

一言：
夏休みの東北温泉巡り中。花巻温泉4日目。
今日は天気が雨の予報だったので
ホテルの中で洗濯したり本読んだりぼーっと過ごした。

サウナは一番好みだったホテル花巻へ。
カラッとしてて気持ちいい！
夕飯後は休憩してから
ぬる湯のあったホテル紅葉で温冷交代浴。まったり。

明日はチェックアウト。
早起きして、最後に温泉浸かろうかな。

今回行った温泉の好き度合い：
秋田温泉♨♨♨
浅虫温泉♨♨
花巻温泉♨
台温泉　♨

秋田の湯がとろっとしてて
肌もしっとりして気持ちよかった！

▽温冷交代浴（精華の湯＠台温泉）
温泉：2分 × 3
水シャワー：1分 × 3
合計：3セット

▽サウナ
サウナ：9分 × 1、12分 × 2
水風呂：2分 × 3
合計：3セット

一言：
夏休みの東北温泉巡り中。花巻温泉3日目。

今日は花巻温泉から1.5kmくらいのところにある
台温泉まで散歩して日帰り温泉に入ってきた。
こっちの方が硫黄の匂いがするし
湯船の底は湯の花？でぬるっとして温泉らしい感じ。
熱いけど気持ちいい！

午後は花巻温泉でサウナ。今日はホテル千秋閣。
ホテル花巻と同じくらいのカラッと感だけど
80℃だからか、時間が早かったからか
サ室は温まりきってない感じだった。
サウナ前後にも温泉入ってるから
のぼせなくてよかったかもしれない。

水風呂の隣にバラ風呂があって
入ってくるおばあちゃんたちが
歌うたいだしたり、匂い嗅いでみたり
きゃっきゃしてて可愛かった。
匂いはあんまりわかんないね、だって。

昨日のサウナ
サウナ：6分 × 1、12分 × 3
水風呂：2分 × 3
合計：3セット

温冷交代浴
露天風呂と壺風呂：3分 × 2
水風呂：2分 × 2
合計：2.5セット

一言：
夏休みの東北温泉巡り中。
花巻温泉2日目。

ここのホテルはホテル花巻⇔ホテル紅葉⇔ホテル千秋間を
行き来できて、宿泊者はどの風呂も入れるので
他の館のサウナに入ってきました。
ホテル紅葉のサウナより
ホテル花巻の方がカラッとしてて好きなタイプ。

午後もサウナ入ろうと思ったけど
疲れてたから、短めの温冷交代浴に変更。
露天風呂は外の風が気持ちよかった！

写真は近所の稲荷神社と足湯。

昨日のサウナ：
サウナ：6分 × 1、8分 × 2
水風呂：2分 × 3
合計：3セット

一言：
夏休みの東北温泉巡り中。
秋田から五能線で青森まで行って
そこから浅虫温泉で2泊。
サウナはなかったけど
足湯と日帰り温泉にも入れた。
シャワーで温冷交代浴したり
お湯もさらさらしてて気持ちよかった。
昨日はそこから岩手の花巻温泉へ。
早めに着いたので
ご飯前にサクッと3セット！
湿度が程よくあって汗もダラダラ
水風呂が気持ちいい！

サウナ：6分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
合計：4セット

一言：
久しぶりの妙法湯だし
サウナも久しぶりな気がしたからサクッと6分で。
今日はいつもより空いていた
暑くなってきたからかな？
相変わらず気持ちよかった

いつも薬湯が入ってる湯船が
今日は伊良コーラ湯になってた
ぬるめの湯だからのんびり浸かってたら
お店のお姉さんが「薄くなってきたんで追加しますねー」と言ってコーラの入浴剤を足してくれた
一緒に混ぜてたら、甘いいい香りがした
ジワジワ汗かいて気持ちよかった！