ami

サウナ：3分、6分、9分
水風呂：1〜2分 × 3
合計：3セット

一言：
しばらく投稿忘れてたけど、また五色湯
気持ちよかった♨

サウナ：6分 × 2、10分 × 1
水風呂：1-2分 × 3
合計：3セット

一言：
ものすごい久しぶりになってしまったし
日が延びて帰りもこんなに明るくなった
平日サウナを再開しようかな

サウナ：8分、9分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりなのでサクッと3セット
やっぱり五色湯は気持ちいい
今日も男性サウナは60分待ちでした

サウナ：6分、7分、8分、9分
水風呂：45秒 × 4
合計：4セット

一言：
引越しでバタバタして
久しぶりのサウナになってしまった
前はよく肩こり・頭痛⇒吐き気になっていたのが
しばらく落ち着いてたけど、最近また出始めた
これはサウナ切れや、と思い
部屋の掃除を止めてサウナに来た
やっぱり。楽になった〜

ありがとうサウナ！
ちゃんと週1〜2で通います

引越ししても妙法湯も五色湯も通えるのです！
むしろ近くなりました✨️✨️

引越し後もクアパも末広湯にもお世話になります！

サウナ：6分 × 1、12分×1、14分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は、1010（銭湯）の日みたいで
ゆっぽくんのタオルを記念品でいただきました
広げてみたら、かわいい☺️

湯船もラベンダー湯になっていて、いい香りでした

サウナ：6分 × 1、12分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は遅めにいったからか女性サウナも30分待ち

久しぶりの五色湯はやっぱりあつあつだった
でも涼しくなってきたからか
ゆっくり入れそうだったので
12分でがっつり温まって汗かいてきました

今日は44度の高温風呂にも浸かってみました
高温風呂の後の中温風呂が
なんか優しく感じられて好きなんです

▼温冷交代浴
薬湯：たぶん5分 × 3
水風呂：たぶん2分 × 3
合計：3セット

一言：
昨日サウナに行きそびれたので
今日行こうと思ったけど、残業あったし
温冷交代浴とマッサージ機でサッと済ませました。

今週のサウナチャンスは金曜日かなあ？
明日明後日で仕事頑張って、金曜はサウナ行く！

サウナ：5分 × 1、8分 × 3
水風呂：1.5分 × 4
合計：4セット

一言：
ジムの後に行って
疲れてる感じがしたので、控えめの8分。
脚の疲れが楽になった☺️

今日は近くの神社のお祭りがあったみたいで賑やかでした。
帰り道に露店がいっぱい出てて
ポテト食べたくなったけど、ジム後だし我慢。
冷たい麦茶飲んだら、意外と満足できた！

サウナ：6分 × 1、12分 × 3
水風呂：2分 × 4
合計：4セット

一言：
久しぶりな気がする昨日のサウナ。
長めの12分でしっかり汗かきました。
その後歩いて帰ったら、湿気でまた汗だくに！
今週はもう1回くらい入りたい！

サウナ：3分、8分、10分
水風呂：2分 × 3
合計：3セット

一言：
今週も落ち着く五色湯。
先週より時間を長めにして、じわじわ温まりました。
水風呂が気持ちいい！
夏だからか、女性サウナは空いてて快適！
帰りは徒歩なので、また汗だくに…
早く涼しくなってほしいな。

サウナ：3分 × 1、5分 × 2
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりの五色湯はやっぱり熱々だったので
短めの時間でサクッと3セット。
ひんやりまろやかな水風呂が気持ちいい。

温泉旅行で温泉熱が上がったので
蒲田の方の黒湯に入りに行こうとしたけど
仕事で疲れてたので、近所の五色湯にお世話になりました。
落ち着いたら温泉巡りしよう。

今日は入り口でわんこが留守番してた。かわいいね！

ナノ湯：3分 × 4
水風呂：1分 × 3
合計：3.5セット

一言：
少し前にぎっくり腰になってしまい
先週くらいから銭湯で温めて療養中でした。
やっと痛くなくなったので
今日は温冷交代浴でリハビリ。

クアパに行ったら
椅子の下で猫が寝てて可愛かった！
明日は久しぶりにサウナ入りたい！

サンガリア　つぶつぶオレンジ

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
合計：4セット

一言：
東北温泉巡りから帰ってきて1週間。
やっと湿疹が治ったので
埼玉のホームサウナの喜楽里にきました。
湯かぶれかと思ってたけど
単に食物アレルギーだったみたい。よかった。

明日は東京に帰るので入り納め。
夏休みもそろそろ終わる。
温泉旅館が恋しくて
ついに作務衣を買ってしまった！！

これで毎日温泉気分！！
作務衣で銭湯行きたいなあ。

▽温冷交代浴
露天風呂：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
合計：3セット

一言：
夏休みの東北温泉巡り。最終日。
無事に早起きできたので
温冷交代浴して朝からまったり。

一昨日くらいから
特に脚とあごに湿疹ができてて
合わないもの食べたかなと思ってた。
お湯に入るときちょっとピリッとしたくらいだし。

帰りの新幹線で調べてて見つけたけど
湯かぶれっていうやつ？
お湯に合わなかったかもしれない。
とりあえず、持ってた飲む痒み止め飲んでおいた。

単純泉とかアルカリ泉で
そんなに強くないと思ってたけど、色々あるのかな。

地元に着いた。リュックもお疲れ様。