じろー

久々のホームサウナ。

祝日のこの時間は激混み。学生さんたちでワンサカ。
・サウナ　7分
・水風呂　90秒
・休憩　5分
最近はこのセットがお気に入り。雨の中の外気浴も悪くないけど、今日の札幌は寒い。

今年初のマラソン大会（伊達ハーフマラソン）に参加。帰路で予定していた温泉を回避して、夫婦ともに気になっていたこちらに初訪問。JAF会員証提示で500円→460円。サウナは別料金の100円。それでも安すぎる。お清めしてサ室へ。2段の席でオートローリュは0分と30分の2回。開催時間付近には20人の満員。長く無理なく居れる温度なので最高。出る時には備え付けのタオルで座席を拭くシステム。個人的に好きなのがオーバーヘッドシャワーと水風呂が19.5度と冷た過ぎないこと。外気浴スペースには整いリクライニングチェアもかなりの数設置されており非常にありがたい。口コミで良い評価多いのも納得。訪問時間は混雑していたけど、みなさん比較的マナー良くて◎。しっかりマラソンの疲れが取れました。

ありがとうございます！

初訪問。
こちらに併設している旅籠で宿泊。囲炉裏懐石で満腹になり、一呼吸ついてからお風呂へ。駐車台数に比べて浴場はちらほら。ロッカーが沢山あるので土日などは混むんだろうな。梁のある浴室に趣を感じながらサ室へ。20名ほどのスペースに3名程度。テレビあり。高温サウナの最上段に座るも5分でアウト。水風呂は16-17度でゆっくり冷やせる。外気浴までは距離あるが、リクライニングチェア2脚に通常のチェア4脚と十分。星をチラチラ見ながら、サッカー日本代表-サウジアラビア代表を観戦。2セット目から12-1-10でしっかり整う。薬湯、岩盤浴で仕上げて、本日終了。すでにここの虜。かなりオススメです。

アルコールとその仲間たち。

風呂上がりはこれに限りますよね。

初サウナコタン。

白老のウポポイ帰りに初訪問。ゆっくりマンガ読みたいので先にサ飯。本日は石焼き麻婆豆腐丼。満腹でいざサ室。しっかりお清めしてバイブラで温め。20時の熱波タイムは間に合わず。終了と同時にいざ。3段目に陣取りオートローリュの洗礼。うん！満足。客層はお若い方が多いがマナーよく心地よく過ごせた。21時のポンさん熱波もシトラスの香りに包まれて快適快適。ととのいイスも十分で焦らなくてもいいのがありがたい。

土日祝は混むんだろうな。また平日来るかな。ウポポイでコタン見て、サウナコタンで締める。そして漫画はゴールデンカムイ笑。いい一日でした。

石焼き麻婆豆腐丼

ピリ辛で熱々。ボリュームも満点。これはリピです。

35分ラン。10.5km/時。有酸素運動後のサウナが格別。本日サウナ10分。水風呂2分。休憩10分。混雑前に整ったことが何より最高。今日もありがとうございます。

マシントレ＋30分ランからのサウナ。今日は空いてた。水風呂もしっかり2分。今日もありがとうございました。

今日は爆風熱波イベント。送風機でロウリュ的な熱波を提供してくれる。参加者は入れ替わりで10名程度。みんなで声出して、お代わり熱波も頂戴した。ストレスなんてサヨウナラ。是非とも定期開催にして欲しい。スタッフさん今日もありがとう。お疲れさま。

サウナ恋しくなり、たまゆらへ。浴室は意外と混雑もサウナは閑散。なかなか無い光景。スタートは7分。水風呂極端に冷たく無いから2分でもいける。中の椅子が空いていたのでラッキー。外は今日も大雪。しっかり寝落ち。2セット目からは10分。こちらはしっかり汗かけるから通ってしまう。久しぶりにととのうを体感した気がする。普段は大混雑の露天風呂にもゆっくり浸かりフィニッシュ。心身ともにリラックス。ありがとうございます。

ウェイト40分。ラン30分。その後、サ室へIN。12分しっかり暖まり、水風呂へ。どちらも空いていてよかった。5分休憩して、いつものぬる湯5分で終了。ありがとうございます。今日の札幌は大雪。まだまだ春の道のりは遠い。

下半身中心のトレーニング。30分ランニングでしっかり発汗。締めはサウナ。2セットで充分でした。

・サウナ　7分
・水風呂　1分
・休憩　5分程度

ぬる湯5分でフィニッシュ。ありがとうございました。

アクティブな休日。

午前中から豊平川を9.72kmラン。中島公園の紅葉に寄り道して帰宅。そそくさとお風呂の準備をして、江別の柳華亭に車でGO。お目当ての排骨ラーメンを食す。ボリュームもあり、美味い。罪悪感マックスだがスープをほぼ完飲。また来ます。そこから車で数分の「湯の花江別殿」へ。水風呂が少し冷たい気もしたけど、良しとして3セット。

・サウナ　8分
・水風呂　1分
・休憩　10分〜15分

休憩イス埋まってたので足湯浸かりながら一呼吸。あまりの心地よさに昇天。お腹も心も満たされました。ありがとうございます。

柳華亭 (りゅうかてい)

排骨ラーメン

ひたひたのカツがこれまた美味い。噛めば噛むほど旨味がじゅわー。醤油ラーメンも美味。

本日は博多。

熊本から在来線を乗り継ぎ太宰府天満宮。そして博多入り。水炊き、屋台を満喫し、ホテルへ帰還。0時閉館なのでサウナは1セット。ドライサウナはごく平均的な暑さで10名定員ほどの広さ。水風呂は15度以下くらいでキンキン。整いイスがないのが残念無念。今日はこちらで1泊。

明日は何処へ。

熊本初上陸。
まずはホテルのクオリティがとにかくすごい。設備、スタッフの対応申し分なし。熊本ラーメン、馬刺しなど郷土料理をしこたま堪能し、いざ入浴。お清め済まして、サ室へ。室内は5名程度の一般的なドライサウナ。ほろ酔い気分で7分1セット。水風呂はないのでシャワーで整いイスへ（2脚あり）。旅の疲れか瞬間で寝落ち。

サウナ締め出来るとは思わず、最高の旅のスタートでした！明日は福岡！

たまゆら、ジムサウナ以外は久しぶり。岩見沢での買い物の帰路。迷った挙句、こちらへ。家族連れもたくさんいてサ室も混雑。ここは無理なく長くサウナを楽しめるから大好きだ。しっかり3セットで整いまくり。明日からも切り替えてがんばろー。

サウナ　7分、9分、7分
水風呂　1分
休憩　10分くらい　3セット

脱衣所の長椅子でお水片手に横たわる男性１名。のぼせたのか？お気をつけくださいねとココロの中で思いつつサウナへ。月曜から夜更かし再放送見ながら3セット。すっかりリラックス。さて帰りますかの瞬間にも帰り際にもまた具合悪そうに長椅子に崩れながら横たわる男性１名。すぐにスタッフさんに声掛けられてた。体調不良者多すぎないか？ハラハラするわ。皆さんご無理はなさらずに。

トレーニングはサクッと終えて、サウナ。

サウナ　7分
水風呂　1分
休憩　10分　＊2セット

週末の疲れもあり、休憩で爆睡。平日男性サウナ限定でイベントを予定しているみたい。ロウリュかな？楽しみにしよう。

連日のサ活。

サウナ　7分
水風呂　１分
休憩　５分少々

これで十分。もうやめられないね。やめる気ないけど。

妻に気分転換図るよう命じられ、11時にイン。気温は高めで外の休憩も心地よくなってきた今日この頃。昨日深夜までの飲み会と連日溜まりに溜まった疲労・ストレスにより2度の休憩ではあっさりお逝きになりましたとさ。超リラックスとはこのことかと実感。さーて午後も頑張ろう。

ポイントカードが間も無く廃止になるみたいですよ。物価高の影響はここまで来てるんですね。それでも通い続けますがね。

サウナ　7分
水風呂　1分
休憩　10分　＊3セット

6分でも滝汗。水風呂大混雑でそのまま休憩のち、2セット目。2セット目も6分限界ね。水風呂2分後の休憩。いやー整いますわ。もう眠い。