北関東サウナー

佐野やすらぎの湯か小山やすらぎの湯どちらか迷ったのですが、小山やすらぎの湯へ。結論から言うと…行って正解でした！今日はやたらと混んでるなあと思い、サウナ待ちもあるし…何があるのかな？と思ったら今日はたまたまアウフグース開催の時でした！しかも、12月にさぷらすでお世話になった、熱波士フェレット伊藤さんのアウフグース。19時からのアウフグースを受けたのですが、脅威の１時間アウフグース！本当に熱波士の方、お疲れ様でした。良き三連休の半ば、楽しい思い出をありがとうございました😊ナイスカバディ！
〜小山やすらぎの湯のサ活〜
サウナ（フェレット伊藤さんのアウフグース）　15分
塩サウナ　12分
サウナ（フェレット伊藤さん含め、この回の熱波士さんややすらぎの湯さんのスタッフのアウフグース）　15分
水風呂　約3分
内気浴　約10分
外気浴　約10分

佐野ラーメンとイモフライ定食　1000円

イモフライ、大好きです。

スキーを2時くらいに切り上げ、足がパンパンのまま向かった先は群馬県桐生市。安定のニノサさんへやってきました。
毎回120分コースで入ってますが、4セットが丁度いいですね。スポーツの後のサウナ、最高でした。またきます。ごちそうさまでした。
〜ニノサのサ活〜
サウナ　8分　10分　12分　8分　4セット
水風呂　約3分　4セット
内気浴　約10分　4セット
※壁にスプレーで書いてある　「NINOSA HEAVEN 2025」が気になる…新しいサ室でもできるのかしら。

セブンのカレーうどん

今日はもう一つ行ける。

〜暴風の中の建国記念日の日に〜
オープン日以来、2回目のお湯むすびさんへやってきました！祝日もあり、道の駅周辺の道路は渋滞…暴風が吹き荒れる中、5セット堪能しました。
〜常総ONSEN &SAUNA お湯むすびのサ活〜
サウナ
男性サウナ　12分
共用サウナ　
艶むすび　12分
演むすび　（スタッフ、あやぱるさんのアウフグース）30分
焔むすび　10分
森むすび（無料開放）10分　　　　　5セット
水風呂
男性サウナ　約2分
共用サウナ　約3分✖️4 5セット
ととのい
外気浴（男性サウナ）　約5分 1セット
内気浴（共用サウナ）　約10分 4セット
お洒落にととのえました。また、明日から頑張ります。

いなほ食堂(２階) 道の駅常総

とろトロトロ丼と味噌汁　2080円

夏以来。最後の出し汁かき込むのとても美味しい🤤

〜サウナ部サ活　第二部〜
当初はバーデンガーデンに行く予定でしたが、ストーブの故障との情報が…悩みに悩んだ結果、約半年ぶりの朝霞サウナ和へやってきました！
熱い…とにかく熱かった…しかし、内気浴だけだが、何故だか少し寒い… 窓が少し開いてるからと思いましたが、熱い体には染みました。
〜朝霞サウナ和のサ活〜
サウナ
6段雛壇サウナ　5段目　約6分
セルフロウリュサウナ　12分
6段雛壇サウナ　4段目　約7分
水風呂
15℃程度の水風呂　約1分　2セット
グルシン水風呂　約10秒　1セット
内気浴
チェア約10分　2セット
インフィニティ　約5分（ここ、少し寒かった）1セット
埼玉県西部サ活、良い経験が出来ました。明日から頑張ります。

〜サウナ部サ活　第一部〜
サ活部員が東京に戻ってきてるとの事で「行かない？」とのお誘いからやってきた先は埼玉県所沢市。行ってみたかった温泉バルコニーキング&クイーンへやってきました！まずここはスパジアムジャポンと同じ会社が経営しており、装飾関係もスパジャポを彷彿とさせますが、スパジャポより大人な感じ。中もお洒落な音楽が漂っており、サ活を後押ししてくれます。今回は浴室のサウナを攻めましたが、これで十分！良き整いでした。
※屋上のバレルサウナは岩盤浴代➕サウナ料金がかかり、少々値が張るため断念。その後、次の施設に向かいました。
〜温泉バルコニーキング&クイーンのサ活〜
ハーブサウナ　8分→ダイブ出来る水風呂、めっちゃ良かった！　約3分→チェア外気浴　約10分→富士山溶岩サウナ　最上段　約10分→ストロングシャワーからの冷凍ルームグルシン水風呂　約30秒→そのまま冷凍ルームで内気浴　約5分→ソルトサウナ　12分→20℃程の水風呂　約3分→ハーブサウナ　12分→ダイブ出来る水風呂　約3分→ととのいベットにて外気浴　約5分
合計　4セット
また近くいきます。ありがとうございました。

サイコロステーキ　ご飯大　2080円

無言でぺろり。美味しかったです♪

〜先週のリベンジ〜
今日は仕事終わりからのSAUNA NAYAさんへ。前回よりサンダルが新調されておりました。金曜日なので、全てのことを洗い流したい！という気持ちからか、お客さんにロウリュの了承を得て、7杯ほどロウリュしてしまいました…。熱かった為か、その場にいた方は全員退散…。少し申し訳ないと思い、謝罪。でも良い経験が出来たとの事をおっしゃって下さり、まあ良いかと思いました。次からはロウリュやり過ぎに注意します。
〜SAUNA NAYAさんのサ活〜
サウナ　15分 12分✖️3 4セット
水風呂（味噌樽）約3分　4セット
外気浴　約10分 4セット
3月15日のイベントが楽しみです。今日もごちそうさまでした。

セブンの冷凍たこ焼き　380?円

たこ焼きが食べたくて。フニャフニャのたこ焼き…好きです。

〜人生思うようにいきませんね。〜
今日は水戸方面へ出張だった為、午後休を使ってKURA:SAUNA IBARAKIへ。だがしかし！出先に着いた報告を職場に連絡した所、「昨日何かあった？話したいことがある」との職場からの問い合わせにより、2時からの回でしたが、サクッと１時間で切り上げる事に。一時はキャンセルも考えましたが、研修中に脳内でどういけばいいかだの物凄く考え、研修どころじゃありませんでした…。
でもやはり入りたい。薪サウナを少しでも味わいたい…そんなこんなで2セットアチアチサウナでした。また、一緒になった方から「お兄さん、ロウリュ上手ですね。どうやってやってるんですか？」と発言が…。うーん、お兄さんっていう歳でも無いなぁ💦と思いながらも、自己流のロウリュの方法をお兄さんに伝授。「一発お願いします。」との事で、自分のロウリュを楽しんで頂けたようで、なんだか嬉しい反面、ここまでの域に来たのかという気持ちも反面！サウナ、スパ健康アドバイザーの資格を取ろうと思った次第です。ごちそうさまでした。またゆっくりとできる時期に伺います。
〜KURA:SAUNA IBARAKIさんのサ活〜
サウナ　12分 2セット
水風呂　約3分　2セット
外気浴　ポンチョ着て　約10分 2セット
※問題はまだ解決してないけど、明日1日、頑張ります。

セブンの炙りベーコンと塩すじこおにぎり

塩すじこおにぎりうまい。

〜星が綺麗だなぁ〜
約3ヶ月の再訪です。当日に予約で入れました！
冬の外気浴は若干短くなりますが、水風呂も突き刺さる冷たさではなく、マイルドな冷たさ。お客さんともサウナ談義ができ、有意義な３時間でした。しっかりと6セット堪能しました。ごちそうさまでした。
〜SAUNA NAYAさんのサ活〜
サウナ　15分　12分✖️5 6セット
水風呂（味噌樽）約3分　4セット
水風呂（ワイン樽）約3分　2セット
外気浴※ポンチョ必須！　約10分 6セット
やはり最高でした。近くに出来て本当にありがとうございます。

スーパーで買った牛すじ

冬はやっぱりこういうのではないと、温まってます。

今日は私が誕生した日でして…誕生日サウナで向かった先は茨城県日立市。約3ヶ月ぶりのMIDORITO SAUNAさんへやってきました！今日は貸切サウナを予約し、HANAREのサウナを堪能させていただきました…が、パブリックにもお客さんがこの時間居なく、大自然を背景に思う存分楽しみました。
HANAREのサウナはロウリュの代わりに羽釜&スチームジェネレーターのセッティング。羽釜の中で沸騰した湯がやがてテント内に蒸発し、その蒸気が突き刺さるように熱いです！水風呂&滝はキンキン！サウナと水風呂と外気浴の気温の差で意識とびそうになりました。
最高の誕生日でした。また近々伺います。
〜MIDORITO SAUNAさんのサ活〜
サウナ（HANARE） 8分　10分　10分　15分　8分　6分　12分　脅威の7セット
水関係　水風呂（約10秒）　6セット
滝（約30秒）1セット
外気浴　約5分　6セット
年齢に負けず、頑張ります。ありがとうございました。m(_ _)m

ラーメン じぇんとる麺

ラーメン&生姜焼きセット　990円

安い。でもうまい。

新年を迎えて、薪サウナ行ってないなぁと思って向かった先は群馬県桐生市。安定のニノサさんへやってきました。
やはり、ここのセッティング、完璧です。ストーブの前に座ると、輻射熱が半端なく、バチバチ熱かったです。店員さんのタングドラムサービスもあり、心地よい音色に癒されました。
〜ニノサのサ活〜
サウナ　8分　12分　8分　12分　4セット
水風呂　約4分　4セット
内気浴（店員さんによる、霧&冷ましアウフグース）約10分　4セット
群馬県に移住したいと思いました。
※Xiaomiのスマートウォッチを譲り受け、サ室で心拍数測ってのサ活、始めました。大体12分前後を入ってる事が多いのですが、心拍数150越え…この入り方は良いのか、悪いのか…？健康管理もしっかり行なって楽しみます。

登利平 館林店

松弁当　900円

車でサクッと。うまいに決まってる。

年始の挨拶で用事があった為、サウナ始め、蒸し始めは湯の郷さんへ。結構混んでましたが、心置きなく整えました。今年もよろしくお願いします。🙇
〜野天風呂　湯の郷さんのサ活〜
ダブルパンカーズサウナ　15分（アナと雪の女王のレット・イット・ゴーが流れてる時にロウリュ&パンカールーバーの送風。♩少しも寒くないわ♩…確かに！熱いくらいだわと思いつつ、サウナに没入。その後、シャ乱Qのシングルベッドの一番を聴き終えて、退散。）
禅サウナ　12分（とくさしけんごさんのbgm、MUSIC FOR SAUNA POMODORO-work 1の曲が没入させてくれました。）
ダブルパンカーズサウナ　15分（何の曲流れてるか、忘れた。）
水風呂　約2分　3セット
外気浴　約5分　1セット
内気浴　約10分　2セット
この時期は整い処に迷います。ポンチョ着れればなぁ。

ハーゲンダッツ　アイス味　350円

染みた。やっぱりハーゲンダッツ美味しい。

サウナ納め、蒸し納めでやってきた先は栃木県日光市。以前から気になってたさぷらすさんをサウナ納め、蒸し納めの場所に選びました。以前ここは確か湯処すず風だった所をクラファンで見事なサウナ施設に生まれ変わってました。10年ほど前に来た記憶があり、施設内は前の施設感を感じつつも所々にリノベが施されており、サウナも2部屋あり、電気と薪のサウナ。ストーブは電気の方は北欧と同様の物、薪サウナはThe Saunaと同じストーブが入っているとのこと。いやー、納めと言うこともあり、しっかりと5セット堪能しました。
〜さぷらすさんのサ活〜
サウナ（電気）約6分、薪　約10分（店主さんによる熱波あり、その間のロウリュの回数が半端なく多く、アチアチ！）、電気　約15分（セルフロウリュ2回）、薪　約15分（フェレット伊藤さんのアウフグース、気持ちよかったです！ナイスカバディ！）終わった直後にそのまま電気の方へ　約5分　　　　　　　5セット
水風呂　約3分　　　5セット
外気浴（一回はスタッフさんによるクールダウンあり）約5分　2セット
内気浴　約10分　3セット
SKCばりのあまみが…最高のサウナ納め、蒸し納めでした。
その後、マッサージ無料体験を受けたのですが…ついつい延長してしまいました。でも年末の疲れが取れて、帰りの運転、休み休みで帰りました。施術してくれた方も同年代で会話がはずみ、楽しく癒されました。またよろしくお願いします。
今年は様々な施設に行けて、まさに自分の中でのサウナ元年でした。まさかしきじにまで行けて、自宅にサウナ買って…でも悩んでる時や疲れてる時、サウナが心を癒してくれました。ここまで来れたのもサウナさんのおかげです。来年も様々なサウナ施設を巡り、エンジョイしたいと思います。😌みなさまよいお年をお迎えください。

サプラスカレー　1000円

昔ながらのカレー、美味しかったです♪

〜サウナ部サ活〜
前日のサ道を見てあんまり施設紹介してなかったなーと思いつつ、サウナ部部員とどうしようか考えた挙句、私が「skc行く？」という流れから約1年ぶりにやってきました！毎回だが、グッズコーナーが充実していて、何かしら買ってしまう…また、CASIOのサ時計体験が出来て充実したサ活でした。
いつ来てもここはナイスセッティング。1年前とは違い、METOSタワーサウナが➕一台追加されてました。あまみたっぷり、疲れました。
〜湯乃泉　草加健康センターのサ活〜
サウナ　6分　8分　12分　8分　4セット
水風呂　約1分　4セット
外気浴　約5分　3セット 北風が吹いて体が超キンキン！
内気浴　約6分　1セット
この時期は施設でサウナポンチョ着れるといいなと思ったととのいでした。

生姜焼き　定食セット　確か1200円くらい

オーソドックスな生姜焼き定食。ちょうど良い量でこの後のととのいのサポートを受けました。

両親が沖縄旅行に行くため、送迎がてらの泉天空の湯さんへ行ってみました。久しぶりの温浴施設です。少々値は張るものの、風呂から見える東京のパノラマと滑走路のパノラマ。気持ちが良かったです。しかも夕日に照らされる富士山が絶景でした。都会ならではの施設。しかも第三ターミナルから近い為か外国の方も多く、旅行気分を味わったサ活でした。
〜天然温泉　泉天空の湯　羽田空港さんのサ活〜
サウナ　12分 3セット
薬草スチームサウナ　約10分　2セット
水風呂（この時期はセルフバイブラはいいや）約３分　3セット
内気浴約10分　2セット
外気浴（寝転び湯で）約5分　1セット
岩盤浴　49℃のところ　約30分　寝てしまった…
クールルーム15℃ 約5分

※連れが「MOKUタオル100円だから買っちゃった！自販機にあるから買えば？」といい、自販機を見たら1100円…しかも千の位の1が少ししか見えてなく、こりゃ騙されるよな…でも良い買い物でした。いい商売してますわ。

空弁工房

黒毛和牛とやまや辛子明太子弁当

晩酌でいただきます😌

野田で今日もサクッと用事を済ませての湯の郷へ。約2ヶ月振りの再訪です。
スパ銭サウナ、庶民が集うサウナ、値段もリーズナブルなのに、サウナの作りが申し訳ない程に完璧。サウナ禅で、たっぷりとメディテーションされました。明日からまた一週間、頑張ります。無理だと感じたら自宅用サウナ入ります。
〜今日のサ活〜
サウナ禅　8分
ダブルパンカーズサウナ（オートロウリュ）15分
サウナ禅（とくさしけんごさん的なbgmが心地よい）15分
水風呂　約1分　2セット　オーバーシャワーヘッド　約1分
外気浴約5分　3セット
寒くなってきたので、水風呂じゃなくて、水シャワーで十分でした。

ラーメン屋セキグチ

ネギチャーシュー麺（醤油　麺硬め）1100円

久しぶりに食べた。チャーシュートロトロ&ネギが良い仕事をしています。食べすぎた。

〜茨城県民の日のサウナ〜
今日は土浦の方で用事があった為、帰り際に寄ってみました。湯舞音さん。有名アウフギーサーが沢山おられると噂では聞いてたんですが、この日は生憎の平日。今度はイベント時に来ようかなと感じました。
店内は清潔感があり、飯処や岩盤浴、フィットネスジムもある複合施設。1日ここにいれば健康になれそうだなと思いました。
〜天然温泉　湯舞音　龍ヶ崎店さんのサ活〜
サウナ　12分　8分　15分　3セット
（最後の1回はオートロウリュだったけど…もう少し熱波が欲しい…！）
水風呂（セルフバイブラ）約3分間　3セット
外気浴　約10分　3セット
いよいよ、今週末　〜サウナ活動第二章〜が始まります。（自宅サウナ）どんな整いになるのか仕事中も考えてますが、仕事も疎かにならぬよう切磋琢磨したいと思います。

コロッケ丼　880円

こういう少しジャンキーなどんぶり好きです😊

〜自宅サウナ作りの勉強に〜
今日は埼玉県羽生市にあるビジネスホテルおぐらsauna &barさんにやってきました。気になってたサウナ探訪です。うん。名前…しっくりくるね。しっくりと…くる。
3時頃念のため電話で確認。「1時間後でもいいですか？」との事だったので、4時半ごろチェックインしました。
「今日はほぼ貸切状態です。」それも1000円で！？時間制限はと伺ったのですが、無いとの事。楽しませてもらいました！
ビジホのサウナどんな感じなのかなぁと思いきや、中は清潔感あってめちゃいい！
まずは洗体をして、湯で予熱し、サウナ室へ…
HARVIA製のストーブが鎮座しておられました。しかも内装めちゃいいじゃん！店主曰く下がぬるいから足上げた方がいいとの事だったので、ほぼ体育座りで3セット、ロウリュは10杯くらいやるとアチアチになります。また水風呂は氷を用意して下さり、熱々の身体に染みました。外気浴スペースもインフィニティチェアが備わっており、サ室→水風呂→ととのいの動線が完璧でした。
またきます！名前がしっくりくるので！
〜ビジネスホテルおぐら　sauna &barさんのサ活〜
サウナ12分　5分毎に10杯ロウリュ　3セット
水風呂（セルフバイブラ）約3分間　3セット
外気浴　約12分　3セット

今週はサウナが家にやってくる！楽しみ過ぎて眠れないかもしれませんが、ぐっすりと寝ます。ちなみに最後の写真は製作中のサウナストーブを守る囲いとすのこです。自宅です。すみません。

15時ごろイン。8月以来の再訪です。寒くなってきたし、湯にも浸かりたいな、しかも最近毎週のようにサウナ施設行き過ぎててお金使ってるな…と思い、リーズナブルな価格で雰囲気もいいスノーピークさんへやってきました。
安定の整いでした。またきます🙇‍♂️
〜今日のサ活〜
サウナ　10分　15分　15分　3セット
水風呂（セルフバイブラ）約3分間　3セット
外気浴　2セット 内気浴　1セット
※私事ではありますが、ついに…自宅用サウナを買ってしまいました…！どんな風になるのか楽しみで妄想しながら帰路に着きました。