北関東サウナー

〜星が綺麗だなぁ〜
約3ヶ月の再訪です。当日に予約で入れました！
冬の外気浴は若干短くなりますが、水風呂も突き刺さる冷たさではなく、マイルドな冷たさ。お客さんともサウナ談義ができ、有意義な３時間でした。しっかりと6セット堪能しました。ごちそうさまでした。
〜SAUNA NAYAさんのサ活〜
サウナ　15分　12分✖️5 6セット
水風呂（味噌樽）約3分　4セット
水風呂（ワイン樽）約3分　2セット
外気浴※ポンチョ必須！　約10分 6セット
やはり最高でした。近くに出来て本当にありがとうございます。

スーパーで買った牛すじ

冬はやっぱりこういうのではないと、温まってます。

今日は私が誕生した日でして…誕生日サウナで向かった先は茨城県日立市。約3ヶ月ぶりのMIDORITO SAUNAさんへやってきました！今日は貸切サウナを予約し、HANAREのサウナを堪能させていただきました…が、パブリックにもお客さんがこの時間居なく、大自然を背景に思う存分楽しみました。
HANAREのサウナはロウリュの代わりに羽釜&スチームジェネレーターのセッティング。羽釜の中で沸騰した湯がやがてテント内に蒸発し、その蒸気が突き刺さるように熱いです！水風呂&滝はキンキン！サウナと水風呂と外気浴の気温の差で意識とびそうになりました。
最高の誕生日でした。また近々伺います。
〜MIDORITO SAUNAさんのサ活〜
サウナ（HANARE） 8分　10分　10分　15分　8分　6分　12分　脅威の7セット
水関係　水風呂（約10秒）　6セット
滝（約30秒）1セット
外気浴　約5分　6セット
年齢に負けず、頑張ります。ありがとうございました。m(_ _)m

ラーメン じぇんとる麺

ラーメン&生姜焼きセット　990円

安い。でもうまい。

新年を迎えて、薪サウナ行ってないなぁと思って向かった先は群馬県桐生市。安定のニノサさんへやってきました。
やはり、ここのセッティング、完璧です。ストーブの前に座ると、輻射熱が半端なく、バチバチ熱かったです。店員さんのタングドラムサービスもあり、心地よい音色に癒されました。
〜ニノサのサ活〜
サウナ　8分　12分　8分　12分　4セット
水風呂　約4分　4セット
内気浴（店員さんによる、霧&冷ましアウフグース）約10分　4セット
群馬県に移住したいと思いました。
※Xiaomiのスマートウォッチを譲り受け、サ室で心拍数測ってのサ活、始めました。大体12分前後を入ってる事が多いのですが、心拍数150越え…この入り方は良いのか、悪いのか…？健康管理もしっかり行なって楽しみます。

登利平 館林店

松弁当　900円

車でサクッと。うまいに決まってる。

年始の挨拶で用事があった為、サウナ始め、蒸し始めは湯の郷さんへ。結構混んでましたが、心置きなく整えました。今年もよろしくお願いします。🙇
〜野天風呂　湯の郷さんのサ活〜
ダブルパンカーズサウナ　15分（アナと雪の女王のレット・イット・ゴーが流れてる時にロウリュ&パンカールーバーの送風。♩少しも寒くないわ♩…確かに！熱いくらいだわと思いつつ、サウナに没入。その後、シャ乱Qのシングルベッドの一番を聴き終えて、退散。）
禅サウナ　12分（とくさしけんごさんのbgm、MUSIC FOR SAUNA POMODORO-work 1の曲が没入させてくれました。）
ダブルパンカーズサウナ　15分（何の曲流れてるか、忘れた。）
水風呂　約2分　3セット
外気浴　約5分　1セット
内気浴　約10分　2セット
この時期は整い処に迷います。ポンチョ着れればなぁ。

ハーゲンダッツ　アイス味　350円

染みた。やっぱりハーゲンダッツ美味しい。

サウナ納め、蒸し納めでやってきた先は栃木県日光市。以前から気になってたさぷらすさんをサウナ納め、蒸し納めの場所に選びました。以前ここは確か湯処すず風だった所をクラファンで見事なサウナ施設に生まれ変わってました。10年ほど前に来た記憶があり、施設内は前の施設感を感じつつも所々にリノベが施されており、サウナも2部屋あり、電気と薪のサウナ。ストーブは電気の方は北欧と同様の物、薪サウナはThe Saunaと同じストーブが入っているとのこと。いやー、納めと言うこともあり、しっかりと5セット堪能しました。
〜さぷらすさんのサ活〜
サウナ（電気）約6分、薪　約10分（店主さんによる熱波あり、その間のロウリュの回数が半端なく多く、アチアチ！）、電気　約15分（セルフロウリュ2回）、薪　約15分（フェレット伊藤さんのアウフグース、気持ちよかったです！ナイスカバディ！）終わった直後にそのまま電気の方へ　約5分　　　　　　　5セット
水風呂　約3分　　　5セット
外気浴（一回はスタッフさんによるクールダウンあり）約5分　2セット
内気浴　約10分　3セット
SKCばりのあまみが…最高のサウナ納め、蒸し納めでした。
その後、マッサージ無料体験を受けたのですが…ついつい延長してしまいました。でも年末の疲れが取れて、帰りの運転、休み休みで帰りました。施術してくれた方も同年代で会話がはずみ、楽しく癒されました。またよろしくお願いします。
今年は様々な施設に行けて、まさに自分の中でのサウナ元年でした。まさかしきじにまで行けて、自宅にサウナ買って…でも悩んでる時や疲れてる時、サウナが心を癒してくれました。ここまで来れたのもサウナさんのおかげです。来年も様々なサウナ施設を巡り、エンジョイしたいと思います。😌みなさまよいお年をお迎えください。

サプラスカレー　1000円

昔ながらのカレー、美味しかったです♪

〜サウナ部サ活〜
前日のサ道を見てあんまり施設紹介してなかったなーと思いつつ、サウナ部部員とどうしようか考えた挙句、私が「skc行く？」という流れから約1年ぶりにやってきました！毎回だが、グッズコーナーが充実していて、何かしら買ってしまう…また、CASIOのサ時計体験が出来て充実したサ活でした。
いつ来てもここはナイスセッティング。1年前とは違い、METOSタワーサウナが➕一台追加されてました。あまみたっぷり、疲れました。
〜湯乃泉　草加健康センターのサ活〜
サウナ　6分　8分　12分　8分　4セット
水風呂　約1分　4セット
外気浴　約5分　3セット 北風が吹いて体が超キンキン！
内気浴　約6分　1セット
この時期は施設でサウナポンチョ着れるといいなと思ったととのいでした。

生姜焼き　定食セット　確か1200円くらい

オーソドックスな生姜焼き定食。ちょうど良い量でこの後のととのいのサポートを受けました。

両親が沖縄旅行に行くため、送迎がてらの泉天空の湯さんへ行ってみました。久しぶりの温浴施設です。少々値は張るものの、風呂から見える東京のパノラマと滑走路のパノラマ。気持ちが良かったです。しかも夕日に照らされる富士山が絶景でした。都会ならではの施設。しかも第三ターミナルから近い為か外国の方も多く、旅行気分を味わったサ活でした。
〜天然温泉　泉天空の湯　羽田空港さんのサ活〜
サウナ　12分 3セット
薬草スチームサウナ　約10分　2セット
水風呂（この時期はセルフバイブラはいいや）約３分　3セット
内気浴約10分　2セット
外気浴（寝転び湯で）約5分　1セット
岩盤浴　49℃のところ　約30分　寝てしまった…
クールルーム15℃ 約5分

※連れが「MOKUタオル100円だから買っちゃった！自販機にあるから買えば？」といい、自販機を見たら1100円…しかも千の位の1が少ししか見えてなく、こりゃ騙されるよな…でも良い買い物でした。いい商売してますわ。

空弁工房

黒毛和牛とやまや辛子明太子弁当

晩酌でいただきます😌

野田で今日もサクッと用事を済ませての湯の郷へ。約2ヶ月振りの再訪です。
スパ銭サウナ、庶民が集うサウナ、値段もリーズナブルなのに、サウナの作りが申し訳ない程に完璧。サウナ禅で、たっぷりとメディテーションされました。明日からまた一週間、頑張ります。無理だと感じたら自宅用サウナ入ります。
〜今日のサ活〜
サウナ禅　8分
ダブルパンカーズサウナ（オートロウリュ）15分
サウナ禅（とくさしけんごさん的なbgmが心地よい）15分
水風呂　約1分　2セット　オーバーシャワーヘッド　約1分
外気浴約5分　3セット
寒くなってきたので、水風呂じゃなくて、水シャワーで十分でした。

ラーメン屋セキグチ

ネギチャーシュー麺（醤油　麺硬め）1100円

久しぶりに食べた。チャーシュートロトロ&ネギが良い仕事をしています。食べすぎた。

〜茨城県民の日のサウナ〜
今日は土浦の方で用事があった為、帰り際に寄ってみました。湯舞音さん。有名アウフギーサーが沢山おられると噂では聞いてたんですが、この日は生憎の平日。今度はイベント時に来ようかなと感じました。
店内は清潔感があり、飯処や岩盤浴、フィットネスジムもある複合施設。1日ここにいれば健康になれそうだなと思いました。
〜天然温泉　湯舞音　龍ヶ崎店さんのサ活〜
サウナ　12分　8分　15分　3セット
（最後の1回はオートロウリュだったけど…もう少し熱波が欲しい…！）
水風呂（セルフバイブラ）約3分間　3セット
外気浴　約10分　3セット
いよいよ、今週末　〜サウナ活動第二章〜が始まります。（自宅サウナ）どんな整いになるのか仕事中も考えてますが、仕事も疎かにならぬよう切磋琢磨したいと思います。

コロッケ丼　880円

こういう少しジャンキーなどんぶり好きです😊

〜自宅サウナ作りの勉強に〜
今日は埼玉県羽生市にあるビジネスホテルおぐらsauna &barさんにやってきました。気になってたサウナ探訪です。うん。名前…しっくりくるね。しっくりと…くる。
3時頃念のため電話で確認。「1時間後でもいいですか？」との事だったので、4時半ごろチェックインしました。
「今日はほぼ貸切状態です。」それも1000円で！？時間制限はと伺ったのですが、無いとの事。楽しませてもらいました！
ビジホのサウナどんな感じなのかなぁと思いきや、中は清潔感あってめちゃいい！
まずは洗体をして、湯で予熱し、サウナ室へ…
HARVIA製のストーブが鎮座しておられました。しかも内装めちゃいいじゃん！店主曰く下がぬるいから足上げた方がいいとの事だったので、ほぼ体育座りで3セット、ロウリュは10杯くらいやるとアチアチになります。また水風呂は氷を用意して下さり、熱々の身体に染みました。外気浴スペースもインフィニティチェアが備わっており、サ室→水風呂→ととのいの動線が完璧でした。
またきます！名前がしっくりくるので！
〜ビジネスホテルおぐら　sauna &barさんのサ活〜
サウナ12分　5分毎に10杯ロウリュ　3セット
水風呂（セルフバイブラ）約3分間　3セット
外気浴　約12分　3セット

今週はサウナが家にやってくる！楽しみ過ぎて眠れないかもしれませんが、ぐっすりと寝ます。ちなみに最後の写真は製作中のサウナストーブを守る囲いとすのこです。自宅です。すみません。

15時ごろイン。8月以来の再訪です。寒くなってきたし、湯にも浸かりたいな、しかも最近毎週のようにサウナ施設行き過ぎててお金使ってるな…と思い、リーズナブルな価格で雰囲気もいいスノーピークさんへやってきました。
安定の整いでした。またきます🙇‍♂️
〜今日のサ活〜
サウナ　10分　15分　15分　3セット
水風呂（セルフバイブラ）約3分間　3セット
外気浴　2セット 内気浴　1セット
※私事ではありますが、ついに…自宅用サウナを買ってしまいました…！どんな風になるのか楽しみで妄想しながら帰路に着きました。

〜11月のサウ連休最終日〜
中日はどうしても用事が詰まっててサウナに行けませんでした…。そんなこんなで約8ヶ月振りの毎日サウナ八王子店へ。天気もいいし、バイクのオイル交換もしたし、天気も良いし！気持ちのいいツーリングでした。
12時15分から120分。13時からのアウフグースを受けることが出来ました。
でもその前に…洗体をし、サウナへ…
毎日サウナ八王子店は入って左側が三段になっているので、まずはそこをチョイス。ロウリュするとかなりのアチアチでした。1回目は約8分で退出。水風呂（狭い方？グルシンかな？）の方へ約1分間。息が落ち着くのを待ってととのいベッドへ。内気浴の方でしたが、13時からのアウフグースに備えます。
そして、2回目はアタランドさんのミュージックアウフグース、映画の曲をふんだんに使ったアウフグースでした。最初の曲はアルマゲドンの曲、曲に合わせながらのロウリュとアウフグースが見事にマッチング。ついついサ室で感動しました。アタランドさんのコスプレもアルマゲドンなんだか消防士なんだか…面白かったです。🤩そして、二曲目は…といきたかったものの、熱くて退散…水風呂に入り外気浴スペースへ…。と！何かタイタニックのテーマが流れてるじゃありませんか！その後、アタランドさんが整い中の方々を端からホースをかけていました…。でもめっちゃ気持ち良かった！
そんなこんなで残り2セットで計4セット、堪能しました。
また明日から頑張ります🙇‍♂️

スシロー 八王子長沼店

寿司。

酢めしが効いた。美味でした。

〜11月のサウ連休1日目　雨の日のグンマ〜
久しぶりのニノサへやってきました！車も無事冬仕様（スタッドレスタイヤ交換）に出来たし、ドライブがてらに片道約1時間、薪サウナを求めて…
何度来てもニノサさんのサウナは輻射熱が半端ない！ロウリュも店主がこまめに床ロウリュしていただける為、ストーンよりも、床のロウリュで十分な熱さでした。その為、湿度は60%台をキープ。サウ連休1発目。安定のととのいごちそうさまでした。
〜ニノサさんのサ活〜
サウナ　10分 10分 10分 12分　4セット
水風呂　なんか突き刺さる冷たさだけど、心地いい… 約4分間　4セット
内気浴　約10分　4セット
明日は予定があり、サウナが行けるか微妙ですが、何とか頑張ります。🙇‍♂️

〜華金サウナ〜
約1ヶ月振りのホームサウナです。
何故だか金曜日の夜にいちの湯のサウナが恋しくなる…
そんなこんなで安定のととのいいただきました。
明日からは11月のサウ連休、始まります。😉
〜いちの湯　古河店さんのサ活〜
スタジアムサウナ　12分　15分　12分　3セット
水風呂（セルフバイブラ）約3分　その後、水シャワー　3セット
外気浴　約10分　3セット

フライングガーデン 古河店

爆ハンキングサイズとガーリックごはん

北関東ハンバーグといったらこれ。さわやかのハンバーグに負けてられませんね！食べすぎた。

〜振替休日の幸せ朝ウナ〜
10時の開店と同時にin。前は2回とも夜の部だったので、初めての日中チェックインです。
「この回は一名様なので、実質貸切です。」との事でNAYAさん、最高に楽しませてもらいました！😌
誰にも邪魔されず、鳥の囀りと宇都宮線の電車の音…そしてインストゥルメンタルなBGM…それも相まって安定のととのいでした。やはり自宅の近くのサウナはととのい方が違います。帰りの心配しなくていいし。安心して5セット、ごちそうさまでした。
〜SAUNA NAYAさんのサ活〜
サウナ（寝サウナ10分、普通の体勢2分）5セット
※ロウリュは入る時に5杯、10分の時に5杯やりました。上段がかなりアチアチでした！しかも、ほうじ茶の他に水も用意されており、水とほうじ茶のブレンドロウリュいただきました。😌
水風呂（5回とも味噌樽水風呂）約4分間（セルフバイブラ）5セット
外気浴　約10分　5セット
連日のアチアチサウナ体験で肌が潤いすぎてます。しかし、保湿も忘れずにしたいと思います🙇‍♂️

〜サウナ部ツーリングサウナ〜
サウナ部の相方がbike乗りたいと言い、「そしたら、気になってる所あるからそこ行こう！」といい、向かった先は茨城県日立市。茨城の端から端までのツーリングです。
MIDORITO SAUNAさんへやってきました。平日、疲れで疲労困憊の中、サウナイキタイを観ていたら、最近オープンしたサウナに載っていたので、こりゃいつか行きたい。！しかもテントサウナ入った事無いしなーと思い、片道2時間半かけて行きました。！
施設はまだ工事途中のもありますが、何とも自然を全面に推しているサウナ。しかも滝行冷浴ができるサウナ。店主曰く、最初はなだらかな沢だったのをわざと高低差をつけて滝みたいにしたとのこと。最近のサウナ施設はどこもアピールポイントがあり、素晴らしいです！
今回はパブリック予約でしたが、パブリック専用のアチアチサウナに入りました。
まず… サウナストーブ2台、しかもスチームジェネレーターが備わっており、ロウリュしなくても十分に湿度が保たれてました。（約60%程）しかも、サウナ室にはロウリュ用の桶とホースが常備されており、熱くなったら一時的に身体に水をかけて冷やすと良いとの事でした。どれだけ熱くなるのかと期待を胸にロウリュすると…
突き刺さる熱さ！しかも温度計115度をキープ。出る時も空気が熱い！
最初ははぁはぁしながらも頑張って滝にin。水も勢いがある為、あっつあつの身体に何とも突き刺さります。
まさにこれがアウトドアサウナ。バレルサウナも増築していて、これからの発展に期待です！また、2時間半かけて絶対に来ます。ごちそうさまでした😋
〜MIDORITOSAUNAさんのサ活〜
アチアチサウナ　12分　8分　6分　8分　8分　7分　6セット
水　滝　2セット　水風呂　4セット
外気浴　水風呂の近くのインフィニティチェア　4セット
滝の近くのインフィニティチェア　1セット
屋上？バルコニー　1セット
あまみが引かないです。明日、どうなるだろうか！？

ラーメン屋壱番亭 笠間店

黒味噌ラーメンとチャーマヨ丼　1200円

染みた。単純に美味かった。最高のサ飯でした。

〜サウナ部サウナその１〜
この日は午前中は仕事だった為、期日前投票やら諸々の事を済ませて、16時頃にチェックイン。
小山思川温泉さんのサウナは適度に湿度が保たれているのと、5分のオートロウリュウ。次の日に向けて安定的にととのいました。
〜小山思川温泉のサ活〜
サウナ　12分✖️3セット
水風呂　約4分間（セルフバイブラ）　3セット
外気浴　約10分　3セット

麺処とみい

濃厚煮干しそば　麺大盛り&煮卵トッピング　1250円

濃厚だけど、スープも飲み切れるラーメン。大変美味です。またきます。m(_ _)m

つくばで送迎があり、ついでのサ活です。
約2年ぶりにきました。
前は岩盤浴とかも入ったけど、今回はサウナオンリーで。
約30分のオートロウリュウに当たりましたが、うーん、自分的にはもう少しロウリュウの時間を長くして欲しい…そして上に設置されてあるパンカールーバーが強烈な！風だけど、湿気をもう少しあると良い感じになるのでは無いかと感じました。
人もこの時間は少なく、ヒノキの木を見つめながらのととのい、ごちそうさまでした。
〜つくば温泉　喜楽里　別邸さんのサ活〜
サウナ　12分　15分　15分　3セット（内2回はオートロウリュウ）
水風呂（セルフバイブラ）約4分間　3セット
外気浴　約10分　3セット（最後の一回は寝転び湯で）
来週は少し激務。頑張りますm(_ _)m

吉野家 つくば大境店

牛丼並とポテサラセットとたまご

安定に美味しい😋