北関東サウナー

〜茨城県民の日のサウナ〜
今日は土浦の方で用事があった為、帰り際に寄ってみました。湯舞音さん。有名アウフギーサーが沢山おられると噂では聞いてたんですが、この日は生憎の平日。今度はイベント時に来ようかなと感じました。
店内は清潔感があり、飯処や岩盤浴、フィットネスジムもある複合施設。1日ここにいれば健康になれそうだなと思いました。
〜天然温泉　湯舞音　龍ヶ崎店さんのサ活〜
サウナ　12分　8分　15分　3セット
（最後の1回はオートロウリュだったけど…もう少し熱波が欲しい…！）
水風呂（セルフバイブラ）約3分間　3セット
外気浴　約10分　3セット
いよいよ、今週末　〜サウナ活動第二章〜が始まります。（自宅サウナ）どんな整いになるのか仕事中も考えてますが、仕事も疎かにならぬよう切磋琢磨したいと思います。

コロッケ丼　880円

こういう少しジャンキーなどんぶり好きです😊

〜自宅サウナ作りの勉強に〜
今日は埼玉県羽生市にあるビジネスホテルおぐらsauna &barさんにやってきました。気になってたサウナ探訪です。うん。名前…しっくりくるね。しっくりと…くる。
3時頃念のため電話で確認。「1時間後でもいいですか？」との事だったので、4時半ごろチェックインしました。
「今日はほぼ貸切状態です。」それも1000円で！？時間制限はと伺ったのですが、無いとの事。楽しませてもらいました！
ビジホのサウナどんな感じなのかなぁと思いきや、中は清潔感あってめちゃいい！
まずは洗体をして、湯で予熱し、サウナ室へ…
HARVIA製のストーブが鎮座しておられました。しかも内装めちゃいいじゃん！店主曰く下がぬるいから足上げた方がいいとの事だったので、ほぼ体育座りで3セット、ロウリュは10杯くらいやるとアチアチになります。また水風呂は氷を用意して下さり、熱々の身体に染みました。外気浴スペースもインフィニティチェアが備わっており、サ室→水風呂→ととのいの動線が完璧でした。
またきます！名前がしっくりくるので！
〜ビジネスホテルおぐら　sauna &barさんのサ活〜
サウナ12分　5分毎に10杯ロウリュ　3セット
水風呂（セルフバイブラ）約3分間　3セット
外気浴　約12分　3セット

今週はサウナが家にやってくる！楽しみ過ぎて眠れないかもしれませんが、ぐっすりと寝ます。ちなみに最後の写真は製作中のサウナストーブを守る囲いとすのこです。自宅です。すみません。

15時ごろイン。8月以来の再訪です。寒くなってきたし、湯にも浸かりたいな、しかも最近毎週のようにサウナ施設行き過ぎててお金使ってるな…と思い、リーズナブルな価格で雰囲気もいいスノーピークさんへやってきました。
安定の整いでした。またきます🙇‍♂️
〜今日のサ活〜
サウナ　10分　15分　15分　3セット
水風呂（セルフバイブラ）約3分間　3セット
外気浴　2セット 内気浴　1セット
※私事ではありますが、ついに…自宅用サウナを買ってしまいました…！どんな風になるのか楽しみで妄想しながら帰路に着きました。

〜11月のサウ連休最終日〜
中日はどうしても用事が詰まっててサウナに行けませんでした…。そんなこんなで約8ヶ月振りの毎日サウナ八王子店へ。天気もいいし、バイクのオイル交換もしたし、天気も良いし！気持ちのいいツーリングでした。
12時15分から120分。13時からのアウフグースを受けることが出来ました。
でもその前に…洗体をし、サウナへ…
毎日サウナ八王子店は入って左側が三段になっているので、まずはそこをチョイス。ロウリュするとかなりのアチアチでした。1回目は約8分で退出。水風呂（狭い方？グルシンかな？）の方へ約1分間。息が落ち着くのを待ってととのいベッドへ。内気浴の方でしたが、13時からのアウフグースに備えます。
そして、2回目はアタランドさんのミュージックアウフグース、映画の曲をふんだんに使ったアウフグースでした。最初の曲はアルマゲドンの曲、曲に合わせながらのロウリュとアウフグースが見事にマッチング。ついついサ室で感動しました。アタランドさんのコスプレもアルマゲドンなんだか消防士なんだか…面白かったです。🤩そして、二曲目は…といきたかったものの、熱くて退散…水風呂に入り外気浴スペースへ…。と！何かタイタニックのテーマが流れてるじゃありませんか！その後、アタランドさんが整い中の方々を端からホースをかけていました…。でもめっちゃ気持ち良かった！
そんなこんなで残り2セットで計4セット、堪能しました。
また明日から頑張ります🙇‍♂️

スシロー 八王子長沼店

寿司。

酢めしが効いた。美味でした。

〜11月のサウ連休1日目　雨の日のグンマ〜
久しぶりのニノサへやってきました！車も無事冬仕様（スタッドレスタイヤ交換）に出来たし、ドライブがてらに片道約1時間、薪サウナを求めて…
何度来てもニノサさんのサウナは輻射熱が半端ない！ロウリュも店主がこまめに床ロウリュしていただける為、ストーンよりも、床のロウリュで十分な熱さでした。その為、湿度は60%台をキープ。サウ連休1発目。安定のととのいごちそうさまでした。
〜ニノサさんのサ活〜
サウナ　10分 10分 10分 12分　4セット
水風呂　なんか突き刺さる冷たさだけど、心地いい… 約4分間　4セット
内気浴　約10分　4セット
明日は予定があり、サウナが行けるか微妙ですが、何とか頑張ります。🙇‍♂️

〜華金サウナ〜
約1ヶ月振りのホームサウナです。
何故だか金曜日の夜にいちの湯のサウナが恋しくなる…
そんなこんなで安定のととのいいただきました。
明日からは11月のサウ連休、始まります。😉
〜いちの湯　古河店さんのサ活〜
スタジアムサウナ　12分　15分　12分　3セット
水風呂（セルフバイブラ）約3分　その後、水シャワー　3セット
外気浴　約10分　3セット

フライングガーデン 古河店

爆ハンキングサイズとガーリックごはん

北関東ハンバーグといったらこれ。さわやかのハンバーグに負けてられませんね！食べすぎた。

〜振替休日の幸せ朝ウナ〜
10時の開店と同時にin。前は2回とも夜の部だったので、初めての日中チェックインです。
「この回は一名様なので、実質貸切です。」との事でNAYAさん、最高に楽しませてもらいました！😌
誰にも邪魔されず、鳥の囀りと宇都宮線の電車の音…そしてインストゥルメンタルなBGM…それも相まって安定のととのいでした。やはり自宅の近くのサウナはととのい方が違います。帰りの心配しなくていいし。安心して5セット、ごちそうさまでした。
〜SAUNA NAYAさんのサ活〜
サウナ（寝サウナ10分、普通の体勢2分）5セット
※ロウリュは入る時に5杯、10分の時に5杯やりました。上段がかなりアチアチでした！しかも、ほうじ茶の他に水も用意されており、水とほうじ茶のブレンドロウリュいただきました。😌
水風呂（5回とも味噌樽水風呂）約4分間（セルフバイブラ）5セット
外気浴　約10分　5セット
連日のアチアチサウナ体験で肌が潤いすぎてます。しかし、保湿も忘れずにしたいと思います🙇‍♂️

〜サウナ部ツーリングサウナ〜
サウナ部の相方がbike乗りたいと言い、「そしたら、気になってる所あるからそこ行こう！」といい、向かった先は茨城県日立市。茨城の端から端までのツーリングです。
MIDORITO SAUNAさんへやってきました。平日、疲れで疲労困憊の中、サウナイキタイを観ていたら、最近オープンしたサウナに載っていたので、こりゃいつか行きたい。！しかもテントサウナ入った事無いしなーと思い、片道2時間半かけて行きました。！
施設はまだ工事途中のもありますが、何とも自然を全面に推しているサウナ。しかも滝行冷浴ができるサウナ。店主曰く、最初はなだらかな沢だったのをわざと高低差をつけて滝みたいにしたとのこと。最近のサウナ施設はどこもアピールポイントがあり、素晴らしいです！
今回はパブリック予約でしたが、パブリック専用のアチアチサウナに入りました。
まず… サウナストーブ2台、しかもスチームジェネレーターが備わっており、ロウリュしなくても十分に湿度が保たれてました。（約60%程）しかも、サウナ室にはロウリュ用の桶とホースが常備されており、熱くなったら一時的に身体に水をかけて冷やすと良いとの事でした。どれだけ熱くなるのかと期待を胸にロウリュすると…
突き刺さる熱さ！しかも温度計115度をキープ。出る時も空気が熱い！
最初ははぁはぁしながらも頑張って滝にin。水も勢いがある為、あっつあつの身体に何とも突き刺さります。
まさにこれがアウトドアサウナ。バレルサウナも増築していて、これからの発展に期待です！また、2時間半かけて絶対に来ます。ごちそうさまでした😋
〜MIDORITOSAUNAさんのサ活〜
アチアチサウナ　12分　8分　6分　8分　8分　7分　6セット
水　滝　2セット　水風呂　4セット
外気浴　水風呂の近くのインフィニティチェア　4セット
滝の近くのインフィニティチェア　1セット
屋上？バルコニー　1セット
あまみが引かないです。明日、どうなるだろうか！？

ラーメン屋壱番亭 笠間店

黒味噌ラーメンとチャーマヨ丼　1200円

染みた。単純に美味かった。最高のサ飯でした。

〜サウナ部サウナその１〜
この日は午前中は仕事だった為、期日前投票やら諸々の事を済ませて、16時頃にチェックイン。
小山思川温泉さんのサウナは適度に湿度が保たれているのと、5分のオートロウリュウ。次の日に向けて安定的にととのいました。
〜小山思川温泉のサ活〜
サウナ　12分✖️3セット
水風呂　約4分間（セルフバイブラ）　3セット
外気浴　約10分　3セット

麺処とみい

濃厚煮干しそば　麺大盛り&煮卵トッピング　1250円

濃厚だけど、スープも飲み切れるラーメン。大変美味です。またきます。m(_ _)m

つくばで送迎があり、ついでのサ活です。
約2年ぶりにきました。
前は岩盤浴とかも入ったけど、今回はサウナオンリーで。
約30分のオートロウリュウに当たりましたが、うーん、自分的にはもう少しロウリュウの時間を長くして欲しい…そして上に設置されてあるパンカールーバーが強烈な！風だけど、湿気をもう少しあると良い感じになるのでは無いかと感じました。
人もこの時間は少なく、ヒノキの木を見つめながらのととのい、ごちそうさまでした。
〜つくば温泉　喜楽里　別邸さんのサ活〜
サウナ　12分　15分　15分　3セット（内2回はオートロウリュウ）
水風呂（セルフバイブラ）約4分間　3セット
外気浴　約10分　3セット（最後の一回は寝転び湯で）
来週は少し激務。頑張りますm(_ _)m

吉野家 つくば大境店

牛丼並とポテサラセットとたまご

安定に美味しい😋

14時頃チェックイン。9月は行けなかったので久しぶりのプライベートなサウナTime。
ここは1人なのでロウリュもし放題。しかもサ室が狭いのですぐに熱くなる…。久しぶりのばちばち極アツサウナ、ごちそうさまでした。😋
あまみがやばいくらい出ました。
〜SAUNA GYM MISOGI OYAMAさんのサ活〜
サウナ　8分　12分　15分　3セット
水風呂（いつも大体氷を10杯ほど投入。セルフバイブラとリファのシャワーヘッドで豪快に頭から水をかけながら。）
約4分間　3セット
内気浴　約10分　3セット
明日はつくばの方でサ活してきます。m(_ _)m

〜10月のサウ連休3日目最終日〜
前日のサウナ蓑蒸さんの思い出が蘇る中、車で向かった先は群馬県前橋市。中1日は茨城でこの3連休はグンマーサウナ2連チャンでやって来ました！キングオブグンマーサウナ毎日サウナさん。
前日の夜に万平師匠のアウフグース世界大会のYouTubeを見て、アウフグースを受けたい！と思ってやって来ました。
13時からのアウフグースに間に合わせるべく、12時40分頃チェックイン。店内は益々グッズが多くなっていました。
脱衣所で37番のロッカーキーを握りしめ、まずは洗体をして、アウフグース5分前までしばしチェアで臨戦体制を整えて入室。
本日のアウフグースは（茶ウナ室）というテーマでお茶関係のフレーバーが楽しめる感じでした。
1回目のアウフグースはのすけ。さんのWater lily。という群馬の尾瀬をイメージしたアウフグース。毎日サウナのケンズメタルワークス製の薪サウナとのすけ。さんのアウフグースが見事に融合し、開始10分でノックアウト。グルシンの水風呂で1分ほど浸かり、息がはぁはぁしながらも整い処へ。
…死ぬかと思いながらもセロトニンが大量放出。やばい整いでした。
2回目はアウフグース無しの12分間。内6分は上段で残り6分は下段で。ばちばちに熱かったです。
今度はグルシンでは無い方の水風呂で約4分間、セルフバイブラをし、しっかりと体が冷えた所で長め約20分休憩。14時のアウフグースに備えます。
そして、3回目はアララライさんの冷活と呼ばれる演目でした。このアウフグースは熱波を送った後に、1人ずつゾウさんのジョウロから頭に水を被せてもらえるという何とも考え抜かれたアウフグースでした。その水風呂のお陰で最後まで演目に参加することができました。
演技終了後、2分ほどサウナを満喫し、今度もグルシンじゃ無い方の水風呂に約3分。出るとチェアの外にアララライさんが水のホースを持って整い中に足と頭に水をかけるスペシャルサービスがありました。
…またまたセロトニン大量放出。群馬の大地と融合した気持ちになれました。
そんなこんなで10月のサウ連休はとても満足できました。また明日から仕事頑張ります。

〜10月のサウ連休2日目〜
この連休は天気も良さそうだし、8月以来バイク乗ってないと思って、バイクを走らせて向かった先は茨城県笠間市。前から行きたいと思ってたサウナ蓑蒸さんへやって来ました。
まず何というか、大自然の中のサウナで、全てにおいて、セッティングが完璧でした。
まずは受付を済ませて脱衣所&洗体へ。脱衣所ロッカーがレトロ感あっていい感じに施設に馴染んでいました。
整い処はウッドデッキで整って、あえてインフィニティチェアは置いていないとの事。木々を見つめながらの整いは最高でした！
サウナ小屋は手作りで、何とストーブも手作りで作ったとの事。マイルドな温度帯だけど、みなさん沢山ロウリュしてくれたお陰でドバドバ汗が沢山出ました。店長の箕輪さんが徳之島の木の香りのロウリュに、ニッキのロウリュ。様々なフレーバーを用意して下さり、もう何だかホスピタリティ完璧でした。
水風呂はコンクリート作りの至ってシンプルな設計ですが、頭にかけるホースが何ともたまりません。丁度いい水加減で何分でも入れそうな温度帯でした。
絶対また来ます。前日予約で快く引き受けてくれてありがとうございましたm(_ _)m
〜サウナ蓑蒸さんのサ活〜
サウナ　15分✖️3セット　10分1セット　計4セット
水風呂約3分程　4セット
外気浴　約10分 4セット（自前のサウナポンチョ着用）
※ポンチョは有料の500円で貸してくれるものもあります。
あーあ…明日で連休が終わってしまう…何処行くか考えます。

徳次郎食堂

おまかせ定食　ライス半　975円

おもうまい店で紹介されたので気になって来訪。ザ、普通の定食でしたが、お腹が減ってたので10分で完食。

〜10月のサウ連休1日目〜
前から気になってた【整処】サウナ薪さんへ来ました。ここら辺のサウナ薪サウナ多くないですか？ニノサといい、サウナの森水沼ヴィレッジといい…グンマーサウナ天国です♪
15時の開店と同時にチェックイン。看板が草加のサウナへ◯ンに似ている…（サウナへ◯ンさんも本場フィンランドのKotiharjun Saunaをオマージュされたのこと）と思いながらも、館内は清潔感ある洗礼されたデザイン。
立ちシャワーで身を清め、湯で予熱し、いざサウナへ。
こちらは強サウナと弱サウナがあり、大半の方は強サウナへ入ってました。
どちらとも入ったけど、やはり強サウナがおすすめです。弱はなんだか岩盤浴程度の熱さで少し物足りなかったです…。しかし、強サウナではスタッフさんによるロウリュ&大うちわによるプチアウフグースが約15分に一回の頻度でやってました！これは素晴らしいと感じました。3回とも心地よい熱波に癒されました。
明日は笠間の某サウナへサウナツーリング。しっかりと体調を整えて明日に備えます。ごちそうさまでした。

登利平 館林店

上州御用　鳥めし　松弁当　900円

グンマーといったらこれ。車でサクッと。自宅から30分くらいで行けるのも良き。美味でした。

約2年振りの再訪。やはり混んでいた…
でもしっかりとサウナは熱い！時より整い難民になるけど、何とかタイミングよくチェアで整えました。空いている時を狙って次は行きたいです。♨️
〜スパメッツァおおたか　竜泉寺の湯のサ活〜
ドラゴンサウナ（オートロウリュあり　2段目に座ったけど噴射されると激熱！！）　8分
medi サウナ　12分
ドラゴンサウナ（次は最上段へ。ロウリュ開始後1分もたずに退出…）　10分
3セット
メッツァ冷水風呂　約1分
深水風呂（セルフバイブラ）　約3分
森の冷水風呂（セルフバイブラ）約3分
3セット
外気浴約10分
3セット

ソフトクリーム　チョコミックス　220円

さっぱりとした。

先週のオープン初日に引き続き二週連続でのSAUNANAYAさんへ。
今週一週間は仕事中にオープン初日の思い出が忘れられなく、火曜日？に予約して予約する事ができました。😌
やっぱり、薪サウナは最高です。じんわりと熱くなり、お茶ロウリュするとまるで飲み込んだかのようないい香り。こんな非日常が近くにあっていいのかと申し訳ない気持ちになりながらもしっかりと整わさせていただきました。
〜SAUNA NAYAさんのサ活〜
15分　12分✖️5 合計6セット
水風呂　（樽水風呂）　4回　約4分（セルフバイブラ）
　　　　（ワイン樽）　2回　約4分（セルフバイブラ）
外気浴　約10分　6セット

明日はスパメッツァ（暫定）。爆睡して明日に備えます。

セブンの牛皿&ヤオコーのスロトング酎ハイグレープフルーツ味

やばい。このコラボ。

午後、少し仕事をしなきゃいけないけど、前日お湯に浸かってないし、少し外肌寒くなって来たし…主にお湯メインで来ました。今日は一本勝負！一回でも十分整いました。
〜今日のサ活〜
15分　1セット
水風呂　約4分　1セット（セルフバイブラ）
外気浴　約10分　1セット

カツ丼　800円

うん。美味しい。

〜やっと近くに求めてたサウナ施設がやって来た！〜
オープン日の5時からの枠に行って来ました！SAUNA NAYAさん。なんと言ってもここの売りは猿島茶のロウリュ。サウナストーブは長野県の方から取り寄せ、火が良く見えるように工夫がされているとのこと。その火を見ながらじんわりと熱くなれる心地いいサウナ室でした。そして栃木市から譲り受けた味噌樽の大きな水風呂にワイン樽の一名が入れる水風呂。施設内は黒を基調とした何ともモダンな感じに仕上がっているじゃありませんか。そして夜のライトアップもなかなか良い感じでした。まだ、オープン初日って事もあり、今後のアップデートにも期待しつつ、今後のホームサウナにさせていただきたいと感じたサ活でした。
〜SAUNA NAYAさんのサ活〜
12分　10分　10分　10分　10分　10分　6セット　
水風呂　味噌樽　約4分（セルフバイブラ）3セット
ワイン樽約4分3セット（ワイン樽の方は前の方が入った後、水のホースが外に出てしまうので中に入れておいた方がいいです。）
外気浴　約10分　6セット

こんなにも非現実サウナ近くにできて最高です。ごちそうさまでした。また来ます。

ASOVIVA（アソビバ）

ローストビーフ丼ご飯大盛り和風おろし　1100円

Uber eatsで注文。美味しそう。

〜サウ連休後半戦5日目〜
群馬は毎日サウナをはじめ、質の良いサウナ施設が多いよなあ。と思いつつハンドルを握って向かった先はだるまや高崎観音が有名な群馬県高崎市。まさに高崎観音の近くの観音山サウナ蒸寺に来ました。
サ活投稿を見て、どんな雰囲気か気になってました。サイトには没入体験ができると記載されており、館内のbgmはお経やらお寺に関する音楽で充満してました。また、お香の匂いやスタッフの格好からか法事を彷彿とさせる中、ここのサウナは3種類。しかも、整い所が赤城山や高崎市街地を見渡せる何とも絶景。夜に来ると尚良き場所なのかなと感じました。またしっかりと湯もあり、頑張って悟りを開くことが出来ました。施設の床は少し滑りやすいので、小股で歩いて修行する事をおすすめします。（お客さん転んでた方が居たので）
〜観音山サウナ蒸寺さんのサ活〜
釈迦炎舞サウナ（HARVIAストーブ2台オートロウリュ）　10分
蒸観音サウナ（おそらくボナサウナだが、どこに格納されてあるのか分からない）7分
空の間サウナ（HARVIA薪サウナ　セルフロウリュ2回）12分
水風呂　シングル　約1分　以後15度前後の方　約2分　3セット
内気浴　約10分　3セット
ごちそうさまでした。

ローソン 高崎片岡町一丁目店

シュークリームとカルボナーラ

車でサクッと。

9月21日　4時ごろイン
〜サウ連休後半戦4日目〜
三連休はあまり天気が良く無いみたいでコインランドリーで家のものをまるっと洗いに出した中での合間にやすらぎの湯にきました。
今日は大相撲で盛り上がっていたサ室でした。時々痰を吐くお客さん… 少しはマナー守ってくれよなあと思いつつ、明日の群馬修行に備えます。
〜小山やすらぎの湯のサ活〜
遠赤サウナ　8分
ミストサウナ　12分 久しぶりに入った。
遠赤サウナ　12分
水風呂　約4分（セルフバイブラ）3セット
外気浴　約10分　3セット