白湯子

サウナ不毛地帯岡山でのサウナ。早起きして、朝７時入り。朝からすでに並んでてビックリした。
でも、サウナは貸し切りでした。

サウナ５分→水風呂→外気浴 ３セット

クセの強い常連がいなくて、天気も暑くもなくて、そよ風があって外気浴でよい整いができました。
よい休日になりそうです。

プロテインとカニカマ

小腹が空いたので。

サウナ不毛地帯岡山からの脱出。サ旅２日目。
ソロで初九州サ旅。

昨日はサウナラボ満喫からの、パン屋フルフルさんで明太子フランスパン食べて、屋台見学からのドーミーに到着。

同じドーミーなのに岡山と違う点があっておもしろい。サ室広くて、セルフローリュはないけど、檜のよい香りがする。サ室は96～98ぐらいで熱くてよい！水風呂もおかげで長く入れて、しっかり整う。外気浴というより屋根付き半外気浴？扇風機があるのもよい。チェアは内と露天風呂に一つずつ。

昨夜はサウナ６分→水風呂→外気浴を３セット。
翌朝も六時から同じく。サウナの利用客の意識がものすごく高いと思われる。三人ぐらい相席するが、うまくタイミングがずれて、水風呂も、外気浴も被らない。私も意識してずらしてるが、おそらく他の方もそうだと思う。久しぶりにガツンと整った。久しぶりの水風呂堪能。

朝はサウナして整ったあとに、近くの櫛田神社へ参拝と御朱印をいただく。ありがたい！汗だくでホテルに戻ったら９時半だったので、急いで再度シャワーとサウナ１セット。

チェックアウトまでドーミーで休んだら、博多駅散策してランチとお土産を買って帰る。

博多サ旅、良かった。サウナラボは次はフルコースでいく。秋は相方と長崎、熊本へ行く予定。今から現地の施設を調べまくる。

フルフル博多

くるみぱんと、コンビニサラダ、ヨーグルト、ゆで卵、コーヒー

ドーミーと言えば、朝食だけど、今回はサウナファースト。身体に優しいメニュー。くるみパン、おいしかった

サウナ不毛地帯岡山からの脱出。珍しく平日脱出。
一昨日、急遽、博多に行くことにした(笑)宿も、いい感じのコスパで予約できたので、奮発してフリータイムで予約。お一人様サ旅を決行します！

今月は人間ドックがあったため、一ヶ月ほどサウナ断食をしてた。おかげで、総コレステロールもLDLも完璧に仕上げた。おかげで脳内はサウナでいっぱいだ！

朝７時半ごろに新幹線で移動。2時間半だから指定席にしたのに、三人かけ窓際で体格の良い外国人お二人さんのお隣になり、息苦しさから自由席を覗いたら、ガランガランだった。自由席に移動し、席を二つ分を使わせてもらう。指定席分の元はとれたことにする！

九時頃について博多駅内をお散歩。牧のうどんが気になって腹ごしらえからの、住吉神社までお散歩からのサウナラボへ到着。汗だくです。12時に予約したのですが、少し早く到着。closeの札がかかっていて不安になる。予約メールをみたら、時間までに到着できない場合はキャンセル扱いになるということで、電話しようにも連絡先がなく焦る。12時ピッタリにスタッフさんが出てきてくれて良かった。ここから四時間のフリータイム＼(^-^)／楽しい、きれい、おしゃれ、癒される。

どうやら今日、私ともう一人の方が最初のお客様だったようで先客なしで楽しむ。お値段以上に癒される。

贅沢です。水風呂でなく、冷気を浴びるのですが、これもすごく良き。休憩するところもソファ、チェア、ハンモックとどれも良き。室内で休憩ですが温度が素晴らしいです。飲み物も、水、デトックスウォーター、コーヒーは無料。アルコールと軽食は15時から有料で頼めます。

また、絶対に行くと思います。とても癒されました。

牧のうどん 博多バスターミナル店

肉ごぼううどん

サウナ前だけど、甘しょっぱくて、熱中症対策になった。濃いめのおうどん、岡山では珍しい。おいしかった。

サウナ不毛地帯、岡山からの脱出。相方が淡路島一周ウォーキングに出場のため動向。28時間ほど歩くらしい。私はサウナがあればなんでもよい。相方を現地に送り届けて、お迎えに行くだけ。

相方を朝10時会場に届けてから、洲本市から南あわじへドライブ。うずまちテラスで、淡路島バーガーを食べて北へドライブ。パルシェの丘によってからの14時ごろに美湯松帆の湯に到着。パルシェの湯もあったけど時間の都合でこちらへ。

身体を清めて、湯通しからの入室。
先客一名あり。サ室から明石海峡がみえる。
そこそこ広くてよい感じ！サ室の温度が98度ある。ここまで暑いの初めてだと思われる。

サウナ5分→水風呂→外気浴を３セット

水風呂は冷たい(°∀°)露天で外気浴。
大きな石みたいなところで座れた。

人が少なくてよかった。730円でコスパがよい。
完全に整った。その後、車泊のためアクアイグニスへ向かいます。サ活、ソロ活、たのしいな☆

道の駅 あわじ

しらす丼

生のしらす初めて食べたかも。 おいしかった。ビール飲みたかった(笑)

サウナ不毛地帯岡山からの脱出。１ヶ月ぶりのホームへ帰還できた。相方の突然の休暇と、私の半休が重なり相方の運転でたどりつけた。ただいま、コロナの湯！落ち着くわぁ。

５時頃にイン。GW前なのか、人が少ない。体を清めて無駄に流水浴で体力消耗し、微泡湯で湯通しからの
サウナ６分→水風呂→外気浴を２セット。サ室が貸し切り。水風呂はハッカ油投入で気持ち良い。天気予報では夕方には雨はやむ予定だったけどパラついてる。雨の外気浴は嫌い。２セット目は、水風呂の時間配分をミスったのか整えず、身体が冷えまくる。ハッカ油が気持ち良すぎて長く入りすぎたみたい。微泡湯とジェット風呂で湯通し後に３セット目。サウナは入れるだけ→水風呂は短め→内気浴で整った。サ室から広島のローカルニュースが流れてると県外に来たなぁと思います。
人がいないので、日替わり風呂、炭酸風呂、壺湯に入って二階でぐったり。二階も冷房ギンギンで岩盤浴と休憩室の無限ループ。

サ飯は館内で、無性にざるそば食べたい。蛸の唐揚げを相方とシェア。相方は台湾カレー。ざるそばが染みる。意外と量が多い。メニューから麻婆豆腐麺が消えていた。今度は麻婆豆腐のみか、丼か定食にして復活して欲しい。台湾カレーは、相方が苦戦してた。辛すぎると相方がいうので実食。辛いけど食べれるレベル。ただ量が多いので自分一人の時は頼めない。相方はこの手のメニューをものすごくきれいにかき混ぜるので、このあと論争となる。それよりも、しれっと相方が生ビールを飲んでた。あー、いつもの習慣だ。帰りにいつも私が運転するから、
私も気にしてなかった(;´д｀)愛車が入院してるため、慣れない代車で教父のドライブ決定。

ご飯食べて岩盤浴したあとに休憩室で寝てしまう。
23時頃まで滞在。無重力のマッサージ器も好き。
帰りに絶対にして帰る。

やっぱりコロナ最高です。平日がよいね。なかなか来れないけど、また来れるようにがんばる。

ざるそば、蛸の唐揚げ

ざるそばが意外と美味しくてビックリした。ダイエット中だからリピする。蛸の唐揚げ、量多くてうれしいね。

サウナ不毛地帯岡山でのサウナ。ホームの福山コロナに帰還できず。(サ旅による金欠と、GW明けまで愛車が入院したため慣れない代車で福山までの運転を避けたためである。)

大家族の湯とぽかぽかで悩み、元ホームの大家族へ。この選択が後悔するはめに。

連休なので家族連れと、常連たちを避けるべく7時半入り。身体を清め、陶器風呂で湯通しし、高温サウナへGO！目を疑う光景が、人がいっぱいだあ。10人ぐらいおる。オラ、初めてみたぞ(悟空風)
しかも土日に見る常連がほぼ全員が揃っとる！ある意味すげぇ。相変わらずテレビ前を席取りし、テレビをみながらおしゃべり。今日は下段３席と２段目１席がマットで占領。この時点で約半分の席をこの常連らが朝からキープ。目の前の『席取り禁止』は読めないらしい笑。黙浴も無視。挙げ句の果てには、美顔器でマッサージ。『持ち込み禁止』の貼り紙も読めないんだろう(;´д｀)常連がマナーを無視するため他の客もマットで席取りするため始末。３セット目で危うくサウナ難民になりかけたが、三段目で落ち着いた。

サウナ(５～７分)→水風呂→外気浴を３セット。
ミルキー風呂→炭酸風呂→塩サウナ10分→水風呂→外気浴

外気浴に置かれた新しい椅子は本当に良いです。
曇りで直射日光もなく風が心地よい。日焼け止めサプリを飲んで堂々の外気浴で整えました。

大家族の湯はホームだったけど、たまにみかける客のマナーと意識の違い、乳幼児によるお漏らしに何回か遭遇してしまいそれ以来、足が遠退いてしまいますが、また気が向いたら通います。

サ飯はむさしの森でモーニング。ドリンクの値段にトーストついてきた。コスパよいから、無駄にサラダを追加しヘルシーぶる笑アイスコーヒーが乾いた身体に染みます。三連休最終日、サウナーの皆さんによい整いが訪れますように＼(^-^)／

むさしの森珈琲 岡山中仙道店

モーニング(チーズトストにスモールサラダ)

ドリンクの価格でチーズトーストついてきた。ミニサラダ200円もうれしい。レモン風味のドレッシング。

サウナ不毛の地、岡山からの逃亡。サ旅２日目。
万葉倶楽部で一泊からの、朝六時半ごろチェックアウト。万葉倶楽部から神戸みなと温泉まで徒歩３キロぐらい。
前日に下調べして、中間地点の喫茶 純でモーニング。清潔感あって、レトロでエモい。 BGMが昭和の曲がいい感じに流れてる。500円でトースト、卵、サラダがついてきた。パンもコーヒーも美味しい。さすが神戸だね。

朝食後、メリケンパークでお散歩して、みなと温泉 蓮に到着。観光もできて楽しかった。

９時ごろイン。お風呂の前に館内着を着替えてから、脱衣所へ行く感じ。
すごいきれいな温泉。高級感ある。
ドライサウナ ７分→水風呂、水シャワー→外気浴、内気浴。途中、炭酸風呂や温泉を挟む。
ミストサウナ3分→水シャワー→内気浴。

水風呂が28度で、水風呂というより無感風呂という感じ。水風呂好きなサウナーには、もの足りないかも。私もそんなに冷たいの好む方ではないけど、水風呂のあとに水シャワーをしました。外気浴も外が温かいのであんまり整えない。脱衣場の出入り口にウッドソファがあったのでそこで座ってました。エアコン入っていて涼しい。

今回は日帰りなので、平日料金2300円で、タオルは使い放題、フリードリンクが一杯つく。湯上がりにお酢ドリンクを頂きました。ヘルシー(°∀°)
全体の感想は、高級な感じです。サウナー初心者には良いが、サウナーには物足りない。あくまでも観光目当ての施設。

アメニティは、POLAのものを使用されているのに、なぜかシャンプーとコンディショナーは知らないメーカー。手持ちのシャンプー、コンディショナーをロッカーに置いてきたため、使うことに。髪がギシギシになりました。流さないタイプのヘアミルクがPOLAで置いてあったので、そちらで応急処置をしたがパサパサのまま。ドライヤー、ヘアアイロンもリファなのに、なぜかシャンプー、コンディショナーは知らないメーカー。シャンプー、コンディショナーは気を付けた方が良いかも。

サ飯は、明石焼きを『たちばな』で食べた。お出汁がおいしい。ビールに良く合う。店内撮影禁止のため、写真はないけど、美味しく食べて、お土産を買って早めに帰路に着きました。連週末のサ旅のため、明日っから節約生活とジムですお財布も身体も絞ります。

たこ焼たちばな さんプラザ店

明石焼きと瓶ビール

乾いた身体に、明石焼きのお出汁とビールが染みる

サウナ不毛の地、岡山からの逃亡。先週の鳥取に続き、今回は神戸へ。(月)が休みになったため、一人旅することに。今日の昼ごろに、なぜか荷物をまとめて、気づけば新幹線に飛び込んでた笑
相方も北陸へ逃亡中＼(^-^)／

神戸レディスパと悩んだが万葉倶楽部にした。ここは数年前に相方とよく利用してたけど、今回は初めて一人で利用した。道中、長田タンクのぼっかけそばをつまみにビール飲んで、にしむらでケーキセットからの18時頃に万葉倶楽部へ。

高温サウナ５分→水風呂→内気浴(？)を３セット
疲れたのでリラックスルームで休む。18階で夜景見ながら足浴。雨の日の夜景も素敵(^_^)

再び大浴場へ
塩サウナ10分→水風呂→内気浴
スチームサウナ5分→水風呂→内気浴
高温サウナ５分→水風呂→内気浴

ここの高温サウナ78度と聞いて舐めてた。一番上はかなり熱い！良き！！塩サウナ熱くないので、私はもう入らないかな。スチームサウナは温度不明だけど、しっかり熱い！良き！！スチームサウナで熱々は初めてかも(°∀°)水風呂は19度で優しい。入りやすい。アルカリ水が飲めるのも良い。しかも紙コップがあるのでサウナ後の水分補給が可能。浴室にバスタオルが持ち込めないけど、タオルが使い放題は嬉しい。深夜料金込みでクーポン利用で4200円はコスパがよい。女性は専用ルームがあるのもよい。

サ飯は、道中に色々食べてお腹は満たされていたんだけど、サ室のキンキンに冷えたビールの写真に釣られた(￣▽￣)ﾊｱﾊｱ

馬刺しユッケとともにエクストラなんとかビールを注文。ユッケは、淡路島のスライス玉ねぎ添えと言うことで、写真とかなり違ってた。680円だもんね。こんなもんよねと言い聞かせ、おいしく食べた。たんぱく質の補給完了⭐

万葉倶楽部、かなり良い。神戸レディスパといい、神戸のサウナはレベルが高い。相方と一緒も良いけど、一人だとゆっくり時間が流れて、これはこれで良いなぁ。今日は雨で地下移動したけど、明日も楽しいサ旅になると良いな⭐

馬刺しユッケと生中

写真より少なめです。680円。普通においしい。

サウナ不毛の地、岡山からサ旅２日目。相方がティラノサウルスレースに出るため同行。相方を会場まで送り届けたら、サウナテントに行く予定が...。予定通り行かず最後まで見届けることに。ティラノサウルスの運動会＼(^-^)／

帰りにおーゆ・ランドへ。サウナに入る場合は追加料金を払って、専用キーもらう。サウナ５分→水風呂→外気浴。サウナはしっかり暑い、汗かけるタイプ。お風呂は人が多かったけど、サウナはそうでもない。外気浴もできてよかった。

サ飯は、近くのお店で海鮮丼。ネタが新鮮だったけど量がエグかった。さすがにお腹が苦しい。明日はルネサンスで身体を絞る。

美食倶楽部 ぶっこん亭

三色丼(イクラ サーモン うに)

ごはん少なめでも340グラム。ネタもたくさん。イクラが丼から落ちてくる。おいしい贅沢丼

サウナ不毛の地岡山から週末、現実逃避のため脱出。相方が鳥取のティラノサウルスレースというイベントに出るため同行。ティラノサウルスの着ぐるみを着た人たちが集まるイベントらしい。私はサウナがあればなんでもよい。

夜８時半イン。最初に軽くワンセット。身体を清める→入浴→サウナ５分→水風呂→内気浴
外気浴スペースなし。サウナは熱いし、水風呂キンキンで浴室に椅子があるので整える。客層はとても良い。みんな、静かにサウナを嗜んでおられる。

９時半にご飯を館内で。遅めのごはん。道中で間食したのでせんべろセット(メンチカツ２つと飲み物三杯)とおでんセット(飲み物一杯付き)、相方はホルモン丼。どちらもうまい。コスパ最高。酔ったので休憩。良いが覚めたので深夜にサウナ５分→水風呂→内気浴を３セット。そのままカプセルホテルにお泊まり。とってもきれいな施設。女性一人旅で再利用したい。

朝６時に朝ウナ。なんと朝ウナ朝風呂一番乗り＼(^-^)／サウナ８分→水風呂→内気浴を３セットで、朝から整った。朝ウナのサ飯は、近くの喫茶店でモーニング。おいしかった。

今日は何が起こるかな？ティラノサウルスの着ぐるみ大群を見に行くよ♪サ旅は後半へ続く。

洋燈（ランプ）

サンドイッチセット

コーヒーついて650円。コスパ最高。マスターも素敵。おいしかった。

朝、７時過ぎに相方と朝ウナ。元ホームへ、久しぶりに帰宅。お風呂が壊れていたところがなおされてるのと、サウナ椅子が増えてる。リクライニングチェアが新品。

サウナ８分→水風呂→外気浴を３セット。先客もマナーを心得ており場所取りをしてる客がいなかった。珍しい。３セット目にデープリラックス状態に完全に思考力停止。よい整いでした。リクライニングチェアがものすごく良き。周りをみれば５人ぐらい野外、屋内で整いまくってる。みんな良いお顔してて嬉しくなりました(^_^)

帰りにサ飯でむさしの森珈琲でモーニング。テンションをあげるため奮発。

朝ウナをすると、休日がものすごく充実するような得した気分になります。最近、ものすごく忙しく、嫌なことも続いたけど久しぶりに食事もとれてスッキリした気分になれました。

むさしの森珈琲 岡山中仙道店

モーニング

サンドイッチもコーヒーもすごくおいしい。 モーニングというよりランチ並みの食べごたえ。