のりぴー

2023.08.24

1回目の訪問

サウナ8分、水風呂1分、外気浴6分×3回を実践しました。サウナは1回目は下段からスタートし、2回目以降は上段で徐々に負荷をかけていくようにしてみたところ、1回目のしんどさは軽減しつついつもより気持ちよく汗をかけた、そんな気がします。
今日は購入したてのサウナマットも使ってみて、より充実したサ活に。

今月で閉店してしまうということで、最後の記念サウナでした。長らくお世話になった感謝とともにととのった2回目のサ活日誌。
ありがとうきらくゆ橋本店。

のりぴーさんのきらくゆ橋本店のサ活写真
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