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エリエールスポーツクラブ

スポーツジム - 愛媛県四国中央市 会員のみ

のりとも

2022.02.23

204回目の訪問

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：1分 × 2
合計：2セット

一言：今日も運動後のサウナ。このパターンに慣れたのか筋肉痛
も全く出なくなり快適な日々になりました。
以前はサウナを出てすぐに冷たいシャワー浴びて水風呂でしたが、今は
40℃程度のシャワーを浴びて水風呂に入るようになりました。
この影響も多少はあるのかな。

明日から2日行ってまた休みなので土曜日に行くのが楽しみです。