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スポーツジム - 愛媛県 四国中央市 会員のみ
2021.07.28
101回目の訪問
サウナ：10分 × 5 水風呂：2分 × 5 休憩：3分 × 5 合計：5セット 一言：スタジオレッスン後にサ活。今日はレッスンでキックをやり過ぎて下半身が筋肉痛です。マシンなら好きな機器しかしないのであまり筋肉痛はないのですが、レッスンはあまり使わないし筋肉を使うので筋肉痛が多くしんどいですね。 サ活中も筋肉痛でしたが全て整いました。 明日も頑張ります。
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