なりへい

サウナ：9分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：2日連続訪問
ブロワー初体験でした!!
ヤケドするかと思うくらい熱かった笑
もちろん、バッチシととのいました！

サウナ：9分 × 3
水風呂：15秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりで最高でしたー☺️✨✨

サウナ：10分 × 1
9分✕2
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：神輿終わりに来れて幸せです！

サウナ：10分 × 1
水風呂：20秒× 1
休憩：8分 × 1
合計：1セット

一言：娘の誕生日だったが、お願いして来てしまった!
なのでサウナは1セット
そして、まさかの後輩に遭遇！
少し話して帰宅からの誕生日パーティー
幸せな1日でした✨

サウナ：8分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：前回は子供達とだったので今回はしっかりサ活できました!
タオルも購入✨
今週も幸せやー