🧖‍♀️ﾄﾝﾄｩ🧔🏼‍♂️

仕事で沖縄へ！！！

仕事して、サップして、ジェット乗ってBBQ🍖して、締めに温泉

もちろん仕事で行ってるので時間なくて、、
サウナ1セット🧖整った

那覇空港の近くで、飛行機とサンセットが見えるみたいですね
人が多くて露天風呂に入る勇気なく、ひっそり湯を満喫しました

初湯〜とぴあ✌︎
0時まで空いてて最高
ひっさびさにサウナ入った〜、やっぱり気持ち良い

また行きたいです

丁度1年ぶりのサウナでした🧖

🧖‍♂️岩盤浴とサウナ🧖
久々に岩盤浴入った〜、ゆっくり汗かくから苦しくなくて気持ちがいい😌

岩盤浴も入ってたのでサウナは2セットだけにした
サウナ　10分
水風呂　30秒
〜休憩〜

サウナ　8.5分
水風呂　30秒
〜休憩〜
いつもの休憩は外気浴やけど天気良くなくて寒そうやし中で整いました〜！！正直寝転びたい！！！

今からサ飯（＾ν＾）

久々ニザユ行ってきた〜（＾∇＾）（サ飯を添えて）

1人でサ活慣れてきて、もっと遠い所とか有名な所行ってみたい！！

今日は入口近くて出入りの時空気が入って身体がなかなか暖まらへんかった後移動してヒーター前、、一段目やったけど滝汗💦
サウナ7分
水風呂30秒
〜休憩〜
気持ちいつもより冷たく感じた

サウナ12分
水風呂1分
〜休憩〜✖️3
計4セット

サウナ前後に露天風呂浸かって休憩

代謝が良くなってきたから汗かくの気持ちよかった🥴
毛穴も締まって、ご飯も美味しくて、休日で人多かったけど大満足で帰宅

またすぐ行きたい

誠の湯はもう3.4回行ってるはずなのに、奇数日しか行った事ないな〜、偶数日の岩風呂へ行ってみたい！！

サウナ 10分
水風呂 1分
休憩
✖️3セット

サウナ前後にお風呂10分くらい浸かって最高だったなぁ〜🫠
誠の湯は外気浴ができて、露天風呂もあるんやけどどういう休憩の仕方がいいのか見つけれてなくて、寒くなって肌についた水滴がなくなりそうな時に次のセットに行くんやけど（5分くらい）もうちょっと休憩したい、、

露天風呂に浸かって休憩したらいいのかな？
みんなどんな休憩の過ごし方してはるんやろう🤔
いつかお風呂上がりのソフトクリームに挑戦する！！

久々のサ活〜

代謝悪くなってた、、、
サウナ　10分
水風呂　1分
休憩

サウナ　7分
水風呂　1分
休憩　を2セット

誠の湯のサウナはテレビもあって、チャンネルも変えれて飽きないし、頑張れる
今の気候で外気浴は気持ちいい😶‍🌫️
整いました

サウナ　10分 / 8分 / 7分
水風呂 　1分
休憩

計3セット🧖

久々に何も予定のない日曜日でゆっくりサ活しました🌟

2セット目から5分以降ソワソワして我慢出来ず、、
いつも満室な塩サウナ、今日も満室で入れませんでした。
次は塩サウナへ行こう

初MONday🧖‍♀️🧔🏼‍♂️

良きでした。
今日はそれのみ

\ 水風呂入れるようになりました！/

サウナ　7分
水風呂　1分
〜休憩〜

サウナ　8分
水風呂　1分
〜休憩〜

サウナ　10分
水風呂　1分
〜休憩〜

サウナマットは無いので持っていくことをオススメします🧖‍♀️
室温は90°くらいでテレビがあり、チャンネルも変えることができたので飽きずに限界まで入ることができました

清潔感があって内容も満足したのでまた来たい🧖‍♀️🧔🏼‍♂️

サウナ　7分
水風呂　30秒
〜休憩〜

サウナ　8分
水風呂　1分
〜休憩〜

サウナ　6分
水風呂　1分
〜休憩〜

ホームで水風呂入るの達成した)^o^(
今日はあと1分ができて、成長した！！！

サウナ５分✖️２セット
〜水掛けて休憩〜

1人やと甘えてしまって暑いから出るになる。、
あと1分を出来るようにしたい

サウナ初心者むしろ苦手やったのに
今や行ってみたいところいっぱい


ミストサウナそんなに温度高くないって聞いてたけど
体感高めやったあ〜
ミストサウナいい感じだったよ💫
連れてきてくれてありがとう、明日から頑張る