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土佐のいごっそう

2025.02.19

5回目の訪問

10時から軽くストレッチとウォーキング。
11時からサウナにGO!
7分→水風呂→外気浴を2セット。
今日は冷たい風が強く吹いてるが、
汗をしっかりかいて、身体はもうポカポカ。

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