サウナー星さん

塩サウナ:24分×1
サウナ：12分×3
水風呂：1分×3
休憩：10分×3
合計：4セット

ロウリュウを体が覚えてしまって、サウナだけでは体が満足しない。
困ったものです。
広島にもセルフロウリュウ出来るとこが欲しい。

塩サウナは安定のスベスベ肌になれるから大好きだ。


汗だしも以前は2kg近くいけてたけど最近は1kg〜1.5kg位で安定してる。

だけど久々に乗るとサ活でグッスリ眠れました。
やっぱりサウナは最高ー。

サウナ：10分×4
水風呂：1分×4
休憩：10分×4
合計：4セット

久々のそらもり。
ロウリュウの時間に合わせて入って、一発目に室内で水の入ったバケツを発見。
セルフロウリュウ始まってる！
これで何時に来てもロウリュウ出来る。
松山の人が羨ましい。

他の人もいるので確認して、さっそくロウリュウ。
気を使って３杯ほどかけて最上段に移動。
程よい水蒸気で汗が吹き出てきました。

ロウリュウ好きな人ごが後から入ってきて、5杯ほどおかわり。
キタキタ！耳が取れそうなほど熱い熱波か。
一発目からととのいそうになりました。

2発目、3発目と連続ととのうことが出来ました。
気持ちよかったです。

ロウリュウは最高ですが、コレやっちゃうと普通のサウナで物足りなく感じて感覚忘れるまで苦労するんですよね。
だも止められない。

サウナ：10分×4
水風呂：1分×4
休憩：10分×4
合計：4セット

施設がリニューアルしたと聞いて行ってみたのですが、なんともお粗末。

サウナはドライとミストだけ。
温泉施設も使用中止など目立つ。

サウナも普通、水風呂も普通。
外気浴出来る所からの景色とデッキチェアーは良いですね。

サウナ：10分×4
水風呂：1分×4
休憩：10分×4
合計：4セット

安芸の湯
二夜連続！

今日は用事も済ませて来たのでゆっくり入れます。
朝からご飯食べるの忘れてしまって夜にそのままサ活に来てしまった。
サ室で胃が思い出しかのようにぐぅ〜と音を立てる。
24時間以上の絶食からのサウナは効きすぎる。

日曜日の夜は人が多いですね。
常連さんより、若者が多く活気がありました。

水風呂は15℃位まで下がってました。
いつもより冷たくて気持ち良かったです。

今日はととのえなかった。
段々と脳がととのい方を忘れていってる感じがしてます。

サウナ：10分×2
水風呂：1分×2
休憩：5分×2
合計：2セット

ご飯前に衝動的なサ活。
2発だけサクッと汗だし。

一週間ぶりの安芸の湯。
水通し→サ室
10分で大量の汗が出ました。
なので水風呂が気持ちいい。
外気浴も短めして再びサ室へ。

短時間で集中したサ活もいいもんです。

サウナ:10分×4
水風呂：1分×4
休憩：10分×4
合計：4セット

目の前を通りすぎてUターンして
久しぶりのゆらゆら。

予定してなかったのですが、前を通っちゃったので..

ここはお風呂もいいんですよね。
サ室は安定の94℃
上段がいい汗出してくれます。

ゆらゆらはサウナハットとサウナマット売ってるんですよね。
サウナハットも洗えて使いやすいタイプのやつでした。

タオルの交換もみんなで手伝ってテキパキ完了。
僕はこのシステム好きなんです。

他の県だと全員外に出て待ってるなんて所もあるんですよ。
気づいたらサ室にいるのは僕とスタッフさんだけ。


水風呂は相変わらずぬるい系です。
人はたくさん入れる広さはあるんですけどね。

外気浴は寝そべりスペースとととのい椅子の両方あって良いです。

三発目の外気浴で軽くととのいました。

湯らっくす以降ととのいやすくなってるかも。

強も気持ちよかったです。
帰りにイベント書いてる所を見ると、女性のミストサウナがロウリュウ付きのサウナに変更になったそうです。
めちゃくちゃうらやましい。

セルフロウリュウできるサウナが欲しい！
広島でどこがやるんでしょうかね。

サウナ：10分×1
メディテーションサウナ:10×2
水風呂：1分×3
休憩：10分×3
合計：3セット

泊まりだったので
朝サ活。

朝６時でも結構な人数がいました。
さすが人気店。

セルフロウリュウのお水はヴィヒタを漬け込んだお水を使っているので、ロウリュウをするとちょっとスモーキー香りがサ室を包み込み朝からいい気分。

やっぱりロウリュウはいい！
コレ、広島にも入れて欲しい！
どこかのお風呂屋さん入れてくれないですかね。

水風呂は安定のよき水質とキンキンに冷えた水は、手足の先が痛くなってきて、
肺の中の空気が冷たくなったら外気浴のサイン。
コレコレ！
シングルの水風呂に入ると吐く息が冷たくなるのを感じる。心拍が一旦ゆっくりになっていく。この水風呂は昔地元で入ってたシングル水温の水風呂を思い出す。

朝から体も頭の中もさっぱりしました。

メディテーシｮンサウナ:15分×2
ミストサウナ:10分×1
サウナ：15分×2
アウフグース×2回
水風呂：1分×5
休憩：15分×5
合計：5セット


ついに来ました。
西の聖地
湯らっくす。

やっぱり人は多い。
サウナは1時間おきのアウフグース。
無料と有料が交互になってました。
もちろん両方堪能。

熱波を浴びまくって、お待ちかねの水風呂。
一番深いとこだと頭まで浸かってしまう。
紐に掴まってMADMAXボタンを押すと上から大量の水が落ちてくる。

ここの水の質はめちゃくちゃ良い。
外気浴も気持ち良い風が入ってくる。

ここ一年で一番ととのいました。

ととのい椅子も10脚用意されてて素晴らしい。

中でもメディテーシｮンサウナはオススメです。
自分でロウリュウできるので、サしつの湿度を高くして汗を吹き出させることが簡単にできるし、人の出入りで下がった室温を一気に揚げられる。

コレは近所のあったら週3通い間違いなし。

塩サウナ:15分×1
サウナ：12分×3
水風呂：1分×4
休憩：10分×4
合計：4セット

仕事終わり、外は少し寒い位の気温。
外気浴にピッタリな空気感だったのだ安芸の湯へgo
ついに1枚目のポイントカードが満タンになりました！
今日は無料で入浴ですw

サ室はそんなに混んでなくて、しっかり上段で蒸されました。
水風呂は温度より冷たく感じて気持ち良い。
いつもここで気持ちよくなりすぎて外気浴でととのわないんですよね。

ここ一年まともにととのわないのですが、
なんとなくコツというか、ととのう方向に持っていく術を毎回思案してます。

サ室では暑い！暑い！をと自己暗示をかけ、水風呂では冷たいと暗示をかけると外気浴でととのいそうになります。

脳がサウナの暑さと水風呂の冷たさな慣れてしまって危機感を感じれてないんだと思います。

来週は天気が良ければ熊本の湯らっくすに一泊してロウリュウ&アウフグースを堪能してこようと計画中です。

サウナ：15分×1
水風呂：2分×1
休憩：15分×1
合計：1セット

サウナがリニューアルしたとのことなので、行ってきました。
サウナ入室待ち。
3人の入室制限だったけど5人入ってる...

うーん。
人の出入りも多いので室温が安定しない。
コレは無理だ。

水風呂はかなりぬるい。

ととのう要素が...ないかも

でも露天風呂の温度は高めで好みです。
打たせ湯もパワフルでgood！

リニューアルしたのは木材だけだったのかな？
香りは新しいサウナの香りです。

塩サウナ:15分×1
サウナ：8分×1,12分×110分×1
水風呂：1分×4
休憩：5分×4
合計：4セット

２日連続の安芸の湯

外気浴は雨なのでガラガラでした。
サ室は安定の混雑ぐあい。
ご飯食べ過ぎてサウナ入ったので、なかなかしんどいサ活でした。

たが、それがいい。
もうちょっとどととのいそうになりました。
おしいー。おしすぎる〜

今日も水風呂サイコーでした。

塩サウナ:24分×1
サウナ：10分×4
水風呂：1分×5
休憩：10分×5
合計：5セット

久々にやってやりました！
5セットw

お風呂にもたっぷり入りました。

しっかり汗出しできました。
気持ち良かった。

最近はととのうよりも水風呂の時点で満足してしまってる。
ととのうって何？って状態になってきてます。

どうしよう...

塩サウナ:30分×1
サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
休憩：5分×4
合計：4セット

久々にサ活あげます。
サ活あげるの忘れてました。

安定の安芸の湯。

塩サウナに１人で入って目をつぶってると人の気配がチラホラするので目を開けると満室状態。
塩サウナでこんなことなったことないのに。

4〜5日ぶりの塩サウナは3150。
やっぱり肌がツルツルになるから好きですね。

今日は水風呂超冷たかった。

来月あたり熊本の湯らっくすにサ活遠征しようかと計画中。
楽しみだぁー。
MADMAXボタン押したいー。

塩サウナ:24分×1
サウナ：10分×3
水風呂：1分×4
休憩：5分×4
合計：4セット

2021年一発目の安芸の湯
寒いのでいつもより長めのサ活

ウソってほど汗が出る(笑)

ドライの方は相変わらずの盛況ぶりに対して塩サウナは安定の一人部屋状態

今回もたっぷり刷り込んでお肌スベスベです。

今日も整わない。
サ室で暑いと脳を騙さないといけないのにサ室ですでに気持ちよくなってるから当然整わないわけです。

水風呂も同様なので整うトリガーがない。

あーあの波動が後頭部から出る感覚...
懐かしい

サウナ：12分×3
水風呂：1分×3
休憩：5分×3
合計：3セット

2021年一発目のサ活はここ！
朝8時から入場！


サ室の温度は80度
うーんちょっと低い。

サウナストーブの正面の上段に構えるも
汗を出すのに時間がかかります。

水風呂はキンキンです。
ととのい椅子も寒いのでガラガラでした。

サ室がタオルからサウナマットに変わってた。

新年そうそうはととのわず。
残念！

サウナ：20分×3
水風呂：1分×3
休憩：5分×3
合計：3セット

朝5時30分からサ活
温度が低めなのでスタッフさんがロウリュウしてくれて体感温度を上げてくれました。
ありがとうございます。

早朝からサ活とはなんとも贅沢。
あつ湯も気持ち良かったです。

全国で１位になったので、またお客さんが増えるんでしょうね。

サウナ：24分×3
水風呂：1分×3
休憩：5分×3
合計：3セット

水風呂の水質サイコー
温泉の水質サイコー

サ室の温度は60度
ひ、低すぎないですか？

12分入ってやっと汗が出る感じ。

18時30分のロウリュウは間に合いました。
気持ち良かったです。

外気浴もよきでした。

塩サウナ:24分×1
サウナ：10分×2
水風呂：1分×3
休憩：5分×3
合計：3セット

サ室の座る所の板が新しくなってる！！
びちゃびちゃ感がなくなって快適♪快適♪

よーく暖まって水風呂にザブン。
冬でも水風呂は気持ちイイ。

それと安定の塩サウナ。

ととのいはなかったですが、
良いサ活でした。

塩サウナ:24分×1
サウナ：12分×2,10分×1
水風呂：1分×4
休憩：5分×4

合計：4セット

バイクで冷えた体を温めたい時はやっぱりサウナ！

今日は発汗がかなり良い！
とまらなーい(笑)

ドライの一回目でしっかりととのいました。

2回目は塩サウナ
安芸の湯の塩サウナはミスト系じゃないから特に好きなんです。

温度は低めなので時間をかけてじっくり汗出し！
良かった！

久々に入った露天の炭酸泉。
体の血がガンガン回ってる感じで気持ち良かった。

塩サウナ:15分×1
サウナ：10分×2
水風呂：1分×3
休憩：5分×3
合計：3セット

今日の水風呂つめたーい
14.3度まで下がってた。
チラーが頑張ってる？

久々のサ活。
外気浴の寝転びスペース最高！
なんかととのったかも？