2023.08.16 登録
[ 長野県 ]
【朝ウナ】
サウナ:10分×2
水風呂:1.5分×2
内気浴:5分×2
サ室:95℃(ドライサウナ)
水風呂:14℃
6時起床☀️
今朝はそこまで冷えていなくてランニングしやすい🏃
善光寺までランニングしてお参りしてからホテルに戻り、サウナへ🧖
朝から2セットしっかり決めてフィニッシュ💨
欲を言えば、外気浴か内気浴スペースがあれば言うこと無し！
さて本日は北信と東信を回ってから宇都宮へロングドライブ🚗
男
-
95℃
-
14℃
[ 長野県 ]
サウナ:10分×2
水風呂:1.5分×2
内気浴:5分×2
サ室:98℃(ドライサウナ)
水風呂:15℃
本日は長野県の北信と東信エリアを引継ぎ回り🚗
長野県民でありながら長野駅前は宿泊経験なし🙅♂️…まぁそりゃそうか笑
明日も早いのでホテルに泊まることに。
サウナ付きホテルを探して、安定のドーミーインにしようかと思いましたがホテルアベニューさんが気になり予約。
そこまで新しいホテルではないものの清潔感あっていい感じ😌大浴場も狭いながらも利用者も少なくて🙆♂️
サウナ室もナメてましたがドライサウナでチンチンで素晴らしい👍
水風呂も冷たくて最高でした！
こりゃリピート確定🔁
男
-
98℃
-
15℃
[ 群馬県 ]
【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:19℃
6時半起床☀️
昨晩は会社の同僚と飲み過ぎてしまった🍺
重い身体を奮い立たせて、ランニングへ🏃
軽く汗かいてサウナへ🧖
2セット入ってリフレッシュ😌
さて、今日頑張ったら3連休〜
男
-
89℃
-
19℃
[ 群馬県 ]
サウナ:8分×3
水風呂:1.5分×3
外気浴:5分×3
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:19℃
昨晩から宿泊していましたが投稿忘れ💦
会社の者と一緒に宿泊していたのでサウナもご一緒に🧖
今日は気温も低くて外気浴は少し寒いくらい🥶
水風呂も気温に比例して冷たくなってきた
男
-
89℃
-
19℃
[ 栃木県 ]
【朝ウナ】
サウナ:10分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:19.0℃前後
5時半起床☀️
雨の中でしたが軽めに走って部屋で筋トレ🏋️
レースに向けて粛々と…
6時半前には Sky Spa🧖
朝にしては少し混んでましたが2セットでしっかり整いました😌
今日は那須方面を回って群馬へ🚗
この秋から担当エリアが変わるため、カンデオ宇都宮さんに来る回数は減るかなぁ🥲
男
-
89℃
-
19℃
[ 栃木県 ]
サウナ:9分×3
水風呂:1分半×3
外気浴:5分×3
サ室:8.℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:17℃前後
昨日は在宅勤務で本日から出張へ🚗
群馬を回りながら宇都宮へ移動してカンデオさんには18時過ぎにチェックイン☑️
早々と支度してSKYSPAへ🧖丁度空いている時間帯だったのかサ室は貸切状態でゆっくり3セット堪能😌
水風呂も冷たくて雨の中の外気浴も心地良い〜
男
-
89℃
-
17℃
[ 栃木県 ]
【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:84℃(セルフロウリュ)
水風呂:22℃
5時半起床し、佐野プレミアムアウトレットの周りをランニングへ🏃汗を流しに6時半過ぎにSKYSPAへ🧖
朝からセルフロウリュをしてしっかり汗かきました💦
やっと1週間が終わる…🥱
男
-
82℃
-
22℃
[ 栃木県 ]
サウナ:10分×3
水風呂:1.5分×3
外気浴:5分×3
サ室:80〜84℃(セルフロウリュ)
水風呂:多分21℃くらい
本日は佐野方面を営業回り🚗
なので、常宿のカンデオホテルズ宇都宮さんではなく久々にカンデオホテルズ佐野さんに宿泊。
17時過ぎにチェックインして18時過ぎにSKYSPAへ🧖♀️
終始、ほぼ貸切状態✌️温度は80℃と低めだったのでロウリュを最初と最後に適度に決めて汗もしっかりかいてスッキリ💦😌
男
-
84℃
-
21℃
[ 栃木県 ]
【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:17.0℃前後
6時半起床☀️
レースに向けて粛々とランニング🏃
走り終えたら汗を流しに Sky Spa🧖
2セットでしっかり整いました😌
今日は佐野方面へ🚗💨
男
-
90℃
-
17℃
[ 栃木県 ]
サウナ:9分×3
水風呂:1分半×3
外気浴:5分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:18.0℃前後
昨晩は飲み過ぎて夜と朝のサウナはなし🙅♂️
二日酔いの身体をなんとか奮い立たせて仕事へ💨
栃木県へ移動し、常宿のカンデオホテルズ宇都宮さんへ。
18時過ぎにSKYSPAへ🧖♀️
3セットしっかり入って整いました〜😌
男
-
90℃
-
18℃
[ 群馬県 ]
サウナ:7分×3
水風呂:1.5分×3
外気浴:5分×3
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:20℃
今週も始まりました🚗
今月は仕事がドタバタでサウナ活動の投稿もテキトーになっている💦
17時過ぎにチェックインして部屋でオンライン会議💻一息ついて19時前にサウナへ🧖
3セットしっかり決めてスッキリ😌
明日は飲み会だからサウナ入れないかもなぁ〜
男
-
89℃
-
20℃
[ 群馬県 ]
【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:20℃
6時起床☀️
先週の暑さは何処へやらで涼しい〜
いつもより長めの距離をランニング🏃
ランニングの後は汗を流しにサウナへ🧖
軽めに2セットで終了☑️
本日と明日も群馬県内を回ります🚗
男
-
89℃
-
20℃
[ 群馬県 ]
サウナ:10分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:20℃
栃木から移動してきて18時過ぎにチェックイン☑️
19時前にサウナへ🧖
ホテルは混んでるみたいですが大浴場は空いていてサウナは貸し切り状態😎
水風呂も少しずつ冷たくなってきて嬉しい💧
男
-
89℃
-
20℃
[ 栃木県 ]
【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:17.0℃前後
6時半起床☀️
今月来月はレースに向けて粛々とランニングへ🏃
走り終えたら汗を流しに Sky Spaへ🧖
2セットでしっかり整いました😌
水風呂も冷たくなってきて良い感じ🙆
男
-
89℃
-
17℃
[ 栃木県 ]
サウナ:12分× 1,10分×2
水風呂:1分半×3
外気浴:5分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:19.0℃前後
今週も3連休明けから栃木出張🚗💨
17時過ぎにカンデオホテルズ宇都宮さんにチェックイン☑️
Sky Spaへは18時過ぎに行ってサウナへ🧖
外はだいぶ涼しくなり、外気浴も心地良い〜😌
男
-
90℃
-
19℃
[ 群馬県 ]
サウナ:8分×3
水風呂:1.5分×3
外気浴:5分×3
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:21℃
今朝は投稿し忘れましたが2セット入りました🧖
本日は高崎と前橋エリアの近場を回って終了🚗💨
17時過ぎにチェックインして18時過ぎにサウナへ🧖
相変わらずの貸し切り状態で3セット堪能😌
男
-
89℃
-
21℃
[ 群馬県 ]
サウナ:8分×3
水風呂:1.5分×3
外気浴:5分×3
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:21℃
今日は那須地域を回って高崎へ移動🚗💨
途中でゲリラ豪雨に見舞われ、大変でした☔️⚡️
本日は遅めの19時過ぎにチェックイン☑️
20時過ぎにサウナへ🧖
ほぼ貸し切り状態でゆっくり入れました😌
男
-
89℃
-
21℃
[ 栃木県 ]
【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:19.0℃前後
6時起床☀️
マラソンシーズンに来月から突入するのでそろそろ気合い入れて走り出します🏃
走って汗をかいた後はすぐにSky Spaへ🧖
2セット軽めで整いました〜😌
今日は那須方面を回ってから群馬へ🚗
男
-
89℃
-
19℃
[ 栃木県 ]
サウナ:9分× 3
水風呂:1分半×3
外気浴:5分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:20.0℃前後
3連休明けの火曜日
群馬を回ってから栃木へ🚗💨
17時過ぎにカンデオホテルズ宇都宮さんにチェックイン☑️
Sky Spaは18時過ぎに行きましたが少し混雑気味。
3セット堪能😌
男
-
90℃
-
20℃
[ 栃木県 ]
【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:20.0℃前後
6時起床☀️
昨晩に突然ランニングしたくなり走ったので今朝はお休み😪
ゆっくり身体起こして朝ウナへ🧖
2セット軽めで☑️水風呂は若干ぬるめ💧
男
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89℃
-
20℃
