あひる3

サウナ:10分×2
水風呂:1分×2
外気浴:4分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:18℃前後

新潟を回って群馬へ移動🚗
移動距離が半端ねー😑
18時過ぎにチェックインして2セットだけ🧖
サッパリしたぁ〜

台湾料理 來來

瓶ビール(來來ver.)

サウナ後に染み渡る〜🍻

サウナ:10分×3
水シャワー🚿:1分半×3
内気浴:5分×3
サ室:92℃(ドライサウナ)

今週も始まりましたぁ〜
今日は長野県の北信エリアを回って新潟県の妙高、糸魚川エリアを回ってからの長岡へ🚗
明日はこの辺りで仕事アポがあるのでサウナ付き宿を探したところ、ビジネスイン長岡さんへ辿り着く。
施設は少し古めな感じもありますが清潔感あり。本館の東館に分かれています。
18時半過ぎにチェックインし早々に大浴場へ♨️
サ室は思った以上に広めで、10人は入れそう。サウナストーブも大きい！
ただ、水風呂が無いのでそこが残念😢
それ以外は満足度高いです。

サウナ:10分×3
水風呂:1分半×3
内気浴:5分×1
サ室:102℃(ドライサウナ)
水風呂:19℃くらい

2泊目
新潟県内回って、18時過ぎにチェックイン☑️
早々にサウナへ🧖
昨日と同様に3セット、水風呂がもう少し冷たければ…🥲

弁天スタンド

赤星🍺

2日連続で😊

サウナ:10分×3
水風呂:1分飯×3
内気浴:5分×1
サ室:102℃(ドライサウナ)
水風呂:19℃くらい

小雨の降る中、群馬県回ってから新潟県へ🚗
今日もよう走ったわ😇
今日は久々のグローバルビューさんへ宿泊。
18時過ぎにチェックインして早々にサウナへ🧖
俺がサ室に入室した時は電気が消えていて真っ暗だったけど途中で急についた💡笑
水風呂が緩くなっていたのが少し残念😢

朝ウナできないのが惜しいんだよなぁ。。

弁天スタンド

赤星&牛タタ&ザーサイラー油

久々の訪問、美味い😋

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1分×2
外気浴:4分×2
サ室:86℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:14℃

6時半起床☀️
完全寝坊😇ただ、走る🏃💨笑
3キロ程度走ってサクッとサウナへ🧖
朝飯食べていざ出動🚗

朝食ブュッフェ

ドーミーイン高崎の朝カレー美味い😋

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
外気浴:4分×3
サ室:86℃(オートロウリュ:20分に1回)
水風呂:14.0℃

今週も始まりましたぁ〜
長野県内回ってから高崎市内へ🚗
今日は常宿のグランビューさんが予約出来なかったので久々にドーミーインさんへ♨️
館内リニューアルされたということで楽しみにしてました！
18時過ぎにチェックインして早々にサウナ🧖
サ室のスペースは変わらずですが綺麗になっており、サウナストーブは見えませんですが確かにオートロウリュ式になってました！20分に1回落ちるのは新潟と変わらず。
水風呂も安定の冷たさで整ったぁ〜

夜鳴きそば

久々に夜鳴きそば食べた🍜

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
外気浴4分×3
サ室:94℃(オートロウリュウ　ししおどし式)
水風呂:16℃前後

群馬からの帰り道🚗
週末の楽しみであるホームサウナのロマネットさんへ♨️
今日は常連客含めて混雑してました。

3セット入ってスッキリ〜

【朝ウナ】
サウナ:8分×3
水風呂:1分×3
外気浴:4分×3
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:18℃前後

サウナ:10分×2
水風呂:1分×2
外気浴:4分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:18℃前後

新潟から群馬へ🚗
今日は佐渡にも行ってからの移動だったので疲れたー😇
グランビューさんに着いたのは21時手前で速攻サウナへ🧖

台湾料理 來來

まぜそば乾麺

久々の乾麺、美味い😋

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1分×2
外気浴:4分×2
サ室:90℃(オートロウリュ:20分に1回)
水風呂:14.0℃

朝食ブュッフェ

タレカツ美味しい😋

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
外気浴:4分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:20分に1回)
水風呂:14.0℃

2泊目
本日は村上や新発田エリアを回って新潟市内に戻る🚗
18時過ぎに戻ってきて早々にサウナへ🧖
いつも通り3セット入ってスッキリ〜😌

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1分×2
外気浴:4分×2
サ室:90℃(オートロウリュ:20分に1回)
水風呂:14.0℃

5時起床☀️
スッキリ起きれたので早めのランニングへ🏃
また7月のハーフマラソンに向けて練習💨
5キロ程度走って汗かいたところでホテルに戻ってサウナへ🧖
2セット軽めに😌

さて、今日も新潟県内を巡ります🚗

朝食ブュッフェ

スイカがありました🍉

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
外気浴:4分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:20分に1回)
水風呂:14.0℃

週末は娘の小学校の運動会があり、昨日は私も有給休暇取って一緒にお休み😪
今日から新潟出張へ🚗💨
柏崎エリアを回って新潟市内へ。
17時過ぎにチェックインして内勤してからサウナへ🧖
サ室は空いていてコンディションも快適〜👍

いつも通り3セット堪能っす

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
外気浴4分×3
サ室:94℃(オートロウリュウ　ししおどし式)
水風呂:15℃前後

新潟からの帰り道🚗
ホームサウナのロマネットさんへ♨️
今週は水曜日から出張していてサウナには入っていたのですがサ活投稿が疎かになってしまいました💦

週末にサウナに入ってストレス発散😇
日曜日は安曇野ハーフマラソンに出場予定でしたが子供の運動会が日曜日にずれ込んだため、バッティングして出場できず😭

サウナ:
バレルサウナ12分×2
ドライサウナ10分×1
水風呂:1分×3
外気浴:5分×3
サ室:105℃(バレルサウナ)、90℃(ドライサウナ)
水風呂:10℃

今日は休日、昨日までの仕事の疲れから午前中は家でゴロゴロ😪
午後になって娘が温泉に行きたいと言い出したので、珍しく家族でドライブがてら温泉へ🚗
駒ヶ根まで足を伸ばし、こぶしの湯さんへ♨️

サウナに力を入れているという前情報もあって私だけウキウキ🎵笑
バレルサウナの土瓶ロウリュは初体験でしたがしっかり熱くて発汗できました💦
ドライサウナも良い感じ🙆
更に水風呂はシングルにも迫る冷たさでバチバチに整います🥶

妻と娘は女風呂でしっかり堪能できたようで良かった😌
家族で温泉施設行くのはアリですね👌

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1分×2
内気浴:5分×2
サ室:88℃(ドライサウナ)
水風呂:多分15℃前後

5時半起床☀️
今日のランニングはお休みして部屋でストレッチして仕事してから朝ウナへ🧖
2セット軽めに😌

長い1週間がようやく終わる…
今日一日、頑張ろ

朝食ブュッフェ

軽めの朝ごはん🍚

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
内気浴:5分×3
サ室:96℃(ドライサウナ)
水風呂:多分15℃前後

昨日は高崎なら東京へ移動してまた戻るという強行スケジュール🗓️🚄
グランビューさんに泊まったものの、サウナも入れず😭
今日は朝から長野へ移動して営業回り🚗

長野駅前の常宿ナガノアベニューさんへは17時過ぎにチェックイン☑️
サウナ行く前に軽くランニング🏃

3セット入ってスッキリだぁ〜😌
水風呂もチーラー入れてなくてもこの冷たさなのは凄い！

サウナ:8分×2
水風呂:1分×2
内気浴:4分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:18℃前後

2泊目
今日の群馬は暑かった🥵
35℃に迫る暑さで夏はどうなっちゃうの⁈🙄
今日はお客さんと会食だったので早めにホテル戻って、サウナ2セット🧖

明日は東京なので朝ウナはできないな🙅‍♂️

【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1分×2
内気浴:4分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:18℃前後

5時半起床🥱
今日は早く出ないといけないのでランニングお休みでサウナも2セット軽めにして🧖
そういえば露天風呂が改装工事中で利用できないので、外気浴もできないから内気浴で今週は我慢😣

今日は暑くなりそうだ〜🥵

朝食ブュッフェ

今日は軽めにパン食🥐

サウナ:8分×2
水風呂:1分×2
内気浴:4分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:18℃前後

今週も始まりましたぁ〜
今日は長野県内回ってから高崎入り🚗
常宿のグランビューさんには遅めの20時半過ぎにチェックイン☑️

先に食事を済ませてから23時前にサウナへ🧖
明日は早いので軽く2セットで終了！