あひる3

2025.06.25

227回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1分半×2
内気浴:5分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:19℃前後

5時半起床🥱
今日は曇り空☁️気温はムシムシ…
いつものようにランニングへ🏃
15分軽く走って終了、部屋で筋トレ🏋️
その後、サッパリするためにサウナ🧖
リフレッシュして仕事仕事…💻

今日は東京へ向かいます🗼

朝食ブュッフェ

朝からモリモリ🍚💪

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 19℃
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