あひる3

2025.06.24

225回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1分半×2
内気浴:5分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:19℃前後

5時半起床🥱
雨が降っていましたが涼しいのでランニングへ🏃
15分軽く走って終了☑️
6時過ぎにサウナへ🧖
2セット入って終了ー

さて、今日は午前中にオンラインミーティングしてから群馬県内を回ります🚗

朝食ブュッフェ

安定の朝カレー🍛

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 19℃
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