あひる3

2025.06.04

14回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1分×2
外気浴:4分×2
サ室:90℃(オートロウリュ:20分に1回)
水風呂:14.0℃

5時起床☀️
スッキリ起きれたので早めのランニングへ🏃
また7月のハーフマラソンに向けて練習💨
5キロ程度走って汗かいたところでホテルに戻ってサウナへ🧖
2セット軽めに😌

さて、今日も新潟県内を巡ります🚗

朝食ブュッフェ

スイカがありました🍉

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14℃
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