あひる3

2025.03.04

193回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1分×2
外気浴:4分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:多分15℃

5時半起床☀️
昨晩は飲みすぎたぁ〜🍺🥃
それでも何とか身体を起こしてランニングへ🏃
軽めに3キロ走ってサウナへ🧖

2セット入ってスッキリ〜😌

さーて、今日は新潟へ移動です🚗

朝食ブュッフェ

朝カレー🍛

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 15℃
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