あひる3

2025.02.19

190回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1分×2
外気浴:4分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:多分15℃切ってる

5時半起床☀️
寒波の影響で高崎も朝は冷え込んでいる🥶
その中でも粛々とランニングへ🏃
軽く汗をかいたところでホテルに戻り、サウナへ🧖

2セット軽めで😌
水風呂キンキンで身体が引き締まる

朝食ブュッフェ

朝からモリモリ🍚💪

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 15℃
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