あひる3

2025.01.16

176回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1分×2
外気浴:4分×2
サ室:92℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:15℃切ってる

昨晩は遅めにチェックインしてそのまま飲みに出たので、サウナはなし🙅‍♂️
5時半に起床して、ストレッチして身体をゆっくり起こしてからサウナへ🧖
2セット軽めで終了☑️
水風呂がかなり冷たい🥶

朝食ブュッフェ

朝からガッツリ💪

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15℃
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