あひる3

2024.10.18

119回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:82℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:17.0℃前後

6時起床☀️
本日はランニングはお休みして部屋で筋トレ🏋️
6時半にはSKYSPAへ🧖
サ室の温度はまだ上がり切っていませんでしたが、しっかり汗はかけたし水風呂が冷たくて気持ちいい〜

今日も県内を回って帰ります🚗
次来るのは11月中旬くらいになるかな

朝食ビュッフェ

本日もパン食で軽めに🥐

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 17℃
2
31

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トントゥとは?

2024.10.18 19:38
1
あひる3 あひる3さんに37ギフトントゥ

一日ズレ残念!!私今日カンデオ宿泊ですー! また今度楽しみにしてます! あひるさん、仕事前の朝にいつもランニングや筋トレ、そしてレースまでマヂ尊敬します! ご一緒した時にお話し聞きたいです!!
2024.10.19 10:50
1
栃木のSAUNARさんのコメントに返信

コメントありがとうございます😊 走るのが趣味なので出張中にはコツコツ走っています🏃 11月にまたカンデオ宇都宮行きますのでタイミング合えば是非!
ログインするといいねや
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