あひる3

2024.10.17

117回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:18.5℃前後

少し寝坊し6時半起床☀️
ランニングへ🏃走りやすい気候😌
走り終えたら7時半頃に Sky Spa🧖
軽めに2セットでフィニッシュ💨

今日は那須方面を回ってもう1泊予定🗓️

朝食ビュッフェ

軽めにパン食🥐

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 18.5℃
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