あひる3

2024.09.26

160回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:20℃

6時起床☀️
先週の暑さは何処へやらで涼しい〜
いつもより長めの距離をランニング🏃
ランニングの後は汗を流しにサウナへ🧖
軽めに2セットで終了☑️

本日と明日も群馬県内を回ります🚗

朝食ビュッフェ

朝からモリモリ食べて行ってきます🍚

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 20℃
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