あひる3

2024.09.18

109回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:19.0℃前後

6時起床☀️
マラソンシーズンに来月から突入するのでそろそろ気合い入れて走り出します🏃
走って汗をかいた後はすぐにSky Spaへ🧖
2セット軽めで整いました〜😌

今日は那須方面を回ってから群馬へ🚗

朝食ビュッフェ

朝カレー🍛

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 19℃
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