あひる3

2024.08.27

103回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:17.0℃前後

寝坊して7時半起床☀️最近起きれない…😪
軽くジョギングからのサウナへ🧖
2セット軽めで終了☑️

今週は栃木に1泊の群馬3泊です

朝食ビュッフェ

朝カレー🍛

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 17℃
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