あひる3

2024.08.23

149回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:22℃

5時半起床☀️
どんより曇り空☁️気温も高くなくてランニングするにはもってこい🏃
軽く汗をかいて終了☑️
サウナは2セット軽めで🧖

朝食ビュッフェ

和食🍚見栄え悪いですが…

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 22℃
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