あひる3

2024.08.01

141回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:23℃

本日も5時半起床☀️
ランニングへ🏃今日も暑くなりそうだなぁ🥵
汗だくで戻ってからすぐにお風呂へ💨
サウナは2セット、サクッと🧖

今日で出張終了して帰宅予定🏠明日は在宅勤務や💻

朝食ビュッフェ

しっかり食べて今日も頑張る

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 23℃
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