あひる3

2024.07.31

140回目の訪問

サウナ:8分×2,7分×2
水風呂:1.5分×4
外気浴:5分×4
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:23℃

2泊目
今日は群馬県内を回って17時過ぎに戻り🚗
何故こんなに群馬県は暑いのか…🥵
18時過ぎにサウナへ🧖
身体のコンディションを見極めながら4セット入ってフィニッシュ💨
今週末はトレイルランなのでアルコールは無しで早めに寝よう😪

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 23℃
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