あひる3

2024.07.31

139回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:23℃

5時半起床☀️
連日のオリンピックの観戦で寝不足です…🥱
身体を何とか起こしてランニングへ🏃
今日も暑くなりそう💦🫠
ランニング後は汗を流しにサウナへ🧖
軽く2セットでフィニッシュ💨

今日は群馬県内回って2泊目です

朝食ビュッフェ

しっかり食べて夏バテ対策💪

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 23℃
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