あひる3

2024.07.30

97回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:86℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:16.0℃前後

5時半起床☀️
昨晩は2時までオリンピックのスケートボードを見ていたので眠い🥱堀米くん、ヤバかったなぁ〜🛹🥇
身体を起こしがてらいつも通りランニングへ🏃
相変わらず宇都宮は暑い🫠
7時前にSKYSPAへ🧖2セットでフィニッシュ💨

今日は栃木を回ってから群馬入り🚗

朝食ビュッフェ

朝カレー🍛

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 16℃
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