あひる3

2024.07.10

94回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:86℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:18.0℃前後

5時半起床☀️
いつも通りランニングへ🏃今日は少しだけ涼しい。
7時前にSKYSPAへ🧖サ室の温度は86〜88℃あたりでほぼ上がり切っていて熱い💦

今日は群馬へ移動です🚗💨

朝食ビュッフェ

軽めにパン食🥐

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 18℃
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