あひる3

2024.07.05

90回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:10分×1
水風呂:1.5分×1
外気浴:5分×1
サ室:82℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:16.0℃前後

5時半起床☀️
本日も早めの出勤のため、6時にはSKYSPAへ行って1セットだけサクッと🧖
外気浴が心地よい〜

今週は怒涛の1週間だったな…🥵
来週もバタつきそうです。

朝食ビュッフェ

軽めのパン食🥐

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 16℃
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