あひる3

2024.07.04

88回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:8分×1
水風呂:1.5分×1
外気浴:4分×1
サ室:82℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:16.0℃前後

5時半起床☀️
本日は早めに仕事に出なくてはいけなかったので6時過ぎにSKYSPAへ行って1セットだけサクッと入る🧖
まだサ室の温度は上がり切っていなかったですが仕方なし。水風呂は冷たい🧊

さて、頑張ろ💨

朝食ビュッフェ

軽めのパン食で🥐

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 16℃
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