あひる3

2024.04.17

101回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:9分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:4分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:17℃くらい

本日も5時半起床☀️
ランニング軽めに走っても暖かくなってきているせいか汗をかきます💦
ランニング終わりはストレッチと筋トレをして、汗を流しに大浴場へ🧖2セットで堪能😌

今日は栃木県那須方面へ向かい、また高崎に戻ってくるコース🚗

朝食ビュッフェ

本日も和食中心メニュー🍚🥚

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 17℃
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