あひる3

2024.04.02

60回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:8分×3
水風呂:1分×3
外気浴:3分×3
サ室:84℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:15.0℃前後

5時半起床、ランニング🏃
だいぶ暖かくなり、桜もチラホラ咲き始めました🌸
朝ウナは3セット終了🧖
朝飯しっかり食べて行ってきます💨

朝食ビュッフェ

安定の朝カレー🍛 出汁カレーです

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 15℃
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