あひる3

2024.03.28

58回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:10分×2
水風呂:1分×2
外気浴:3分×2
サ室:84℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:15.0℃前後

本日も5時半起床、ランニング🏃
今日は早めに出る関係で2セット軽めで終了🧖
朝飯しっかり食べて行ってきます💨
今日はまた群馬へ移動です🚗

朝食ビュッフェ

いつも同じものしか取ってない気がする🍛

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 15℃
0
30

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