あひる3

2024.03.27

56回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
外気浴:3分×3
サ室:80〜84℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:15.5℃前後

昨日とは打って変わっていい天気☀️
5時半起床、ランニングへ🏃
6時半過ぎにサウナ入りにSkySpa🧖
まだ6時代ということで温度上がらず80℃ちょいでぬるめだったので10分3セットしっかり入って終了💨

さて、今日も頑張ろ!

朝食ビュッフェ

安定の朝カレー🍛

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 15.5℃
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