あひる3

2024.03.14

52回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:12分×2
水風呂:1分×2
外気浴:3分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:16℃前後

5時半に起床し、いつものようにランニング🏃
そのあとは汗を流しにSkySpaへ🧖
まだ7時過ぎに行きましたが今日は比較的、人がいて混雑気味。サ室の温度は上がり切っていてコンディションはOK🙆
さて今日も栃木県内を回ります🚗💨

朝食ブュッフェ

今日はカレーはやめてパン🍞

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 16℃
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